Ingredienten Orangen an Vanillzooss
| Mëllech Kou | 2.0 (Kaffisläffel) |
| Poulet Eegiel | 2.0 (Stéck) |
| Zocker | 2.0 (Dësch Läffel) |
| Weizenmehl, Premium | 1.0 (Kaffisläffel) |
| vanillin | 0.2 (Kaffisläffel) |
| orange | 4.0 (Stéck) |
Method vun der Virbereedung
Eeër Yolks, Vanillin, Miel an Zocker vermëschen, mat gekachten Mëllech verdënnen an, réieren, erhëtzen an engem Waasserbad. Ofkille déi liicht verdickte Zooss séier, füügt de gepressten Jus vun 1 orange a geriwwe orange Schuel derbäi. Setzt geschielte orange Scheiwen an déi preparéiert ausgekillt Zooss.
Dir kënnt Äert eegent Rezept erstellen andeems Dir de Verloscht vu Vitaminnen a Mineralstoffer berécksiichtegt mat dem Rezeptrechner an der Applikatioun.
Ernärungswäert a chemesch Zesummesetzung.
Den Dësch weist den Inhalt vun Nährstoffer (Kalorien, Proteinen, Fetter, Kuelenhydrater, Vitaminnen a Mineralstoffer) pro 100 Gramm iessbar Deel.
| Nährstoff | Quantitéit | Norm ** | % vun der Norm an 100 g | % vun der Norm an 100 kcal | 100% normal |
| Kaloriewäert | 68.7 kCal | 1684 kCal | 4.1% | 6% | g 2451 |
| Proteins | g 2.4 | g 76 | 3.2% | 4.7% | g 3167 |
| Fats | g 1.7 | g 56 | 3% | 4.4% | g 3294 |
| Kuelenhydrater | g 11.6 | g 219 | 5.3% | 7.7% | g 1888 |
| organesch Säuren | g 0.5 | ~ | |||
| Alimentarfaser | g 0.8 | g 20 | 4% | 5.8% | g 2500 |
| Waasser | g 81.7 | g 2273 | 3.6% | 5.2% | g 2782 |
| Äschen | g 0.6 | ~ | |||
| Vitaminnen | |||||
| Vitamin A, RE | 60 μg | 900 μg | 6.7% | 9.8% | g 1500 |
| Retinol | 0.06 mg | ~ | |||
| Vitamin B1, Thiamin | 0.04 mg | 1.5 mg | 2.7% | 3.9% | g 3750 |
| Vitamin B2, Riboflavin | 0.1 mg | 1.8 mg | 5.6% | 8.2% | g 1800 |
| Vitamin B4, Cholin | 38.4 mg | 500 mg | 7.7% | 11.2% | g 1302 |
| Vitamin B5, pantothenesch | 0.4 mg | 5 mg | 8% | 11.6% | g 1250 |
| Vitamin B6, Pyridoxin | 0.06 mg | 2 mg | 3% | 4.4% | g 3333 |
| Vitamin B9, Folat | 5.4 μg | 400 μg | 1.4% | 2% | g 7407 |
| Vitamin B12, Kobalamin | 0.3 μg | 3 μg | 10% | 14.6% | g 1000 |
| Vitamin C, ascorbesch | 23.5 mg | 90 mg | 26.1% | 38% | g 383 |
| Vitamin D, Calciferol | 0.3 μg | 10 μg | 3% | 4.4% | g 3333 |
| Vitamin E, Alpha Tocopherol, TE | 0.2 mg | 15 mg | 1.3% | 1.9% | g 7500 |
| Vitamin H, Biotin | 3.8 μg | 50 μg | 7.6% | 11.1% | g 1316 |
| Vitamin PP, NEE | 0.4984 mg | 20 mg | 2.5% | 3.6% | g 4013 |
