Veganismus implizéiert net nëmmen d'Benotzung vu pflanzleche Liewensmëttel an der Ernährung, mee och eng verantwortlech Haltung zu senger Gesondheet, dem Zoustand vun der Ëmwelt a Matgefill fir lieweg Wesen. In der Regel, ee vun den uewe genannten (oder all zesummen) gëtt de Grond fir e Choix zugonschte vun enger komplett pflanzlecher Ernährung ze maachen. Wéi d'Iwwergangsstadium mental a kierperlech erliichtert, betruecht e puer Tipps. Hei bedeite mir Internetressourcen (net zweifelhaft), Bicher, déi richteg Erfahrung vu verschiddene Leit a wat méi, wat besser. Fir, als Resultat, d'Informatioun ze analyséieren an Conclusiounen ze zéien, hunn eng Iddi. Fir dëst ze maachen, ass et net néideg an de Librairie ze lafen a Kachbicher ze kafen. Wat méi ass, vill Rezepter huelen Iech net sou laang fir ze preparéieren wéi Fleesch Platen. Grouss Sammlunge vu vegan Rezepter kënne souwuel um russeschen an englesche Internet fonnt ginn, wéi och op eiser Websäit an der Rubrik "Rezepter". Fir déi meescht Leit (net all, awer vill) ass et méi einfach en Ersatz fir dat üblech schiedlech Produkt ze fannen wéi all Enden ofzeschneiden an Brécke gläichzäiteg ze verbrennen. Vun den heefegste Beispiller: Mëllechkéiser ginn duerch Tofu ersat, Fleeschprodukter - duerch vegetaresch Seitan Fleesch, Hunneg - duerch Agave Nektar, Stevia, Johannisbrout. Dir kënnt méi iwwer all vegan Alternativen a Bicher liesen, wou erfuerene pflanzenbaséiert Ernährungsberoder d'Virdeeler vu vegan Ersatzspiller deelen. De Maart fir vegan Produkter ass reichend mat Saachen déi traditionell Iessen éischter selten net kafen oder iessen. Dës Kategorie enthält all Zorte vu Nëss a Somen Paste, déi, iwwregens, déi bescht Alternativ zu Botter op engem Stéck Brout sinn. Superfoods: Chia Somen, Goji Beeren, Spirulina, Acai ... All dës exotesch Kaddoe vun der Natur sinn eigentlech extrem nährstoffaarme, a si ginn aus engem Grond Superfoods genannt. Dir kënnt Superfoods, Nussbutter a spezialiséierte Gesondheetsnahrungsgeschäfter kafen. Sprouten Kären a Bounen sinn nei Liewensmëttel déi héich recommandéiert sinn fir d'Diät ze addéieren. Gréng Buckwheat, Weess, Mung Bounen sinn eng super Ressource fir Sprossen! . Iwwerdeems vill Produiten an dëser Kategorie kann komplett vegan ginn, Mir recommandéieren staark dass Dir komplett an irrevocable Äddi hinnen soen. Eng vegan Ernährung kann aussergewéinlech räich sinn ouni dës Aarte vu "Liewensmëttel", déi duerch hausgemaachte Kartoffel Karrottchips ersat kënne ginn (kuckt hei ënnen). an der Rubrik "Rezepter") a vill anerer. Virun allem, behandelt Är nei Planz-baséiert Ernährung net als eng endlos Begrenzung. Dir hutt dëse Wee gewielt an esou e Choix bewosst gemaach! Fillt Iech net vun e puer zweifelhafte Genoss am Liewen entzunn. Freet Iech datt Dir op de Wee vu Bewosstsinn a verantwortlech Haltung vis-à-vis vun Iech selwer an d'Welt gestart hutt, ee vun de Weeër vun deem eng komplett pflanzlech Ernährung ass.
2022-11-11