Al Englesch Diät, 5 Deeg, -4 kg

Gewiicht ze verléieren bis zu 4 kg a 5 Deeg.

Den duerchschnëttleche deegleche Kaloriegehalt ass 540 Kcal.

D'Briten hunn dës Diät fir eng laang Zäit benotzt. Dir hutt wahrscheinlech gemierkt datt et wéineg Iwwergewiicht ënnert den Awunner vu Foggy Albion sinn. Wann Dir och Harmonie wëllt gewannen, proposéiere mir Iech mat der aler Englescher Transformatiounsmethod vertraut ze maachen, déi fir 5 Deeg entwéckelt ass a versprécht Gewiicht op d'mannst 3-4 Kilogramm ze reduzéieren.

Al Englesch Ernährung Ufuerderunge

De Menü vun dëser Ernährung besteet aus echte englesche Produkter, déi vu ville Generatiounen vun den Awunner vun dësem Land verbraucht a verbraucht goufen. Nämlech: Haferflocken, Huesen (Bounen), Kéis, Mager Fleesch, verschidden Uebst a Geméis, an Téi. Dës Produkter si perfekt matenee kombinéiert a si bemierkenswäert vun eisem Kierper absorbéiert.

Salz ass erlaabt, awer a klenge Dosen. Et ass besser Zocker ze refuséieren, awer et ass nach ëmmer erlaabt et moies un den Téi ze addéieren (maximal 1-2 Teelöffel). Soss kann de Prozess vu Gewiichtsverloscht a Fro stellen. Besonnesch Opmierksamkeet sollt op Téi gemaach ginn, deen perfekt stäerkt a Kraaft gëtt. Et ass wichteg dës héichwäerteg Getränk ze wielen an et richteg ze brauen. Téi Poschen sinn net gëeegent an eisem Fall.

Eng interessant Tatsaach ass datt dës Technik benotzt gouf fir Kierpergewiicht vun de Schüler vu ville alen englesche Sanatorien a Pensiounshaiser ze reduzéieren. D'Meedercher ware gär eng dënn Taille an eng attraktiv Figur ze fannen. Iwwregens hunn d'Besëtzer vun den Etablissementer selwer nëmme gutt gefillt. Tatsächlech, nieft der Freed vun de gebaute Dammen, hunn se et och fäerdeg bruecht gutt Suen op Produkter ze spueren. Et waren Zäiten wou Iessen an England ganz deier war. An e puer Institutiounen vun dëser Aart huet d'Alenglesch Ernährung konsequent vun hire Schüler ongeféier 3-4 Mol am Joer gefollegt. De Grond fir dëst Phänomen war, datt dacks no der Vakanz d'Meedercher zréck an d'Internaten zréckkoum, e puer extra Pounds gewonnen hunn, dofir koumen direkt onattraktiv Falten an den enke Internatkleeder. A well dënn, blass Gesiicht Dammen virdru an England geschätzt goufen, a bal all Dandy vun esou enger Braut gedreemt huet, war iwwerschësseg Gewiicht absolut nëtzlos fir d'Briten a konnt en Hindernis fir d'Organisatioun vun engem gléckleche perséinleche Liewen ginn.

Onofhängeg vun den Ziler, déi verfollegt ginn, kënnt Dir och op d'englesch Ernährung fir Hëllef wenden a séier Är Figur korrigéieren.

Al Englesch Diätmenü

Kontraindikatiounen fir d'Alen Englesch Diät

D'Haaptkontraindikatiounen fir dës Diät ze verfollegen sinn:

• d'Präsenz vu schwéiere Krankheeten,
• allgemeng Schwächt vum Kierper,
• Period vun der Schwangerschaft a Stillen.

