Psychosomatik: wann Krankheet eis Erléisung gëtt

Stellt Iech eng Situatioun vir: eng Persoun ass scho laang iwwer eng Krankheet besuergt. D'Doktere maachen en hëlleflos Geste, Medikamenter hëllefen och net. Firwat geschitt dat? Well seng Krankheet ass net duerch physiologesch, mä duerch psychologesch Grënn verursaacht, dat heescht, et huet eng psychosomatesch Basis. An dësem Fall ass d'Hëllef vun engem qualifizéierten Spezialist néideg: net en allgemengt Dokter, mee e Psycholog oder Psychiater.

Psychosomatik, vu wou sidd Dir?

Mir kënnen net Dreem, Emotiounen an Erfahrungen wielen, wéi Filmer op bezuelten Abonnement Servicer. Eis Onbewosst brécht duerch si - de verstoppten an intimsten Deel vun eiser Psyche. Och Freud, deen dëst Phänomen studéiert huet, huet festgestallt datt d'Psyche wéi en Äisbierg ass: et gëtt e "Uewerfläch" bewosst Deel, an op déiselwecht Manéier gëtt et en "Underwater", onbewosst Deel. Et ass si déi d'Szenarie vun Eventer an eisem Liewen bestëmmt, ee vun deenen ass Krankheet.

Wärend Emotiounen eis vu bannen auserneen räissen, funktionnéiert d'Psychosomatik als Schutzfunktioun vum Kierper, a schützt eis vu Psychose. Wa mir traumatesch Emotiounen aus dem Onbewosst ewechhuelen, hinnen Nimm an Definitioune ginn, da stellen se keng Gefor méi aus - elo kënne se geännert ginn. Wéi och ëmmer, dës déif Wonnen ze fannen ass net einfach.

Wéi eng Traumae sinn am Onbewosst enthale?

• Schwéier a blesséiert Trauma aus eiser perséinlecher Geschicht;
• Szenarien an Ofhängegkeete vun Elteren kritt;
• Szenarien an Trauma vun der Famill: jidderee vun eis huet eng Famill Erënnerung a befollegt d'Familljegesetzer.

Wien ass ufälleg fir psychosomatesch Krankheet?

Am meeschten, psychosomatesch Krankheeten geschéien an deenen, déi net wëssen, wéi Emotiounen ze Erfahrung, se richteg auszedrécken an deelen se mat aneren - an der Kandheet, Gefiller vun esou Leit kéint fir d'Kamoudheet vun Elteren verbuede ginn. Als Resultat hunn se de Kontakt mat hirem Kierper gebrach, sou datt et fäeg ass Probleemer nëmmen duerch Krankheeten ze signaliséieren.

Wat kann een maachen?

Virun allem eng Persoun, déi un Psoriasis, Asthma oder all aner Krankheet leiden, wëll d'Symptomer lass ginn. Sou eng Approche ass zum Echec veruerteelt, well Krankheet ass dacks Deel vun eisem Verhalen. Als éischt musst Dir seng Ursaachen fannen.

De Psycholog hei schafft wéi e virsiichtege Detektiv, deen d'Geschicht vun der Krankheet erstallt:

• Fannt eraus wéini an ënner wéi enge Ëmstänn déi éischt Episod vun der Krankheet geschitt ass a wéi eng Emotiounen et begleet hunn;
• Fannt eraus, mat wéi enge Kandheetstraumaen dës Gefiller resonéieren: wéi se fir d'éischt entstane sinn, mat wéi enge Leit a Situatioune si verbonne waren;
• Kontrolléiert ob d'Wurzelen vun der Krankheet aus generesche Szenarie wuessen. Fir dëst ze maachen, ass et néideg eng Famillgeschicht ze sammelen - heiansdo gëtt e Symptom e Link tëscht eis an der tragescher Erfahrung vun eise Vorfahren. Zum Beispill gëtt et d'Konzept vun "psychologescher Onfruchtbarkeet". Wann d'Groussmamm an der Gebuert gestuerwen ass, da kann d'Enkelin onbewosst Angscht virun der Schwangerschaft sinn.