| Niacin | 0.1 mg | ~ | |||
| Macronährstécker | |||||
| Kalium, K | 153 mg | 2500 mg | 6.1% | 8.9% | g 1634 |
| Kalzium, Ca | 75.1 mg | 1000 mg | 7.5% | 10.9% | g 1332 |
| Silicon, Jo | 0.04 mg | 30 mg | 0.1% | 0.1% | g 75000 |
| Magnesium, MG | 12.2 mg | 400 mg | 3.1% | 4.5% | g 3279 |
| Natrium, Na | 31.5 mg | 1300 mg | 2.4% | 3.5% | g 4127 |
| Schwiefel, S. | 23.7 mg | 1000 mg | 2.4% | 3.5% | g 4219 |
| Phosphor, P | 71.8 mg | 800 mg | 9% | 13.1% | g 1114 |
| Chlor, Cl | 59.3 mg | 2300 mg | 2.6% | 3.8% | g 3879 |
| Spuerelementer | |||||
| Aluminium, Al | 33.4 μg | ~ | |||
| Bohr, B. | 69.3 μg | ~ | |||
| Vanadium, V. | 0.8 μg | ~ | |||
| Eisen, Fe | 0.4 mg | 18 mg | 2.2% | 3.2% | g 4500 |
| Jod, ech | 6.2 μg | 150 μg | 4.1% | 6% | g 2419 |
| Kobalt, Co. | 1.5 μg | 10 μg | 15% | 21.8% | g 667 |
| Mangan, Mn | 0.0217 mg | 2 mg | 1.1% | 1.6% | g 9217 |
| Koffer, Cu | 36.9 μg | 1000 μg | 3.7% | 5.4% | g 2710 |
| Molybdän, Mo. | 2.9 μg | 70 μg | 4.1% | 6% | g 2414 |
| Néckel, Ni | 0.02 μg | ~ | |||
| Lead, Sn | 6.3 μg | ~ | |||
| Selen, Se | 1 μg | 55 μg | 1.8% | 2.6% | g 5500 |
| Strontium, Sr. | 8.2 μg | ~ | |||
| Titan, Dir | 0.1 μg | ~ | |||
| Fluor, F | 16.4 μg | 4000 μg | 0.4% | 0.6% | g 24390 |
| Kromm, Kr | 1.2 μg | 50 μg | 2.4% | 3.5% | g 4167 |
| Zénk, Zn | 0.378 mg | 12 mg | 3.2% | 4.7% | g 3175 |
| Verdaubar Kuelenhydrater | |||||
| Stäerkt an Dextrinen | g 0.6 | ~ | |||
| Mono- an Disaccharide (Zocker) | g 5.5 | maximal 100 г |
Den Energiewäert ass 68,7 kcal.
Orangen an Vanille Zooss räich u Vitaminnen a Mineralstoffer wéi: Vitamin C - 26,1%, Kobalt - 15%
- Vitamin C bedeelegt sech u Redox Reaktiounen, de Fonctionnement vum Immunsystem, fördert d'Absorption vun Eisen. Defizit féiert zu lockeren a bliedenden Zännfleesch, Nuesblutt duerch erhéicht Permeabilitéit a Zerbriechlechkeet vun de Bluttkapillaren.
- Gilsbuerg ass Deel vu Vitamin B12. Aktivéiert Enzyme vum Fettsäermetabolismus a Folsäuremetabolismus.
Kaloriengehalt AN CHEMISCHE KOMPOSITIOUN VUN DER RESEP INGREDIENTEN Orangen an Vanillzooss PER 100 g
- 60 kCal
- 354 kCal
- 399 kCal
- 334 kCal
- 0 kCal
- 43 kCal
Tags: Wéi kacht, Kaloriegehalt 68,7 kcal, chemesch Zesummesetzung, Nahrungswäert, wéi eng Vitaminnen, Mineralstoffer, Kachmethod Orangen an Vanillzooss, Rezept, Kalorien, Nährstoffer