Roude Geméis: Virdeeler, Kompositioun. Video
Frësch Geméis ass ganz nëtzlech, besonnesch wann Dir d'Tatsaach berücksichtegt datt hir Faarf bestëmmte Prozesser am Kierper beaflosst. Ofhängeg vu wéi engem Zil Dir verfolgt - fir all Krankheet lass ze ginn, d'Immunitéit ze erhéijen oder de Kierper mat Vitaminnen ze fëllen, hänkt och dovun of wéi Geméis Dir musst iessen.
Rout Geméis: Virdeeler, Zesummesetzung
Allgemeng Eegeschafte vu roude Geméis
D'Faarf vun engem Geméis gëtt beaflosst vun der Substanz déi et enthält, déi Faarf produzéiert. Am roude Geméis ass dës aktiv Substanz Anthocyanine - en Antioxidant deen de Kierper brauch fir fräi Radikale ze neutraliséieren, wat besonnesch wichteg ass fir d'Préventioun vu Kriibs. Zousätzlech fir fräi Radikale ze bekämpfen, hëllefen Anthocyanine den Immunsystem, Visioun, Gedächtnis ze stäerken an de Fonctionnement vum Herz-Kreislauf-System ze verbesseren.
Gitt net rout Geméis fir jonk Kanner, well hir Anthocyanine ganz schlecht vun hinnen absorbéiert ginn. Net néideg dës Geméis a laktéierende Fraen ze iwwerwannen
Rout Tomate ass vläicht dat meescht konsuméiert Geméis, dat reich an Lycopen, Vitamine A, Gruppen B, E, K, C, souwéi Mineralstoffer - Zénk, Natrium, Magnesium, Kalium, Eisen, Jod. All Mineral vu pflanzlechen Hierkonft gëtt perfekt vum Kierper absorbéiert, wat net iwwer de modifizéierten, deen a Pëllen produzéiert gëtt, ka gesot ginn a seng Funktiounen ausféiert. Kalium fördert d'Eliminatioun vun iwwerschësseg Flëssegkeet, Jod - d'Normaliséierung vun der Schilddrüs, dat heescht d'Produktioun vun Hormonen. Kalzium ass essentiell fir staark Schanken, während Zink e positiven Effekt op Hoerwachstum huet.
Roude Rüben si reich an Betanin, eng ganz nëtzlech Substanz déi d'Aminosäure neutraliséiert, déi d'Entwécklung vu Krankheeten vum Herz-Kreislauf-System verursaacht. Zousätzlech enthält dëst roude Geméis Jod, Eisen, B Vitamine an de rare Vitamin U. Dee leschte ass wichteg fir den normale Fonctionnement vum Magen-Darmtrakt.
Rüben kënnen Schmäerzen bei der Menstruatioun bei Fraen entlaaschten an d ' Potenz bei de Männer erhéijen.
Roude Kabes enthält Geméisprotein, duerch déi Aminosäuren produzéiert ginn, déi e positiven Effekt op de Fonctionnement vun der Schilddrüs an Nieren hunn. Zousätzlech ass dëst Geméis reich an Vitaminen U, K, C, B, D, A, H. Roude Kohl sollt an der Diät vu Leit mat Diabetis an Adipositas abegraff ginn, well et keng Stärke an Saccharose enthält.
Rettich ass e roude Geméis, dat Faser, Pektin, Mineralsalze, Eisen, Vitamine B1, B2, C enthält. D'Virdeeler vun Rettich sinn datt et den Appetit erhéicht, de Stoffwechsel beschleunegt an och fir Diabetis uginn ass.
Och interessant ze liesen: Rosehip Ueleg fir Hoer.