Präventioun vun erwuessene Zehennagel

Präventioun vun erwuessene Zehennagel

Basis Präventioun

  • Schneid d'Zhenneel riicht an loosst d'Ecken liicht méi laang. Filet rau Neel;
  • Benotzt Scheren fir d'Nägel ze schneiden; Vermeiden Nagelschneider;
  • Schong droen déi breet genuch sinn fir d'Zänn net ze kompriméieren. Wann néideg, kaaft Schong gëeegent fir Leit mat Krankheeten vun de Féiss;
  • Schong gëeegent fir d'Aarbecht an d'Aktivitéiten ze droen, fir d'Neel ze vermeiden;
  • Déi eeler Leit, déi, déi Zirkulatiounsproblemer hunn oder Diabetiker hunn, musse ganz waakreg sinn iwwer d'Betreiung vun de Féiss. Si sollen zweemol d'Joer hir Féiss vun engem Dokter oder Foussspezialist (Podiatrist oder Podiatrist) ënnersicht kréien, nieft enger gudder Fousshygiene an all Dag ënnersicht ze loossen.1.

Moossname fir Vergréisserung ze vermeiden

Wann ee vun Ären Nägel wiisst, musse verschidde Moossname getraff ginn fir Infektioun ze vermeiden:

  • Botzen d'Wonn mat engem antiseptesch Produkt soubal Rötung erschéngt a breet Schong droen fir Reibung ze limitéieren;
  • Wann néideg, maachen Fouss Bad mat engem Antiseptikum (zum Beispill Chlorhexidin).

 

 

Übungen fir d'Blutzirkulatioun an de Féiss ze stimuléieren

an der Diabetiker, D’Préventioun vu Komplikatiounen hänkt virun allem vun enger deeglecher Inspektioun vun de Féiss an direkter Betreiung am Fall vun enger Verletzung of. Wéi och ëmmer, et ass wichteg fir d'allgemeng Gesondheet vum Fouss ze verbesseren an d'Blutzirkulatioun ze stäerken. Verschidde Übungen kënnen hëllefen:

  • Beim Stand, hieft d'Zänn op a bréngt Äert Kierpergewiicht zréck op Är Fersen;
  • Huelt Marmer oder e gekrabbelt Handtuch mat den Zänn;
  • Regelméisseg eng Selbstmassage vun de Féiss üben, oder nach besser, Massagen kréien.

 

Hannerlooss eng Äntwert