Iwweraarbecht ass eng allgemeng Ursaach vu Krankheet am Westen. Ob geeschteg oder physesch, et heescht ëmmer datt d'Persoun hir Grenzen iwwerschratt huet, datt et e Rescht feelt oder datt et en Desequiliber tëscht hirer Aarbecht, alldeeglecher Aktivitéiten a Fräizäit ass. D'Gläichgewiicht tëscht Rescht an Aktivitéit beaflosst Qi direkt: all Kéier wa mir schaffen oder eis kierperlech ustrengen, verbrauche mir Qi, an all Kéier wa mir raschten, fëllen mir et op. An der traditioneller chinesescher Medizin (TCM) gëtt Iwweraarbecht haaptsächlech als Ursaach vu geschwächte Mëlz / Bauchspaicheldrüs Qi an Nier Essenz ugesinn, awer aner Organer kënnen och betraff sinn. Hautdesdaags gi vill Fäll vu persistent a chronescher Middegkeet a Mangel u Vitalitéit einfach duerch e Mangel u Rou verursaacht. An déi bescht Recours fir et ze heelen ass ganz einfach ... fir ze raschten!

Ze laang ze schaffen, ënner stresseg Konditiounen, ëmmer séier ze fillen an zu all Käschten opzeféieren féieren zwangsleefeg zu Qi Erschöpfung. Dëst beaflosst als éischt de Qi vun der Mëlz / Bauchspaicheldrüs, déi verantwortlech ass fir d'Transformatioun an d'Zirkulatioun vun den erfuerene Essencen, selwer an der Basis vun der Bildung vu Qi a Blutt, wesentlech fir eis alldeeglech Bedierfnesser. Wann d'Mëlz / Bauchspaicheldrüs Qi geschwächt ass a mir net raschten, muss et op déi vital - a limitéiert - Reserven vun eiser prenataler Essenz zéien (kuckt Ierfschaft) fir eis Qi Bedierfnesser z'erreechen. Iwweraarbecht iwwer eng laang Zäit wäert net nëmmen eis wäertvoll pränatal Essenz schwächen, awer och den Yin vun den Nieren (déi de Keeper an den Depot vun den Essencen sinn).

Am Westen ass Iwweraarbecht déi heefegst Ursaach fir Nier Yin Void. Eng vun de Funktiounen vun dësem Yin ass d'Gehir ze ernären, et wäert net ongewéinlech sinn iwweraarbecht Leit ze héieren, déi iwwer Schwindel beschwéieren, Gedächtnisverloscht a Schwieregkeeten ze konzentréieren. Den Yin vun den Nieren ernäert och den Yin vum Häerz, op deem d'Berouegung vum Geescht hänkt. Dofir, wann den Yin vun den Nieren schwaach ass, wäert de Geescht réieren a verursaacht Insomnia, Onrou, Depressioun a Besuergnëss.

Kierperlech Iwweraarbecht kann och eng Ursaach vu Krankheet sinn. TCM nennt "déi fënnef Middegkeet" fënnef kierperlech Faktoren, déi besonnesch eng Substanz an e spezifescht Organ schueden.

Déi fënnef Fatigues

• Déi mëssbraucht Benotzung vun den Ae verletzt d'Blutt an d'Häerz.
• Déi verlängert horizontal Positioun verletzt de Qi an d'Lunge.
• Déi verlängert Sëtzpositioun beschiedegt d'Muskelen an d'Milz / Bauchspaicheldrüs.
• Déi laang stänneg Positioun beschiedegt d'Schanken an d'Nieren.
• Mëssbrauch vu kierperlecher Übung verletzt d'Sehnen an d'Liewer.

An alldeeglecher Realitéit kann dëst iwwersat ginn wéi follegt:

• D'Aen de ganzen Dag virun engem Computerbildschierm ze belaaschten schwächt d'Blutt vum Häerz an der Liewer. Well den Häerzmeridian an d'Ae geet an d'Liewer Blutt d'Aen ernärt, beschwéieren d'Leit iwwer allgemeng Siichtverloscht (verschlechtert duerch Däischtert) a Gefiller "Fléien" an hiren Aen ze hunn. Gesiichtsfeld.
• Leit, déi de ganzen Dag sëtzen (dacks virun hirem Computer) schwächen hir Mëlz / Bauchspaicheldrüs Qi mat all Zorte vu Konsequenzen op Vitalitéit an Verdauung.
• Aarbechtsplazen, déi Iech erfuerderen ëmmer ze stoen, beaflossen d'Nieren a verursaachen Gefiller vu Schwächt oder Péng an der Lendegéigend, well d'Niere verantwortlech sinn fir d'Schanken an dëst Gebitt vum Kierper.

Sou vill wéi eng raisonnabel Quantitéit vu kierperlecher Übung profitabel ass a souguer essentiell fir d'Gesondheet ass, exzessiv kierperlech Übung deputéiert Qi. Tatsächlech stimuléiert regelméisseg kierperlech Übung d'Zirkulatioun vu Qi a Blutt an hëlleft Muskelen a Sehnen flexibel ze halen. Awer wann d'Übung ze intensiv gemaach gëtt, erfuerdert et ze vill Qi-Intake a mir mussen op eis Reserven zéien fir ze kompenséieren, wat zu Symptomer vun der Middegkeet resultéiert. D'Chinese favoriséieren dofir sanft Übungen wéi Qi Gong an Tai Ji Quan, déi d'Energiezirkulatioun förderen ouni de Qi ofzeschafen.