Et ginn Dosende vu perséinlechen Entwécklungsmethoden zënter hirer Entstoe virun e puer Joer. E puer brauchen vun engem Trainer begleet ze ginn, anerer kënne mat der Hëllef vun engem Buch geléiert ginn.

méi eng Saach ass sécher: jidderee seng eege Method! Dee mat engem trëppelt, deen een gefält, passt net onbedéngt säi Kolleg, Frënd, Famill oder Noper. 

Mir hunn bewosst d'Methoden hei ofgesat, déi Training erfuerderen, dacks op verschidde Moduler. Tatsächlech decouragéieren dës Methoden, sécher effektiv, méi wéi eng, well et heiansdo laang dauert fir déi éischt iwwerzeegend Resultater ze beobachten. Ausserdeem, e puer Methode ginn och heiansdo fir béisaarteg Zwecker benotzt, sou wéi anerer ze manipuléieren. Dëst ass de Fall, zum Beispill, mat neuro-linguistescher Programméierung (NLP) déi e puer Verkeefer gär hunn ... 

Ëmgedréit, verschidde méi einfach Methoden, wierklech "perséinlech" am Sënn datt nëmmen Äre Wëllen, an d'Regelen, op déi Dir averstane sidd, ze spillen. Si ginn dacks séier a belountend Resultater. Wéi och ëmmer, se ersetzen net déi méi schwéier, méi exigent Methoden, et ass ganz einfach "eppes anescht", wat Iech vläicht méi wëllt goen! 

De Wonnermuergen, oder fréi opstoen fir Erfolleg ze hunn

Dës Method, erfonnt vun engem Amerikaner, Hal Elrod, ass zënter kuerzem ganz moudesch. Et gouf a Frankräich populär duerch säi Buch dat 2016 publizéiert gouf: "Miracle Moien" publizéiert vun First.

Et besteet aus bréngt Är Wecker 30 Minutten no vir, oder souguer eng Stonn virun Ärer normaler Erwächenzäit. Jo, Dir musst Wëllen fir dat weisen! Awer oppassen. Kee Wee manner ze schlofen. Den Hal Elrod empfeelt méi fréi an d'Bett ze goen, oder souguer während dem Dag ze schlofen. 

Fréi opstoen, firwat? Huelt Zäit fir Iech selwer. Wann Dir Är Wecker ëm eng Stonn no vir setzt, empfeelt hien dës Stonn an 10 Minutte Schrëtt ze deelen. 10 Minutte fir ze trainéieren, 10 Minutten fir en Tagebuch ze halen, 10 Minutten fir ze meditéieren an 10 Minutten fir positiv Gedanken an engem klengen Notizbuch ze schreiwen. Aner 10 Minutte solle gelies ginn (net e Spionroman, mee e liicht, coolt Buch). Endlech sinn déi lescht 10 Minutten fir roueg Meditatioun gewidmet.

Natierlech kënnen dës "Aufgaben" an all Uerdnung arrangéiert ginn, déi Dir wëllt. Fir datt d'Method erfollegräich ass, musst Dir probéieren regelméisseg ze sinn, kee Sport oder Meditatioun ze setzen, oder positiv Gedanken ze laang op der Säit ze schreiwen. 

D'Ho'oponopono Method, oder déi vum Poopst Francis

Dës Method erfonnt vun engem hawaiianesche Psycholog, Ihaleakala Len, schéngt inspiréiert ze hunn De Poopst Franziskus, deen dëst reegelméisseg widderhëlt: keen Dag soll ophalen ouni seng Famill, seng Famill, awer och zu senge Kollegen ze soen, "merci", "sorry" oder souguer "sorry", a virun allem, "Ech hu gär dech ".

Den Ihaleakala Len seet datt dës Wierder fir Iech selwer widderholl solle ginn, wéi e Mantra, de ganzen Dag, a besonnesch wann Dir mat enger Schwieregkeet konfrontéiert sidd, awer och ier Dir schléift. Et ass eng Aart vu mini neuro-sproochleche Programméiere, souguer Selbsthypnose, awer einfach a benevol. 

D'Kaizen Method, oder eng kleng Ännerung all Dag

Dës Method importéiert aus Japan ass och einfach selwer ze implementéieren. Et ass ganz einfach en Zil ze setzen fir eng kleng Saach all Dag z'änneren. Beispiller? Dir wësst sécher datt Dir d'Zänn net laang genuch gebastelt hutt. Gutt, haut kuckt op Är Auer, a füügt e puer Sekonne bei Är regulär Pinselzäit. Enges Daags erreecht Dir déi berühmt zwou Minutte recommandéiert. An Dir wäert et halen.

En anert Beispill: Dir wëllt erëm ufänken ze liesen, awer fënnt ni d'Zäit. Wat wann Dir just ufänkt mat engem Buch zweemol an der Nuecht ze liesen ier Dir schléift? Dir wäert séier gesinn datt d'Nuecht liesen an eng Gewunnecht gëtt, och wann Dir spéit an d'Bett gitt, an d'Zäit fir dëst Ritual ze maachen "natierlech" fonnt gëtt. 

Natierlech ass d'Method nëmme interessant wa mir eis e "klengt" Zil setzen, nei, all Dag ... an datt mir et fäerdeg bréngen se ze halen! 

Fir jidderee seng eege Method fir perséinlech Entwécklung

Et gi selbstverständlech vill aner Methoden, sou wéi déi fonkelnei "5 Sekonne Regel", publizéiert am Joer 2018 vum Mel Robbins, en Amerikaner. Si plädéiert einfach Maacht Entscheedungen a 5 Sekonnen, zielt an Ärem Kapp ! 

Déi wichteg Saach, nach eng Kéier, ass datt Dir eng Method entdeckt déi Dir op den éischte Bléck gär hutt, op déi Dir averstan sidd ze respektéieren, fir net ze schreiwen, ofzeginn. An eemol lancéiert ... loosst Iech iwwerraschen! 

Jean-Baptiste Giraud

Dir kënnt och gär hunn: Wéi sidd Dir an dräi Lektioune selwer?