Zutaten Orange Kuerf mat Crème
| orange | 2.0 (Stéck) |
| Zocker | 1.0 (Dësch Läffel) |
| iessbar Gelatine | 10.0 (Gramm) |
| Schlagsahn | 1.0 (Käre Glas) |
| vanillin | 0.2 (Kaffisläffel) |
| Waasser | 0.5 (Käre Glas) |
Method vun der Virbereedung
D'Orangen spülen, se an d'Halschent schneiden, de Jus sanft ausdrécken, déi rescht Pulp ewechhuelen. Waasser kachen, Zocker derbäi, Orangensaft a geschwollene Gelatine. Wann d'Gelatine opléist, rous d'Flëssegkeet ofkillen, füügt Schlagsahn mat Vanille derbäi. Fëllt d'Schuel vun de gepresste Orangen mat der preparéierter Crème a killt am Frigo.
Dir kënnt Äert eegent Rezept erstellen andeems Dir de Verloscht vu Vitaminnen a Mineralstoffer berécksiichtegt mat dem Rezeptrechner an der Applikatioun.
Ernärungswäert a chemesch Zesummesetzung.
Den Dësch weist den Inhalt vun Nährstoffer (Kalorien, Proteinen, Fetter, Kuelenhydrater, Vitaminnen a Mineralstoffer) pro 100 Gramm iessbar Deel.
| Nährstoff | Quantitéit | Norm ** | % vun der Norm an 100 g | % vun der Norm an 100 kcal | 100% normal |
| Kaloriewäert | 118.9 kCal | 1684 kCal | 7.1% | 6% | g 1416 |
| Proteins | g 3.1 | g 76 | 4.1% | 3.4% | g 2452 |
| Fats | g 8 | g 56 | 14.3% | 12% | g 700 |
| Kuelenhydrater | g 9.2 | g 219 | 4.2% | 3.5% | g 2380 |
| organesch Säuren | g 0.7 | ~ | |||
| Alimentarfaser | g 0.8 | g 20 | 4% | 3.4% | g 2500 |
| Waasser | g 49 | g 2273 | 2.2% | 1.9% | g 4639 |
| Äschen | g 0.2 | ~ | |||
| Vitaminnen | |||||
| Vitamin A, RE | 100 μg | 900 μg | 11.1% | 9.3% | g 900 |
| Retinol | 0.1 mg | ~ | |||
| Vitamin B1, Thiamin | 0.03 mg | 1.5 mg | 2% | 1.7% | g 5000 |
| Vitamin B2, Riboflavin | 0.05 mg | 1.8 mg | 2.8% | 2.4% | g 3600 |
| Vitamin B4, Cholin | 18.8 mg | 500 mg | 3.8% | 3.2% | g 2660 |
| Vitamin B5, pantothenesch | 0.2 mg | 5 mg | 4% | 3.4% | g 2500 |
| Vitamin B6, Pyridoxin | 0.04 mg | 2 mg | 2% | 1.7% | g 5000 |
| Vitamin B9, Folat | 4.7 μg | 400 μg | 1.2% | 1% | g 8511 |
| Vitamin B12, Kobalamin | 0.2 μg | 3 μg | 6.7% | 5.6% | g 1500 |
| Vitamin C, ascorbesch | 20.9 mg | 90 mg | 23.2% | 19.5% | g 431 |
| Vitamin D, Calciferol | 0.05 μg | 10 μg | 0.5% | 0.4% | g 20000 |
| Vitamin E, Alpha Tocopherol, TE | 0.3 mg | 15 mg | 2% | 1.7% | g 5000 |
| Vitamin H, Biotin | 1.9 μg | 50 μg | 3.8% | 3.2% | g 2632 |
| Vitamin PP, NEE | 0.6146 mg | 20 mg | 3.1% | 2.6% | g 3254 |
| Niacin | 0.1 mg | ~ | |||
| Macronährstécker | |||||
| Kalium, K | 112.9 mg | 2500 mg | 4.5% | 3.8% | g 2214 |
| Kalzium, Ca | 51.8 mg | 1000 mg | 5.2% | 4.4% | g 1931 |
| Magnesium, MG | 7.7 mg | 400 mg | 1.9% | 1.6% | g 5195 |
| Natrium, Na | 32.2 mg | 1300 mg | 2.5% | 2.1% | g 4037 |
| Schwiefel, S. | 3.1 mg | 1000 mg | 0.3% | 0.3% | g 32258 |
| Phosphor, P | 37.6 mg | 800 mg | 4.7% | 4% | g 2128 |
| Chlor, Cl | 29.5 mg | 2300 mg | 1.3% | 1.1% | g 7797 |
| Spuerelementer | |||||
| Bohr, B. | 62.3 μg | ~ | |||
| Eisen, Fe | 0.2 mg | 18 mg | 1.1% | 0.9% | g 9000 |
| Jod, ech | 4.2 μg | 150 μg | 2.8% | 2.4% | g 3571 |
| Kobalt, Co. | 0.5 μg | 10 μg | 5% | 4.2% | g 2000 |
| Mangan, Mn | 0.0116 mg | 2 mg | 0.6% | 0.5% | g 17241 |
| Koffer, Cu | 31.5 μg | 1000 μg | 3.2% | 2.7% | g 3175 |
| Molybdän, Mo. | 2 μg | 70 μg | 2.9% | 2.4% | g 3500 |
| Selen, Se | 0.2 μg | 55 μg | 0.4% | 0.3% | g 27500 |
| Fluor, F | 12.6 μg | 4000 μg | 0.3% | 0.3% | g 31746 |
| Zénk, Zn | 0.1719 mg | 12 mg | 1.4% | 1.2% | g 6981 |
| Verdaubar Kuelenhydrater | |||||
| Stäerkt an Dextrinen | g 0.01 | ~ | |||
| Mono- an Disaccharide (Zocker) | g 2.8 | maximal 100 г |
Den Energiewäert ass 118,9 kcal.
Orange Kuerf mat Crème räich u Vitaminnen a Mineralstoffer wéi: Vitamin A - 11,1%, Vitamin C - 23,2%
- Vitamin A ass verantwortlech fir normal Entwécklung, reproduktiv Funktioun, Haut an Aen Gesondheet, an Erhalen vun der Immunitéit.
- Vitamin C bedeelegt sech u Redox Reaktiounen, de Fonctionnement vum Immunsystem, fördert d'Absorption vun Eisen. Defizit féiert zu lockeren a bliedenden Zännfleesch, Nuesblutt duerch erhéicht Permeabilitéit a Zerbriechlechkeet vun de Bluttkapillaren.
KALORIEN A CHEMISCHEN KOMPOSITIOUN VUN DER RESEP INGREDIENTEN Orange Kuerf mat Crème PRO 100 g
- 43 kCal
- 399 kCal
- 355 kCal
- 119 kCal
- 0 kCal
- 0 kCal
Tags: Wéi kacht, Kaloriegehalt 118,9 kcal, chemesch Zesummesetzung, Nahrungswäert, wéi eng Vitaminnen, Mineralstoffer, Kachmethod Orange Kuerf mat Crème, Rezept, Kalorien, Nährstoffer