Inhalter
Et ass Deel vun der Planzzellmembran. Dës Substanze sinn ähnlech a Struktur wéi Cholesterin, ënnerscheede sech nëmmen an hirer Hierkonft. Cholesterol ass e Produkt vun Déieren Hierkonft, Phytosterole si vu Planz Hierkonft.
Am mënschleche Kierper handelen d'Phytosterole als Cholesterinneutralisatoren, dofir ass sou vill Opmierksamkeet an de leschte Deeg bezuelt ginn.
Wou fannt Dir Phytosterolen?
Phytosterol-reiche Liewensmëttel:
Allgemeng Charakteristike vu Phytosteroler
Phytosterole ginn a Planzenorganismen hiergestallt a si wesentlech fir Zellmembranen ze bauen. Si sinn isoléiert vun der Lipidfraktioun vu Planzen - Orinazol.
Phytosterole kënne sech un Fettsaieren a Kohlenhydraten duerch hir ongesiedegt Säitekette bannen. Si léisen sech gutt am Waasser op.
Planzesteroler ginn duerch Beliichtung aktivéiert. Déi bekanntst Aarte vu Phytosteroler: Campesterol, Stigmasterol, Beta-Sitosterol.
Phytosterole si ganz gutt fir de mënschleche Kierper. Si maachen eng Rei vun onverännerbaren Funktiounen, vun deenen d'Haaptrei d'Neutraliséierung vu schlechtem Cholesterol ass.
Deeglech Ufuerderung fir Phytosterolen
Wëssenschaftler hunn den alldeegleche mënschleche Bedierfnes fir Phytosterole etabléiert - 300 mg an den GUS Länner a 450 mg an Europa an den USA.
Mat gewësse Gesondheetsprobleemer kënnt Dir d'Quantitéit vun dëser Substanz sécher erhéijen, well och eng erhéicht Doséierung de Kierper net schued.
De Besoin vu Phytosteroler klëmmt mat:
- Immunitéit erofgesat;
- erhéicht Cholesterin;
- méiglech psychesch Krankheet (Ierfschaft, asw.);
- méiglech Krankheeten vum Nervensystem;
- Obesitéit;
- nidderegen Testosteron oder Progesteronniveau;
- erhéicht kierperlech Aktivitéit.
De Besoin fir Phytosterole fällt erof wann:
- Schwangerschaft;
- Desequiliber am hormonellen Niveau;
- Mangel u Vitaminnen E an A.
Verdaubarkeet vu Phytosteroler
Well Phytosterole vun organescher Hierkonft sinn, gi se gutt absorbéiert. Am mënschleche Kierper reagéiere se mam Cholesterin a ginn domat aus dem Kierper ausgescheet.
Phytosterole ginn am beschten an engem flëssege Staat absorbéiert. Zum Beispill, wann Dir Geméis Ueleger oder gedréchent Weess Keim benotzt, etc.
Nëtzlech Properties vu Phytosterolen a seng Auswierkung op de Kierper
- den Niveau vum Cholesterin am Kierper däitlech reduzéieren;
- den Niveau vun de Lipoproteine reduzéieren;
- Immunitéit erhéijen;
- Aarbecht gutt fir Leit, déi ënner psychescher Krankheet leiden;
- däitlech reduzéieren d 'Méiglechkeet vun der Entwécklung vun Atherosklerose;
- Gewiicht vun enger Persoun reduzéieren;
- hormonell Niveauen stabiliséieren.
Phytosterole si ganz gutt fir d'Gesondheet vun der Mënschheet. Et ass net nëmmen e Wee fir schlecht Cholesterin a Lipiden ze senken. Phytosterole si wesentlech fir den normale Progesteronniveau bei Fraen ze halen an Testosteronniveau bei Männer. Dëst ass de Schlëssel fir déi erfollegräich Erfëllung vun der mënschlecher reproduktiver Funktioun. Duerch d'Produktioun vun Hormonen, Phytosterole förderen d'Verjéngung an d'Erneierung vum Kierper, bremst d'Erscheinung vu groen Hoer a Falten.
Wéinst hirem Effekt op Fettzellen reduzéieren Phytosterolen d'Méiglechkeet vun der Entwécklung vun Atherosklerosis. Datselwecht zielt fir Kardiovaskulär Krankheeten, Häerzattacken a Schlaganfall.
Déi allgemeng Erhéijung vun der Immunitéit vum Kierper gëtt souguer reduzéiert fir géint d'Entwécklung vu Kriibszellen ze entgoen. D'Donnéeë sinn net bestätegt, awer de Moment ënnersichen d'Wëssenschaftler aktiv dës Fäegkeet vu Phytosterolen. Éischt Resultater si ganz optimistesch.
De positiven Effekt vu Phytosterolen op Patienten mat Schizophrenie gouf festgestallt. Déi komplex Handlung vu Phytosterolen op de mënschleche Kierper hëlleft de Patienten sech besser ze fillen a reduzéiert d'Manifestatioun vun der Krankheet.
Interaktioun mat aneren Elementer
Déi wichtegst Interaktioun vu Phytosteroler ass hypocholesterolemesch. Dat ass, duerch Reaktioun mam Cholesterin, reduzéieren Phytosterolen hir Absorption am Dünndarm. Zousätzlech bekämpfe se aktiv Bakterien, Pilze an Tumoren. Fuerschung weist datt Phytosteroler an der Lipidbildung involvéiert sinn.
Zeeche vun engem Mangel u Phytosterolen am Kierper
- erhéicht Niveaue vu schlechtem Cholesterin;
- reduzéiert Immunitéit;
- Obesitéit;
- psychesch Stéierungen;
- hormonell Ongläichgewiicht.
Unzeeche vun iwwerschësseg Phytosterolen am Kierper:
Wann Dir Phytosterole vun exklusiv natierlechen Hierkonft verbraucht, kann et am Prinzip net ze vill sinn. Ergänzunge a Produkter beräichert mat Phytosterole sinn eng aner Saach. Wann d'Konzentratioun ze héich ass, kënnen Phytosterole déi folgend Krankheeten verursaachen:
- Mangel u Vitaminnen E an A;
- opgeregt Mo;
- hormonell Verännerungen;
- héije Cholesterinspiegel (de Kierper fänkt un d'Reaktioun ëmzegoen).
Faktoren déi d'Quantitéit vu Phytosterolen am Kierper beaflossen
Als éischt ass et déi richteg Diät. Eng Persoun soll genuch Uebst a Geméis iessen. Mat engem kloere Mangel u Phytosterole kënnen Ergänzunge benotzt ginn, awer a klenge Quantitéiten an am Aklang mat der Diät.
Steroler fir Schéinheet a Gesondheet
Phytosterole erhéijen däitlech dënn Kierpermass. Dofir enthalen Sports Diäten esou vill Planzefudder. Duerch Fettverbrennung erhéijen Planzsterolen gläichzäiteg Muskelen. Si erhéijen och d'Performance vum Kierper an déngen als Antioxidantien.
Phytosterole ginn aktiv an der Kosmetologie benotzt. Vill Hoerfleegprodukter enthalen dës Komponent. Si hëllefen d'Entzündung an d'allergesch Reaktiounen ze reduzéieren. Benotzt fir gro Hoer a fréi Alterung vum Kierper ze eliminéieren.