D'Tugend vun der alen englescher Ernährung

1. Schwätzen iwwer d'Virdeeler vun der alen englescher Ernährung, loosst eis op d'Einfachheet an d'Einfachheet vun de Produkter oppassen. Dës Liewensmëttel gi vu Mënschen zënter Honnerte vu Joer verbraucht. Sécher gi se elo gutt vum Kierper absorbéiert. Si wäerten hëllefen, verschidde schiedlech Substanzen aus den Organer ze entfernen, gläichzäiteg eis vun extra Pounds spueren.
2. D'Diät ass net eng besonnesch hongereg Gewiichtsverloschttechnik, sou datt Dir onwahrscheinlech ënner Hungerpéng muss leiden. Wann Dir net méi laang wéi déi proposéiert Period sëtzt, versprécht d'Alen Englesch Diät net Är Gesondheet op eng negativ Manéier ze beaflossen. An d'Produkter, déi doranner involvéiert sinn, profitéieren de Kierper. Loosst eis Är Opmierksamkeet op d'Haaptgrënn zéien, nämlech Haferflocken a schwaarzen Téi, déi haaptsächlech d'Effizienz an d'Nëtzlechkeet vun dëser Ernährung bestëmmen.
3. Hafer si reich an nëtzlech komplexe Kuelenhydrater, déi eng Quell vun Energie a Kraaft fir de Kierper sinn. Eng Portioun Haferflocken, déi besonnesch gutt ass fir de Moien ze konsuméieren, wäert eis fir vill Stonnen energesche ginn, de Risiko fir all Schued ze iessen wéinst engem plötzlechen Hongerattack ze minimiséieren. Faser a Proteinen, déi sech an Haferflocken néiergelooss hunn, droen dozou bäi datt et Muskelgewebe ass, déi sech opbaut, an net eng Erhéijung vum Kierperfett.
4. Vitamin B, enthale am Haferflocken a genuch Quantitéiten, huet e positiven Effekt op den Verdauungsprozess, normaliséiert et, an huet och e positiven Effekt op d'Haut, hëlleft Akne, Blackheads, Blackheads, etc.. Also, och wann Dir net mussen Iwwergewiicht verléieren, awer et gi Problemer mat der Epidermis oder Verdauung, an och wann Diarrho oder Bloat sech dacks fillt, probéiert d'Hafer an d'Diät aféieren. Sécher agreabel Ännerungen wäert Iech Freed.
5. D'Virdeeler vum Hafer sinn och super fir Leit mat Häerzkrankheeten oder Bluttgefässer, wéinst der Tatsaach datt et verschidde Mineralstoffer an Eisen enthält. Den Jod, deen an den Hafer fonnt gëtt, ass ganz nëtzlech fir d'Konzentratioun vum Gedächtnis an d'Entwécklung vun der Opmierksamkeet, a Magnesium a Kalium sinn exzellent fir Muskelmüdegkeet ze entlaaschten.
6. Héich Qualitéit schwaarzen Téi ass och net vill nëtzlech Charakteristiken entzunn. Et verbessert de Fonctionnement vun den Nieren, den Verdauungssystem an de ganze Kierper als Ganzt. De Getränk huet e positiven Effekt op den Herz-Kreislauf-System, stimuléiert seng korrekt Funktioun. Schwaarzen Téi ass reich an enger Zort Kaffi genannt Tannin. Hien, ofwiesselnd, huet antioxidant an antioxidant Eegeschaften, déi de Kierper Schutz vu villen negativen Ëmweltfaktoren ubidden, déi et schueden kënnen.
7. Schwaarzen Téi gëtt aus engem Grond de Getränk vun der Liewensdauer genannt. D'Tatsaach ass datt et d'Cerebral Circulatioun op déi richteg Manéier stäerkt, d'Wahrscheinlechkeet vu Schlaganfall a vill aner Gesondheetsproblemer reduzéiert.
8. Déi al englesch Method fir Gewiicht ze verléieren perfekt beschleunegt de Stoffwechsel. Dofir, wann Dir eng Diät vun Zäit zu Zäit a mat enger raisonnabel Ernärung an Ärer Fräizäit vun enger Diät verfollegt, kënnt Dir wahrscheinlech iwwer Iwwergewiicht fir eng laang Zäit vergiessen.

Nodeeler vun der Old English Diät

• Et sollt een am Kapp behalen datt de Kaloriegehalt vun der Ernährung genuch reduzéiert gëtt, an dëst kann eng Vergréisserung vu chronesche Krankheeten verursaachen, wann iwwerhaapt. Also an der Präsenz vu Krankheeten, musst Dir d'Technik besonnesch suergfälteg ugoen.
• Am Allgemengen, wann d'Gesondheet net gutt genuch ass, ass et besser vun der Diät ze refuséieren.
• Et ass recommandéiert de Kierper ze hëllefen andeems Dir e Vitamin- a Mineralkomplex hëlt.

D'Alen Englesch Diät nei verwalten

Widderhuelen net déi al englesch Ernährung méi fréi wéi ee Mount nodeems se eriwwer ass.