Tae-bo Ripped Extreme ass dem Billy seng Halschent eidel op der Basis vu Kampfsport mat der Zousaz vu Gewiichtstraining. Wann Dir no Fettverbrennungstraining sicht fir Gewiichtsverloscht, da sollt Dir e Programm tai-Bo probéieren.
Programmbeschreiwung Ripped Extreme
Fitness Richtung Tae Bo gouf virun iwwer 20 Joer mam Titel Amerikaneschen Athlet Billy hallef eidel entwéckelt. Säi Programm gouf weltwäit berühmt wéinst sengem Wierksamkeet beim Iwwergewiicht lass ginn. Si baséieren op d'Elementer vun Aerobic a Kampfsport, déi wa se kombinéiere super Resultat fir de ganze Kierper ginn. Ripped Extreme kombinéiert dat Bescht vum klasseschen Tae-Bo a Gewiichttraining mat fräie Gewiichter, sou datt Dir séier déi gewënschten Ännerungen erreecht.
Ripped Extreme dauert 1 Stonn an de Programm kann an 2 Deeler gedeelt ginn. An der éischter Halschent wäert Dir just aerobe Beweegung sinn: Kiki Hänn a Been Schaukelen, podruzhki, lafen op der Plaz. An der zweeter Halschent braucht Dir en Hantel. Wat am interessantsten ass, trotz der Inklusioun vu Kraafttraining am Programm, ass de Billy Blanks fir eng héich Tempo Sessions déi ganz Stonn engagéiert. Och d'Übung mat Hanteln, wäert Dir mat héijer Geschwindegkeet maachen, an dofir Fett all Sekonn ze verbrennen. De Gewiichtsverloscht an d'Muskelverstäerkung sinn niewenteneen an dësem Komplex.
Fir Coursen braucht Dir e Puer Hanteln vun 1.5 kg a méi héich. De Programm wäert schwéier fir Ufänger auszeféieren, awer fir Mëttelstuf Training ass ganz kapabel. Wann Dir den Tae-Bo mam Billy net hallef eidel gemaach hutt, da kënnt Dir mat senge kuerzen Trainings ufänken: Tae-bo Express.
Virdeeler vun der Bewegung:
- De Billy Blanks bitt qualitativ aerob Übung un, déi ka Kalorien verbrennen a Gewiicht verléieren.
- De Programm gëtt opgedeelt op Intervalttempo, wat de Prozess vu Gewiichtsreduktioun stäerkt.
- Den Training enthält Kraaftübungen fir staark elastesch Muskelen ze kreéieren. Besonnesch schwéier Belaaschtung kritt den Uewerkierper.
- 1 Stonn Coursen Dir kënnt 400-450 Kalorien verbrennen!
- Am Programm Extreme Ripped baséiert Übunge bilden d'Elementer vum Kampfsport, sou datt Dir fäeg ass hir Beweeglechkeet, Koordinatioun a Flexibilitéit ze verbesseren, d'Häerzausdauer z'entwéckelen.
- Besonnesch aktiv funktionnéiert d'Bauchmuskelen, d'Waffen an d'Been, sou datt Dir garantéiert sidd vu Probleemer ze läschen.
Tae-bo Ripped Extreme gëeegent fir déi, déi keng Angscht virun intensiver Cardio-Übung hunn. De Billy Blanks huet e Programm erstallt an deem och d'Kraaftübungen konzentréieren op intensiv, Fettverbrennung. Mat regelméissegen Training mierkt Dir datt Äert Gewiicht fällt, d'Muskele wäerte méi staark ginn, et wäert den Häerzmuskel verbesseren an d'Ausdauer erhéijen.
Kuckt och: Insane Abs Workout fir e flaache Bauch vum Billie hallef eidel.