Den Dram vun all Meedchen, Meedchen, Fra ass schéin Hoer. Jiddereen kennt d'Rezepter vun der aler Groussmamm fir Hoer Schéinheet: Burdock Ueleg, verschidde Kraider ... Mir streiden datt d'Gesondheet vu bannen kënnt an, zesumme mat externen Hoerfleegmethoden, musst Dir un déi richteg Ernährung halen. Uebst si voller Vitaminnen vital fir staark Hoer. Biotin, Vitamin E, Beta-Karotin an Zénk si wesentlech fir d'Hoergesondheet a ginn an Aprikosen, Bananen, Beeren, Avocados a Papaya fonnt. Als extern Mask ass et recommandéiert Bananen ze mëschen an op der Kopfhaut opzemaachen. Fir eng besser Absorptioun vu Vitaminnen, wéckelt Är Hoer mat engem Handtuch fir 15 Minutten. Nëtzlech Pflanzenölen hunn e positiven Effekt op den Zoustand vun den Hoer, virun allem mam Problem vun der Trockenheet an der Dullness. Recommandéiert Ueleger enthalen Olivenueleg a Leinsamenueleg, déi lescht ass reich an Omega-3 Fettsäuren. Et ass unzeroden Leinsamenueleg an de Kopfhaut ze reiwen, während Olivenueleg mëndlech e Esslöffel pro Dag geholl gëtt. Zousätzlech sinn Mandel-, Rizinus-, Kokosnoss-, Sonneblummen- a Jojoba-Ueleg fir extern Benotzung gëeegent. Räich u Vitamin E an Zink, Vollkorn ernären d'Kopfhaut. Hafer ass héich u Vitamin B6 a Folat. E puer Kären, wéi brong Reis a Weesskeim, sinn eng Quell vum Antioxidant Selen. Fir eng Mask mat Haferflocken ze preparéieren, recommandéiere mir et mat e puer Esslöffel Mandelöl ze vermëschen. Opdroen mat masséierende Beweegungen op de Kapp, spülen no 10 Minutten. D'Brasiliennëss gëtt als déi bescht Quell vu Selen ugesinn. Walnüsse enthalen Omega-3 Fettsäuren an Alpha-Linolensäure, wat ganz gutt fir Hoer ass. Zousätzlech sinn Nëss eng exzellent Quell vu Zink. Vernoléissegt och keng Pecane, Mandelen a Cashewnëss. Denkt drun datt et ubruecht ass d'Nëss 2-3 Stonnen virum Gebrauch ze süchteg.
2022-11-11