Meditatioun geet virun allem drëm fir Kontakt mat Iech selwer ze maachen: et ass iwwer Iech selwer ze probéieren an Iech selwer besser kennen ze léieren. Bewäertung vun Ärem Dag maachen wann Dir meditéiert hëlleft Iech an e Rou ze kommen. Owes, leien mat Ären Aen zou, lëscht 3 positiv Eventer an Ärem Dag op. Et ass eng éischt Approche fir Meditatioun well se besteet aus stresseg oder schiedlech Gedanken ze jagen. Fokusséiert op de Positiven erlaabt eis am Hannergrond ze setzen wat fir eis eng Quell vu Roserei ass an et besser ze stellen.