Informatioun iwwer eng gesond Palette vu Kierpergewiicht ass an eisem genetesche Code kodéiert, sou datt eist Gewiicht no all Diät zréck op d'Parameteren, déi vun der Natur festgeluecht goufen. Ass et iwwerraschend datt keng Diät als effektiv ugesi ka ginn?
Natierlech kann eng Persoun mat engem staarke Wëllen sech säi ganzt Liewen limitéieren, awer dat ass ongesond, erkläert de Psychologieprofesser Tracey Mann, deen zënter 20 Joer Fuerschung um University of Minnesota Health and Nutrition Laboratory mécht. Déi schlau Entscheedung ass Äert optimalt Gewiicht ze halen, wat hëlleft 12 Strategien fir intelligent Reguléierung, déi den Auteur ubitt. Erwaart keng radikal nei Iddien. Awer d'Fakten, experimentell bewisen, inspiréiere Vertrauen a fir een wäert e gudde Motivator sinn.
Alpina Verlag, 278 p.