Mat Trainere vun Exercise TV kënnt Dir séier an einfach d'Press doheem opblosen. Si bidden eng kuerz zéng Minutte Sessiounen, déi et erlaben d'Bauchmuskelen ze schaffen an Är Press perfekt flaach ze maachen.
Beschreiwung Kuerzaarbecht fir Abs vun Exercise TV
De Mo ass ee vun de stäerkste haartnäckege Problemzonen, déi d'Leit hunn. Fir eng flaach Press ze kreéieren erfuerdert regelméisseg a kompetent Aarbecht. Traineren Übung TV Offer véier Übungendat hëlleft Iech doheem d'Press opzepompelen. Maacht komplex Quick Incredible Abs, Dir erreecht bemierkbar Resultater no nëmmen engem Mount Coursen.
De grousse Virdeel dovun ass hir Dauer. Si lescht nëmmen 10 Minutten, sou datt Dir fäeg sidd hinnen d'Zäit ze ginn och an der totaler Beschäftegung. Wa méiglech, kënnt Dir verschidden Übunge matenee kombinéiere fir déi bescht Leeschtung.
Also, d'Traineren Übung Fernseh hunn Iech déi folgend kuerz Coursen virbereet, déi Iech hëllefen d'Press doheem opzepompelen:
1. Training mam Kendal wäert de Johannem Bauch. Dir braucht eng Hantel an e ronne Kugel awer Dir kënnt ouni si verzichten. All Übunge ginn op der Mat gemaach, déi meescht vun hinne si vertraut fir jiddereen, deen jeemools Bauchmuskelen trainéiert huet.
2. Workout mam Amy Dixon fir Bauch an zréck. Dëse Komplex hëlleft Iech net nëmmen Är Abs ze stäerken awer och d'Réckmuskelen ze schaffen. Fir Coursen braucht Dir keng zousätzlech Ausrüstung, just e Mat, well all Übunge ginn drop gemaach.
3. Workout mam Michael Carson mam Fitball. Fir dës Aktivitéit braucht Dir e Fitball. Wéi Dir wësst, merci fir déi gymnastesch Kugelübungen ginn mat de beschten Amplituden ausgefouert, dat heescht datt Dir déi maximal Quantitéit u Muskele benotzt.
4. Training mam Jennifer Galardi aus enger stänneger Positioun. Mat dësem Set pompelt Dir d'Press mat Hëllef vun Übungen, déi aus enger stellender Positioun ausgefouert ginn. Dir stäerkt direkt an schief Bauchmuskelen a bréngt Iech op e flaache Bauch.
Klassen Trainer vun Exercise TV ass e gudde Wee fir Äre Bauch ze reduzéieren an et méi elastesch ze maachen. Allerdéngs ze erreechen wierklech effektiv Resultater an d'Press doheem ze pompelen, déi néideg komplex Aarbecht a méi laang Programmer. Liest méi iwwer dëst am Artikel: Schrëtt fir Schrëtt Instruktioune wéi Dir Bauchfett ewechhuelt an d'Press oppompelt.