Berry Smoothien
Servisser: 3
Wat Dir braucht:
- 2 ½ Téi Äerdbier
- 2 ½ Téi Molbieren
- 2 ½ Téi Hambieren oder Cranberries
- 1 Banana
- 2 ½ Taasen Fettgehalt Joghurt
- ½ Taass kale Waasser
- 1 Tsp flësseg Hunneg
Wat kann een maachen:
Schielt d'Bananen, schneide se a leeë se an e Mixerglas zesumme mat de Rescht vun den Zutaten. Beat bis glat a gitt a Brëller. Loosst e bësse am Kühlschrank ofkillen ier Dir et servéiert.
Meloun an Äerdbier Smoothie
Servisser: 1
Wat Dir braucht:
- 125 g Meloun
- 125 g Äerdbier
- 6-7 Äiswierfelen
Wat kann een maachen:
Klappt d'Meloun, d'Erdbeeren an d'Äis an e Mixer. Beat bis glat. Géi an en héicht Glas.
Blackberry Smoothie
Servisser: 1
Wat Dir braucht:
- 1 ½ Taasen Fettgehalt Joghurt
- ½ Coupe gefruerene Bromberen
- ½ Banann
- 1 Orangensaft
- 1 Stonnen. L. Vanill Zocker
Wat kann een maachen:
Schloen all Zutaten an engem Mixer (e) bis glat. Gidd an e Glas an drénkt direkt!