Rezept Zutaten “Haferfloss mat Kéis a Saumon"
- Haferfloss 10g
- 1 Stéck Poulet Ee
- 40g Rastishka Joghurt
- 25g Saumon
- 20 gr Kéis Hohland
Ernärungswäert vum Plat "Haferfloss mat Kéis a Saumon" (pro 100 Gramm):
Kalorien: 136.4 kcal.
Kaweechelchen: 9.9 gr.
Fetter: 8.4 gr.
Kuelenhydrater: 4.7 gr.
Zuel vun Portiounen: 1Zutaten a Kalorien aus dem Rezept „Haferfloss mat Kéis a Saumon»
| Produit | Moos | Gewiicht, gr | Wäiss, gr | Fett, g | Wénkel, gr | kcal |
| Héichwaasser | 10 gr | 10 | 1.23 | 0.61 | 5.95 | 34.2 |
| Poulet Ee | 1 Stéck | 55 | 6.99 | 6 | 0.39 | 86.35 |
| rastishka Joghurt | g 40 | 40 | 0 | 0 | 0 | 0 |
| frësche Saumon | g 25 | 25 | 5.4 | 1.5 | 0 | 35 |
| Hochland Crème Kéis Curd | 20 gr | 20 | 1.3 | 4.54 | 0.72 | 49 |
| Ganzen | 150 | 14.9 | 12.7 | 7.1 | 204.6 | |
| 1 benotzt | 150 | 14.9 | 12.7 | 7.1 | 204.6 | |
| 100 Gramm | 100 | 9.9 | 8.4 | 4.7 | 136.4 |