Wéi kachen ech e Plat "Stew mat gehackt Fleesch"
Kabes schneiden an zesummen mat der Faarf 3-5 Minutten kachen, alles anescht net ganz fein schneiden. D'Form mat Ueleg schmieren, d'Gehackt a Geméis setzen, mat den Hänn mëschen. An enger Schossel 2 réi Eeër, Tomate a Sourcreme schloen. Salz a Peffer derbäi, Knuewelek a Peffer fir ze schmaachen. Gitt iwwer d'Geméis. Am Ofen bei 200° fir 0.5-1 Stonn, sprëtzen dann de Kéis uewen a fir weider 3-5 Minutten. Gudden Appetit!
Rezept Zutaten “Stew mat Gehacktes"
- Zwiebel 114g
- Muert 150g
- wäisse Kabes 300 g
- Choufleur 225g
- Rëndfleesch 385g
- grénge Peffer 95g
- 2 Eeër
- 50 g 10% séiss Crème
- 250g Tomaten
- 30 g Kéis.
Ernärungswäert vum Plat "Stew mat gehackt Fleesch" (per 100 Gramm):
Kalorien: 96.5 kcal.
Kaweechelchen: 6.3 gr.
Fetter: 6.1 gr.
Kuelenhydrater: 3.9 gr.
Zuel vun Portiounen: 1Zutaten a Kaloriegehalt vum Rezept "Stew mat gehackt Fleesch"
| Produit | Moos | Gewiicht, gr | Wäiss, gr | Fett, g | Wénkel, gr | kal, kcal |
| Zelleri | 114 gr | 114 | 1.6 | 0 | 11.86 | 53.58 |
| Muert | 150 gr | 150 | 1.95 | 0.15 | 10.35 | 48 |
| wäisse Kabes | g 300 | 300 | 5.4 | 0.3 | 14.1 | 81 |
| Choufleur | 225 gr | 225 | 5.63 | 0.68 | 12.15 | 67.5 |
| Buedem Rëndfleesch | 385 gr | 385 | 66.22 | 77 | 0 | 977.9 |
| séiss grénge Peffer | g 95 | 95 | 1.24 | 0 | 6.56 | 31.35 |
| Poulet Ee | 2 Meint | 110 | 13.97 | 11.99 | 0.77 | 172.7 |
| sauer Rahm 10% (fettarmer) | g 50 | 50 | 1.5 | 5 | 1.45 | 57.5 |
| Tomat (Tomat) | g 250 | 250 | 2.75 | 0.5 | 9.25 | 50 |
| russesche Kéis | g 30 | 30 | 7.23 | 8.85 | 0.09 | 108.9 |
| Ganzen | 1709 | 107.5 | 104.5 | 66.6 | 1648.4 | |
| 1 benotzt | 1709 | 107.5 | 104.5 | 66.6 | 1648.4 | |
| 100 Gramm | 100 | 6.3 | 6.1 | 3.9 | 96.5 |