Heiansdo schwätze mir all an eisem Schlof. Awer fir e puer, dëst allgemeng an dacks heiansdo Phänomen erschéngt als widderhuelend Stéierung all Dag. Solle mir eis Suerge maachen? Ass Somniloquy Indikativ fir Onbequemlechkeet? Erklärungen.

Schwätzen wärend dem Schlof kann op all Stadium vum Schlof optrieden, besonnesch wann Dir am Déift an am REM Schlof sidd, wat déi bescht Zäit ass fir ze dreemen. 

Awer laut de Fuerschungsresultater, déi den Neuropsychologe virgestallt huet, huet d'Schlofkeet keen Impakt op de Schlof oder op d'Gesondheet, dofir gëtt et net wierklech als eng Krankheet ugesinn. Tatsächlech gëtt an der grousser Majoritéit vu Fäll de Schlof net erwächt vun de Sätz oder de Kläng, déi hien ausstraalt. Wann Dir mat enger schlofeger Persoun schléift, stellt hinnen keng Froen a loosst se schwätzen ouni ze intervenéieren fir se net ze stéieren. 

Wann Dir am Alldag vun enger schloofender Persoun lieft oder selwer vu Schlofmangel leid, musst Dir wahrscheinlech domat léieren. Tatsächlech gëtt et keng Behandlung fir dës Schlofstéierung ze erliichteren, den Haaptrisiko vun deenen ass déi ronderëm Iech z'erwächen andeems se se mat onsympatheschen oder onfräiwëllege Wierder iwwerwältegen. Déi einfachst Léisung ass Ohrhänger ze droen.

Op der anerer Säit, wann Dir d'Gefill hutt datt Schléifheet negativ Auswierkungen op d'Qualitéit vun Ärem Schlof huet, ass et recommandéiert e Spezialist ze konsultéieren deen iwwerpréift ob Dir net un enger anerer Schlofstéierung leid.

Endlech, ëmmer erëm beim Schlof schwätzen kann och en Ausdrock vun Angscht oder Stress sinn, datt d'Therapie Iech hëllefe kann z'identifizéieren.

Wann et keng Behandlung gëtt fir d'Somniloquy z'ënnerhalen oder ze reduzéieren, kënne mir probéieren e méi reegelméissege Schlofrhythmus ze restauréieren fir ze hoffen op eng Ofsenkung vun dësen nocturnalen Vokalisatiounen:

• Gitt op fix Zäiten an d'Bett;
• Vermeit Owend Übungen; 
• Etabléiert eng roueg Zäit ouni visuellen oder Toun Reizen virum Schlafengehen. 

Sleepiness gehéiert zu der Famill vu Parasomnias, déi ongewollt Eventer a Verhalen, déi onkontrollabel wärend dem Schlof optrieden. Et ass den Akt ze schwätzen oder Vokalisatiounen ze maachen beim Schlofen. 

Laut enger franséischer Studie vum Neuropsycholog Ginevra Uguccioni, méi wéi 70% vun der Bevëlkerung gleewen datt si schonn am Schlof geschwat hunn. Awer nëmmen 1,5% vun de Leit leiden all Dag aus Schléifheet. Wann dës Schlofstéierung Iech dacks lächelt, da kann et eng Behënnerungskrankheet ginn, besonnesch wann Dir mat engem schléift.

Mir kënne betruechten datt d'Tatsaach vum schwätzen wärend dem Schlof geschitt wann een mat enger Episod vu Stress oder enger wesentlecher Ännerung a sengem Alldag konfrontéiert gëtt. Et kann och e Verhalen sinn am Zesummenhang mam Dram vum Schlof. Keng Hypothese gouf nach vun der Wëssenschaft bewisen.

Nach ëmmer no der Fuerschung vum Ginevra Uguccioni, 64% vun de Somniloquisten soen geflüstert, kräischen, laachen oder Tréinen an nëmmen 36% vun den Nuetsvokalisatioune si verständlech Wierder. Sätz oder Ausschnëtter vu Wierder ausgeschwat normalerweis an engem interrogativen oder negativen / aggressiven Toun mat vill Widderhuelung: "Wat maacht Dir?", "Firwat?", "Nee!". 

Schloofen heescht net datt een ënner Schlofwanderung leid. Gemeinsam fir dës Schlofstéierunge gëtt geschat datt se am meeschten an der Kandheet a Jugendlecher optrieden an dann am Erwuessene verschwannen.