Inhalter
De Programm Tony Horton Power 90 Master Series ass e super Wee fir strukturéiert, staark an elastesch Kierper ze kreéieren. Fortgeschratt Training hëlleft Iech séier an effektiv selwer an exzellenter Form.
Beschreiwung vum Programm Tony Horton
Den Tony Horton huet e Fitnesscours erstallt deen Iech hëlleft Äre Kierper ze transforméieren, iwwerschësseg Fett lass ze ginn a Muskelkraaft ze erhéijen. Dir wäert an aeroben a Kraaft Training trainéieren Meiseléiert Äerm ze kreéieren, e flaache Bauch, méi fest Oberschenkel an ofgesécherten Hënner. Tony benotzt all d'Varietéit vun effektiven Übungen fir Är Form ze verbesseren an eng ofgestëmmt Erliichterung vum Kierper z'erreechen. Vill gleewen datt dëse Programm e gudde Virbereedungsschrëtt fir d'Ëmsetzung vu bekannte P90X ass.
Fitness Power 90 Master Serie besteet aus sechs Trainingen déi Dir ofwiesselnd braucht tëscht:
- Kardiis Intervalle (56 Minutten): intensiv Cardio-Intervalle fir Fett ze verbrennen a Beschleunegung vum Metabolismus.
- Kär Kardiis (48 Minutten): d'Muskele vum Kierper stäerken a Verbindung mat aerobe Bewegung.
- Plyo souguer (49 Minutten): explosive plyometresch Ausbildung fir schlank Oberschenkel an Hënner ze kreéieren.
- Sculpt 5/6 (45 Minutten): de Kraaftkomplex fir d'Muskele vum Uewerkierper ze stäerken.
- Schweessen 5/6 (47 Minutten): Fettverbrennende aerobe Übung.
- Ieweschte Mëtt Niddereg (40 Minutten): e Set vun Übunge fir all Probleemregiounen.
Dumbbells (oder Expander) Dir braucht nëmmen eng Videoframerate: Sculpt 5-6. Wärend dem ganzen Rescht vun Dir maacht ouni zousätzlech Ausrüstung, wat e grousse Virdeel vum Programm ass. Den Tony Horton huet dës effektiv Übunge fir Gewiichtsverloscht opgeholl datt Dir net emol Sportausrüstung braucht. Komplex Power 90 Master Serie eegent sech fir de fortgeschratte Student. Déi selwecht Komplexitéitsklassen kënnen am Artikel kucken: Top bescht iwwergräifend Programmer fir fortgeschrattem Deal
De Programm dauert fir 12 Woche lafen, awer Dir kënnt manner Zäit maachen. To Power 90 bitt zwee Trainingskalenner: de Standardplang an de Plang fir Fettverbrennung. Dir kënnt och individuell Trainings auswielen an se vun Zäit zu Zäit üben.
D'Vir- an Nodeeler vum Programm
matbréngen:
1. Den Tony war an der Power 90 als Power a Cardio abegraff, also Dir lass vun iwwerschësseg Fett, stäerkt Är Muskelen, wäert e spektakulären a schéine Kierper Form.
2. Dir kënnt all d'Problemgebidder op den Äerm, Bauch a Been korrigéieren. Separat Trainings fir Uewer- an Ënnerkierper hëlleft Iech de Kierper wesentlech z'änneren.
3. De Komplex ass ganz divers: bannent enger Woch gëtt Training net widderholl. Also kritt Dir déi voll Laascht a keng Zäit fir Iech vun deene selwechte Coursen ze langweilen.
4. Déi fäerdeg Kalennercoursen erliichteren déi richteg Bewëllegung vun Trainingsdeeg bis Wochen.
5. De Programm Tony Horton gëtt eng wierklech gutt Belaaschtung fir de Kierper. Mat esou fortgeschratte Klassen Dir wäert vill méi séier a besser Resultat erreechen.
6. Assistenten Tony weisen an einfach Übungen, sou datt Dir de Programm ëmmer vereinfacht wann néideg.
7. Dir braucht bal keng zousätzlech Ausrüstung. Coach benotzt nëmme Hanteln während engem Training (Sculpt 5-6).
Plattform BOSU: wat ass et, Vir- an Nodeeler, déi bescht Übunge mam Bosu.
Nodeeler a Features:
1. Dës Immobilie bitt zimlech seriös Belaaschtung op all Muskelgruppen, sou Ufänger a Leit mat duerchschnëttlecher Ausbildung si schwéier e Programm ze halen.
2. Während der Klass gëtt et e grousst Belaaschtung um Réck, Kniegelenker, Knöchel. Observéiert d'Technik vun den Übungen a maacht nëmmen a Turnschueller.
Feedback um Programm Power 90 vum Tony Horton:
Super Programm Tony Horton mécht Äre Kierper fest, skulptéiert a fit. Eng ëmfaassend Aarbecht op de Formen hëlleft Iech ze ginn méi schlank a méi attraktiv kuerzfristeg.
Kuckt och: P90X3 - superintensiven Training vum Tony Horton.