Zutaten Orange Dessert
| orange | 6.0 (Stéck) |
| Zocker | 0.3 (Käre Glas) |
| Waasser | 0.3 (Käre Glas) |
Method vun der Virbereedung
Schielt d'Orangen grëndlech, huelt d'wäiss Schicht ënner der Haut. D'Orangen an annerhallef cm déck Scheiwen schneiden. Gidd Waasser an eng Kasseroll, gitt Zocker a setzt déi gehackt Orangen. Deckt d'Pan mat engem Deckel a bréngt e Kach. Reduzéieren Hëtzt a Simmer fir 2 Minutten. Huelt d'orange Scheiwen mat engem Schleissläffel ewech an iwwerdroen op eng Plack. Bréngt déi reschtlech Flëssegkeet zum Kachen an, ouni et ze decken, kacht bis ongeféier 0.33 Taasen Flëssegkeet am Kasseroll bleift. Gidd de resultéierende Sirop iwwer d'Orangen a lass bei Raumtemperatur ofkillen.
Dir kënnt Äert eegent Rezept erstellen andeems Dir de Verloscht vu Vitaminnen a Mineralstoffer berécksiichtegt mat dem Rezeptrechner an der Applikatioun.
Ernärungswäert a chemesch Zesummesetzung.
Den Dësch weist den Inhalt vun Nährstoffer (Kalorien, Proteinen, Fetter, Kuelenhydrater, Vitaminnen a Mineralstoffer) pro 100 Gramm iessbar Deel.
| Nährstoff | Quantitéit | Norm ** | % vun der Norm an 100 g | % vun der Norm an 100 kcal | 100% normal |
| Kaloriewäert | 56.7 kCal | 1684 kCal | 3.4% | 6% | g 2970 |
| Proteins | g 0.7 | g 76 | 0.9% | 1.6% | g 10857 |
| Fats | g 0.2 | g 56 | 0.4% | 0.7% | g 28000 |
| Kuelenhydrater | g 14 | g 219 | 6.4% | 11.3% | g 1564 |
| organesch Säuren | g 1 | ~ | |||
| Alimentarfaser | g 1.8 | g 20 | 9% | 15.9% | g 1111 |
| Waasser | g 81.4 | g 2273 | 3.6% | 6.3% | g 2792 |
| Äschen | g 0.4 | ~ | |||
| Vitaminnen | |||||
| Vitamin A, RE | 40 μg | 900 μg | 4.4% | 7.8% | g 2250 |
| Retinol | 0.04 mg | ~ | |||
| Vitamin B1, Thiamin | 0.03 mg | 1.5 mg | 2% | 3.5% | g 5000 |
| Vitamin B2, Riboflavin | 0.02 mg | 1.8 mg | 1.1% | 1.9% | g 9000 |
| Vitamin B5, pantothenesch | 0.2 mg | 5 mg | 4% | 7.1% | g 2500 |
| Vitamin B6, Pyridoxin | 0.04 mg | 2 mg | 2% | 3.5% | g 5000 |
| Vitamin B9, Folat | 3.6 μg | 400 μg | 0.9% | 1.6% | g 11111 |
| Vitamin C, ascorbesch | 19.8 mg | 90 mg | 22% | 38.8% | g 455 |
| Vitamin E, Alpha Tocopherol, TE | 0.2 mg | 15 mg | 1.3% | 2.3% | g 7500 |
| Vitamin H, Biotin | 0.7 μg | 50 μg | 1.4% | 2.5% | g 7143 |
| Vitamin PP, NEE | 0.2162 mg | 20 mg | 1.1% | 1.9% | g 9251 |
| Niacin | 0.1 mg | ~ | |||
| Macronährstécker | |||||
| Kalium, K | 161.3 mg | 2500 mg | 6.5% | 11.5% | g 1550 |
| Kalzium, Ca | 27.4 mg | 1000 mg | 2.7% | 4.8% | g 3650 |
| Magnesium, MG | 10.2 mg | 400 mg | 2.6% | 4.6% | g 3922 |
| Natrium, Na | 10.7 mg | 1300 mg | 0.8% | 1.4% | g 12150 |
| Schwiefel, S. | 7.2 mg | 1000 mg | 0.7% | 1.2% | g 13889 |
| Phosphor, P | 17.7 mg | 800 mg | 2.2% | 3.9% | g 4520 |
| Chlor, Cl | 2.4 mg | 2300 mg | 0.1% | 0.2% | g 95833 |
| Spuerelementer | |||||
| Bohr, B. | 144.2 μg | ~ | |||
| Eisen, Fe | 0.3 mg | 18 mg | 1.7% | 3% | g 6000 |
| Jod, ech | 1.6 μg | 150 μg | 1.1% | 1.9% | g 9375 |
| Kobalt, Co. | 0.8 μg | 10 μg | 8% | 14.1% | g 1250 |
| Mangan, Mn | 0.024 mg | 2 mg | 1.2% | 2.1% | g 8333 |
| Koffer, Cu | 53.7 μg | 1000 μg | 5.4% | 9.5% | g 1862 |
| Fluor, F | 13.6 μg | 4000 μg | 0.3% | 0.5% | g 29412 |
| Zénk, Zn | 0.1602 mg | 12 mg | 1.3% | 2.3% | g 7491 |
| Verdaubar Kuelenhydrater | |||||
| Mono- an Disaccharide (Zocker) | g 6.2 | maximal 100 г |
Den Energiewäert ass 56,7 kcal.
Orange Dessert räich u Vitaminnen a Mineralstoffer wéi: Vitamin C - 22%
- Vitamin C bedeelegt sech u Redox Reaktiounen, de Fonctionnement vum Immunsystem, fördert d'Absorption vun Eisen. Defizit féiert zu lockeren a bliedenden Zännfleesch, Nuesblutt duerch erhéicht Permeabilitéit a Zerbriechlechkeet vun de Bluttkapillaren.
Kaloriengehalt AN CHEMISCH KOMPOSITIOUN VUN D'RECEPTINGREDIENTEN Orange Dessert PER 100 g
- 43 kCal
- 399 kCal
- 0 kCal
Tags: Wéi kacht, Kaloriegehalt 56,7 kcal, chemesch Zesummesetzung, Nahrungswäert, wéi eng Vitaminnen, Mineralien, Virbereedungsmethod Orange Dessert, Rezept, Kalorien, Nährstoffer