Well mir d'Krankheet als Deel vum Verhalen betruechten, menge mir datt all psychosomatesch Symptom ëmmer vun engem "sekundäre Benefice" Syndrom begleet gëtt, wat et och verstäerkt. Saisonal Allergien kënne bei engem Schwoer optrieden, deen seng Schwoermamm net op «sechs Hektar» ploe wëll. Erkältung deckt oft Kanner, déi Angscht virun der Kontroll hunn. Cystitis geschitt dacks als Verteidegung géint ongewollt Geschlecht.

Wéi eng Krankheeten ginn als psychosomatesch ugesinn?

De Grënner vun der psychosomatescher Medizin, Franz Alexander, identifizéiert siwen Haaptpsychosomatosen:

1. Ulzerativ Kolitis
2. Neurodermatitis a Psoriasis
3. Bronchial Asthma
4. Giicht
5. Hypothyroidismus
6. finanzéieren
7. Ulcus vum Magen an Duodenum

Elo goufen Migränen, Panikattacken a chronesch Middegkeet Syndrom derzou bäigefüügt, wéi och e puer Aarte vun Allergien, déi psychosomatesch Spezialisten als "Phobie" vum Immunsystem betruechten.

Psychosomatik a Stress: Gëtt et eng Verbindung?

Ganz oft geschitt déi éischt Episod vun der Krankheet géint den Hannergrond vum Stress. Et huet dräi Etappen: Besuergnëss, Resistenz an Erschöpfung. Wa mir op der leschter vun hinnen sinn, da gëtt den Ausléiser vun enger psychosomatescher Krankheet lancéiert, déi an engem normalen Zoustand sech vläicht net manifestéiert huet.

Wéi Stress ze entlaaschten?

Sëtzt gemittlech a relax. Fänkt mat Ärem Bauch ze otmen a passt op datt Är Këscht net vill eropgeet. Da fänkt un Är Otemschwieregkeeten ze luesen, inhaléieren an ausatmen fir e Grof - zum Beispill, inhaléieren fir een-zwee, ausatmen fir een-zwee-dräi.

No an no, iwwer e puer Minutten, bréngt d'Exhalatiounszuel op fënnef oder sechs - awer verlängert d'Inhalatioun net. Lauschtert virsiichteg no Iech selwer, fillt wéi Ären Otem méi fräi gëtt. Maacht dës Übung fir 10-20 Minutten moies an owes.

Behandlung vun psychosomatesch Krankheeten: wat net ze gleewen?

Natierlech ass de richtege Psycholog net einfach ze wielen. Fir dëst ze maachen, musst Dir éischt Informatiounen iwwer seng praktesch Erfahrung, Ausbildung a Qualifikatiounen studéieren. Dir sollt virsiichteg sinn, wann de Spezialist sech fokusséiert fir d'Symptomer ze läschen an net probéiert d'Ursaachen vun der Krankheet erauszefannen. An dësem Fall kënnt Dir guer net Professionnel sinn.

Wéi och ëmmer, déi gréisste Gefor bei der Behandlung sinn d'Empfehlungen vun den Impostoren aus dem Internet - dat sinn Generalisatiounen, dacks ergänzt duerch faarweg Diagrammer vu Kierperdeeler a schéine Infografiken. Run wann Dir "fäerdeg Léisungen" ugebuede gëtt am Geescht vun: "Huet Är Knéien wéi? Also wëlls de net no vir goen an sech entwéckelen", "Huet deng riets Hand wéi? Also Dir sidd aggressiv géint Männer. Et gëtt keng sou direkt Verbindung: fir all Persoun spillt d'Krankheet eng individuell Roll.

Vun «psychogene Krankheeten» kann een nëmme mat laanger an ustrengender Aarbecht erholen. Schold net d'Ëmstänn, awer zitt Iech zesummen, léiert Är Emotiounen ze managen, passéiert den Test a fänkt un Verantwortung fir Äert Liewen ze huelen.