Laut e puer Koppelen ass de beschte Wee fir e Kand ze begéinen spontan Sex. Anerer plangen léiwer e passenden Owend, schafen eng Atmosphär a preparéiere sech intern. Fir dës Koppelen, natierlech Schwangerschaft Planungsmethoden wäert nëtzlech sinn. Si kënnen hëllefräich sinn fir déi gëeegent Momenter ze bestëmmen wann eise Kierper méi ufälleg ass fir schwanger ze ginn.
Wat sinn déi bescht Deeg fir eng Fra fir schwanger ze ginn? fruchtbare Deeg, déi duerch d'Berechnung vum Dag vun der Ovulatioun bestëmmt kënne ginn. Fir dësen Zweck kënne mir e puer einfache Methoden benotzen wéi e Kalenner halen oder d'Kierpertemperatur moossen.
Kalenner
Fir vill ass dës Method net zouverlässeg wéinst dem Afloss vu ville Faktoren, déi de menstruellen Zyklus stéieren kënnen. Also ass et schwéier fir eng Fra d'Deeg vun der Ovulatioun ze berechnen. Wa mir eng erhöhte Temperatur hunn oder mir betount sinn, da kann den Datum vun der Ovulatioun nëmmen op eng geschätzte Manéier festgeluegt ginn, an net mat der Genauegkeet déi mir këmmeren.
Thermesch Method
An dëser Method sollt d'Temperatur all Dag zur selwechter Zäit an op der selwechter Plaz am Kierper geholl ginn. Fir d'Resultat richteg ze sinn, ass et derwäert en Ovulatiounsthermometer an der Apdikt ze kafen, deen d'Temperatur mat enger Genauegkeet vun 1/100 Grad Celsius weist. Dëst erlaabt Iech den Opstieg an de Fall vun der Temperatur präzis ze bestëmmen. Natierlech sollten d'Resultater opgeholl ginn an eng Grafik soll gemaach ginn, duerch déi et méiglech ass d'Erhéijung an d'Ofsenkung vun der Temperatur ze beobachten. Déi fruchtbar Deeg sinn ongeféier dräi Deeg virum Temperatursprong an ongeféier 3-4 Deeg duerno.
"D'mathematesch Method"
Wa mir net op Zäit-opwänneg Methoden wëllen zréckgräifen, kënne mir séier déi fruchtbar Deeg berechnen. Bestëmmt just den Dag vun der Ovulatioun - vun der Längt vum monatlecht Zyklus, subtrahéiert 14.
Beispill: Wann eise monatlecht Zyklus 25 Deeg ass, subtrahéiere mir 14 vun dëser Zuel an d'Deeg vun der Ovulatioun falen op den 11. Dag vum Zyklus. Op der anerer Säit, wann den Zyklus 28 Deeg dauert, da gëtt den Dag vun der Ovulatioun de 14.
wichteg: am ganzen Zyklus falen déi fruchtbar Deeg net nëmmen op dësem Dag. Si fänken normalerweis ongeféier 5 Deeg virun der Ovulatioun un a daueren bis 3-4 Deeg no hirer Fäerdegstellung.
Maacht weg datt déi presentéiert Method net ëmmer richteg ass. D'Resultat kann duerch eng Verännerung vun der Ernährung beaflosst ginn, Middegkeet, Stress, einfache Mangel u Schlof, eng Erkältung.
Ovulation Symptomer
De Kierper vun enger Fra kann och hir fruchtbar Deeg signaliséieren duerch:
– sougenannte Ovulation Spotting. Et ass manifestéiert duerch eng kleng Quantitéit vu Blutt am Schleim
- Halswéi an ugespaant Broscht, Nippel ginn méi empfindlech op den Touch
- gefillt Péng am ënneschten Bauch
Äre Kierper kucken ass ganz hëllefräich wann Dir e Puppelchen plangt. Wéi och ëmmer, onofhängeg vun de Resultater vun eise Miessunge, ass et derwäert un d'Regel ze erënneren - wat méi dacks mir Léift maachen, dest méi grouss d'Chancen fir schwanger ze ginn. Dofir, nieft dem Sex mat Ärem Partner op bestëmmten Deeg, musst Dir drun erënneren d'Momenter zesummen ze genéissen. Entspanung an Entspanung wäert sécherlech e positiven Effekt op sexuell Zefriddenheet an Fruchtbarkeet hunn.