Inhalter
Also d'Haut war strahlend an huet gutt gefleegt ausgesinn, an d'Make-up ze benotzen ass net genuch. All Gesondheet a Schéinheet kommen vu bannen, an d'Ernährung spillt eng wichteg Roll. Vermeiden Akne, donkel Kreeser, Verschwannen an Dummness, Falten - opginn schlecht Gewunnechten, genuch Schlof kréien, an oppassen op déi folgend Produkter.
Sprëtz
Kären enthalen vill Vitamin B, e Must-Have fir eng gesond ausgesinn Haut. Et wäert d'Haut mëllen an et Glanz ginn, fir d'Produktioun vu Kollagen ze hëllefen, d'Haut méi elastesch ze maachen. Och Getreide Cerealien a verbesseren d'Aarbecht vum Magen-Darmtrakt förderen d'Eliminatioun vun Toxine, wat d'Gesondheet vun der Haut staark beaflosst.
Chickpeas
Garbanzo Bounen si räich u Spuerelementer an Aminosäuren, déi d'Heelung vun de Wounds beaflossen, Roudechkeet a Flecken op der Haut erofhuelen, d'Pigmentéierung reduzéieren. Chickpeas - d'Quell vu Geméisprotein, ass d'Basis fir d'Erneierung an de Wuesstum vun all Kierperzellen.
Fettege Fësch
Ueleg Fësch ass eng gutt Quell vun onsaturéierten Omega-3 Fettsäuren; et hëlleft d'Entzündung ze entlaaschten an d'Haut duerchzeféieren. An der Zesummesetzung vu Fësch Vitamine A an D, déi de Bluttfluss an d'Haut verbesseren, strammt et a gesäit gesond aus.
Avocado
Avocado liwwert eise Kierper mat Vitaminnen, Fettsäuren aus pflanzlechen Hierkonft, Mineralstoffer. Dëst Produkt ass eng Quell vu Vitaminnen A an E, déi hëllefen d'Entzündung ze reduzéieren, e positiven Effekt op d'Behandlung vun Ekzeme, Akne an aner Hautausschlagproblemer.
Olivenueleg
Olivenueleg gëtt als Elixir vun der Jugend ugesinn. Wann Dir besuergt sidd iwwer den Zoustand vun der Haut an nei Falten, sollt Dir besonnesch drop oppassen. Dësen Ueleg ass reich an Vitamin E, wat d'Haut restauréiere kann, befeuchten, lass vu Peeling. D'Haut gëtt riicht, verstäerkt, gëtt glat an elastesch.
Eeër
Eeër sinn d'Haaptquell vun Déierprotein a verschidde Aminosäuren nëtzlech fir de Kierper am Allgemengen a besonnesch d'Haut. Dank hinnen, déi besser Haut Erhuelung no Schued, d'Bildung vun neien Zellen déi al ze ersetzen. Méi gesond wäert net nëmmen d'Haut awer och Hoer an Neel. Eeër kënnen och Deel vun den hausgemaachte Masken fir d'Gesiicht sinn.
Muert
Helle Karotten - d'Quell vu Beta-Karotin wäert de Begleeder um Wee fir eng gesond Haut sinn. A Kombinatioun mat Vitaminnen C an E glatt et den Hauttéin, eliminéiert Pigmentéierung, verlangsamt den Alterungsprozess.
Tomaten
Tomate - d'Quell vu Lycopen, deen als Antioxidant wierkt, deen d'Haut virun UV-Beliichtung a fräi Radikale schützt. Tomaten, och no der Hëtztbehandlung, verléieren hir nëtzlech Properties net.
Citrus
All Zitrusfrüchte sinn en exzellent Mëttel am Kampf fir d'Gesondheet vun der Haut. Si kënne souwuel bannen wéi ausserhalb vun de Masken benotzt ginn. Orangen, Zitrounen enthalen vill Vitamin C, wat d'intern Reinigung fördert.
Red Paprika
Anere roude Fournisseur vun lycopene a Vitamin C. d'Antioxidant Properties an dësem Geméis wuessen, frësch Bell Peffer wäert all Plat adorn an ergänzen.
Äppel
Apple ass nëmme gutt fir Är Haut wann Dir et zesumme mat der Peel benotzt. An et sinn all Nährstoffer a Vitamine konzentréiert. Äppel verbesseren d'Darmmotilitéit a verbesseren den Verdauungstrakt, wat hëlleft den Hautzoustand ze verbesseren.
Äerdbier
Dës Berry ass ganz nëtzlech fir d'Haut. Si ass eng Waff géint fréi Alterung an d'Erscheinung vu Gesiichtsfalken, Behandlung vun Akne, an Akne. Wéinst dem héijen Inhalt vu Vitamin C, verbessert d'Ernährung vun de subkutane Bluttgefässer, aktiv produzéiert Kollagen. Erdbeeren enthalen Ellaginsäure déi se vun direktem Sonneliicht spuert.
Pomegranate
D'Zesummesetzung enthält Granatapfel Ellaginsäure, e mächtege Antioxidant, an ass verantwortlech fir d'Hautregeneratioun. D'Alterung mat regelméissege Konsum vu Granatapfeljus a Jus vun der Fruucht verlangsamt. Granatapfel - eng Quell vu 15 Aminosäuren, synthetiséiert Protein, wat wichteg ass fir nei Epidermiszellen ze bauen.
Waassermeloun
Waassermeloun läscht Ären Duuscht an hydratéiert d'Haut, glatt feine Linnen a Falten. Déi enthale Vitamine C an A droen zu engem gesonde Teint bäi an erhéijen d'Resistenz vum Kierper géint schiedlech Aflëss vu baussen.
Nëss
Nëss - eng Quell vun Omega-3 Fettsäuren, Vitamin E a Coenzym. Vitamin E gëtt d'Haut Elastizitéit, an de Coenzym verantwortlech fir d'Haut Elastizitéit. Mat Alter gëtt dës Substanz am Kierper manner a kompenséiert de Mangel un Zäit brauch.