Inhalter
Et ass dat reichst Element op der Äerd nom Sauerstoff. An der chemescher Zesummesetzung vum mënschleche Kierper ass hir Gesamtmass ongeféier 7 g.
Siliciumverbindunge si wesentlech fir den normale Fonctionnement vun Epithel- a Bindegewebe.
Silicon-räich Liewensmëttel
Bezeechent ongeféier Disponibilitéit an 100 g Produkt
Deeglech Siliziumfuerderung
Déi deeglech Noutwendegkeet fir Silizium ass 20-30 mg. Den ieweschten akzeptablen Niveau vum Siliciumverbrauch ass net etabléiert.
De Besoin u Silizium geet erop mat:
- Frakturen;
- Osteoporose;
- neurologesch Stéierungen.
Nëtzlech Properties vu Silizium a säin Effekt op de Kierper
Silicon ass essentiell fir den normale Verlaf vum Fettstoffwechsel am Kierper. D'Präsenz vu Silizium an de Mauere vu Bluttgefässer verhënnert d'Penetratioun vu Fette an d'Bluttplasma an hir Oflagerung an der vaskulärer Mauer. Silicon hëlleft d'Bildung vu Knochengewebe, fördert d'Kollagensynthese.
Et huet e vasodiléierende Effekt, wat hëlleft de Blutdrock ze senken. Et stimuléiert och den Immunsystem a bedeelegt sech fir d'Elastizitéit vun der Haut z'erhalen.
Interaktioun mat anere wesentlechen Elementer
Silicon verbessert d'Absorptioun vum Eisen (Fe) a Kalzium (Ca) vum Kierper.
Mangel an Iwwerfloss u Silizium
Zeeche vun engem Manktem u Silizium
- Zerbriechlechkeet vu Schanken an Hoer;
- erhéicht Empfindlechkeet fir Wiederännerungen;
- schlecht Wonnheelung;
- Verschlechterung vum mentalen Zoustand;
- ofgeholl Appetit;
- Jucken;
- ofgeholl Elastizität vun Geweben an Haut;
- Tendenz zu Plooschteren an Blutungen (erhéicht vaskulär Permeabilitéit).
Mangel u Silizium am Kierper kann zu Silicosis Anämie féieren.
Zeeche vun iwwerschëssegem Silizium
En Iwwerschoss vu Silizium am Kierper kann zu der Bildung vun Harnsteng féieren an e verstäerkten Kalzium-Phosphor Metabolismus féieren.
Faktore déi de Silicon Inhalt vu Produkter beaflossen
Dank industrielle Veraarbechtungstechnologien (Verfeinerung vu Liewensmëttel - d'Léisung vun de sougenannten Ballasten), ginn d'Produkter gereinegt, wat am Tour de Siliziumgehalt an hinnen staark reduzéiert, deen am Offall endet. De Siliziummangel gëtt op déiselwecht Manéier verschäerft: chloréiert Waasser, Mëllechprodukter mat Radionukliden.
Firwat Siliziummangel geschitt
En Dag, mat Iessen a Waasser, konsuméiere mir am Duerchschnëtt ongeféier 3,5 mg Silizium, a mir verléieren bal dräimol méi - ongeféier 9 mg. Dëst ass wéinst der schlechter Ökologie, oxidativen Prozesser déi d'Bildung vu fräie Radikale provozéieren, Stress a wéinst Ënnerernährung.