Inhalter
Wéi mir wëssen, sinn all Krankheeten vun den Nerven. An déi interessantst Saach ass datt e puer nervös sinn just iwwer d'Gesondheet. Wann Gedanken iwwer hien opdrénglech ginn, gëtt mëll Besuergnëss an chronesch Mësstrauen a fänkt un d'Gesondheet wierklech ze beaflossen. Wéi vun Angscht lass ze ginn an ophalen ze schueden?
All Onrou, als Regel, entwéckelt sech géint den Hannergrond vun engem Manktem un Informatioun. Denkt un Är éischt Schoul Léift: wéi vill kill Erfahrungen et huet. Hien huet net esou ausgesinn, hien huet dat net gesot, hien huet gär - hien huet net gär, hien invitéiert - hien invitéiert net.
An elo hu mir reift, duerch vill Raken gaang. Mir hunn eis eege Reaktiounen studéiert, Weeër fir mat Männer ze interagéieren, eis an der Basispsychologie orientéiert. An, an eng Relatioun eragoen, fille mir eis wäit net sou vulnérabel wéi an eiser Jugend. Jo, mir erliewen, awer mir ginn duerch dës Erfahrungen mat engem opgehuewe Kapp, engem opmierksamem Bléck, mat Humor a Leidenschaft.
Duerch Analogie entwéckelt Mësstrauen, als Regel, géint den Hannergrond vu verschiddene Faktoren:
- en onbestänneg psychologeschen Zoustand - normalerweis mat dramateschen Ännerungen am Liewen assoziéiert oder, alternativ, mat engem Manktem un Ënnerstëtzung vu beléiften. Eng Persoun, déi zouversiichtlech ass a sech selwer, a senger Ëmwelt an an der Ënnerstëtzung vu Frënn / Familljememberen, an der Regel, selten ënner Attacke vu Verdacht;
- Mangel un Informatioun iwwer wéi de Kierper funktionnéiert a wéi eng Schrëtt musse geholl ginn fir d'Gesondheet ënner Kontroll ze halen. An dësem Fall kann all negativ Sensatioun vum Kierper, op engem Mangel un Informatioun iwwerlagert, als Katastroph ugesi ginn.
Wat kann een maachen? Wann d'Saach am psychologeschen Zoustand ass, musst Dir schaffen fir den emotionalen Hannergrond mat der Hëllef vun engem Psycholog ze balanséieren. An d'Aarbecht wäert strikt individuell sinn, keng allgemeng Empfehlungen passen hei. Awer wéi d'Bewosstsinn vun der Aarbecht vum Kierper ze erhéijen? No all, kann Informatiounen souwuel nëtzlech a geféierlech ginn.
Wéi en Dokter ze wielen?
Wann Dir Zweifel iwwer Är Gesondheet hutt, sollt Dir bei den Dokter goen - dat ass e Fakt. Jidderee weess doriwwer. Wéi och ëmmer, vill, bei den een oder aneren Dokter, ginn nach méi verdächteg. "Den Dokter huet gesot datt alles gutt ass - awer ech fille datt eppes falsch ass." Oder am Géigendeel, den Dokter huet Angscht an elo ass et komplett onkloer wat ze maachen. Wéi de richtegen Dokter ze wielen?
Fir d'eischtFir ze verstoen, wéi eng Behandlungstechniken ze wielen, ass et néideg, verschidde Meenungen ze sammelen. Dat gëllt och fir Krankheeten mat deenen Dir scho laang kennt, an nei, onverständlech, alarméierend Signaler. D'Doktere si Leit mat ënnerschiddlechen Hannergrënn an Ausbildung, an hir Approche zum selwechte Problem kann ënnerschiddlech sinn. Wann zwee Dokteren vun dräi, soen, averstanen, dat ass schonn e gutt Zeechen: wahrscheinlech, Dir musst an dëser Richtung plënneren. Denkt drun, Dir sidd verantwortlech fir Är eege Gesondheet an Dir decidéiert wat ze maachen. Awer fir d'Wourecht ze fannen, fir op de Buedem vum gesonde Mënscheverstand ze kommen, musst Dir Zäit an Effort verbréngen.
Zweet, Denkt drun datt d'Dokteren vu verschiddene Spezialitéite verschidde Behandlungen recommandéieren. Sidd net iwwerrascht, keng Angscht, Zweiwel net. Zum Beispill, an enger Situatioun mat enger herniéierter Disc, kann en Neurologe kierperlech Therapie recommandéieren, an e Chirurg kann Chirurgie recommandéieren. Wéi en Dokter, deen ech kennen, sot: "Ech sinn e Chirurg - meng Aarbecht ass ze operéieren. Dofir, wann Dir bei mech kommt, sollt Dir wëssen datt ech héchstwahrscheinlech fir eng chirurgesch Léisung vum Problem sinn. Denkt un wien Dir gitt, an analyséiert d'Meenunge vu Spezialisten aus verschiddene Beräicher.
Liesen oder net liesen?
Wann Dir eng medezinesch Enzyklopedie liest, wéi Dir wësst, kënnt Dir all déi beschriwwe Krankheeten fannen, ausser vläicht fir Puerperal Féiwer. Genau dee selwechten Effekt bitt d'Studie vu verschiddene Foren oder d'Sammlung vun Informatioun a spezialiséierte Gruppen. Liest d'Kommentaren vu Leit, déi hir Impressioune vun hiren eegene Krankheeten deelen, kënnt Dir nëmmen Är eege Mësstrauen verschäerfen.
Dofir, fir jiddereen, dee schonn iwwer hir Gesondheet besuergt ass, ginn d'Dokteren déi selwecht wäertvoll Rotschléi: Google net Är Symptomer. Liest net iwwer Krankheeten. Besonnesch och de medezineschen Deel vun der russescher Wikipedia ass net déi zouverlässeg, verständlech an adäquat Quell dofir.
Wat kann een maachen? Déi passendste Wiel ass Wellnessseminare am Zesummenhang mat Ärer spezifescher Krankheet, gefouert vu Leit mat engem medizinesche Hannergrond. Wann Dir op de Seminaire kënnt, kritt Dir net nëmmen Informatiounen iwwer wéi de Kierper funktionnéiert, firwat a wéi Krankheeten sech entwéckelen, awer och heelen Techniken léieren - si soen Iech wat Dir maache musst fir de Problem ze bewältegen.
Zum Beispill um Seminar "Jugend a Gesondheet vun der Wirbelsäule" studéiere mir Anatomie a Physiologie, an duerno maachen mir Übungen, déi hëllefe fir Réckschmerzen, Kappwéi, Gelenkschmerzen ze bewältegen. Dat Wichtegst: Mir léieren am Seminar op wat op d'Coursen oppassen a wat ze ignoréieren - sou datt eng Persoun versteet wéi hien säin Zoustand a seng Fortschrëtter an de Klassen adäquat beurteelt.
Wann Dir esou kloer Richtlinnen kritt, stoppt Dir "schwammen" a Sensatiounen a si Angscht virun hinnen, awer huelt d'Situatioun ënner Kontroll. Dëst ass wat Iech e Gefill vu Vertrauen gëtt. Zousätzlech, op de Seminairen kënnt Dir ëmmer Froen un kompetent Spezialisten stellen, Zweifel entzéien, eng individuell Empfehlung kréien.
Plan Är Gesondheet
Wann Dir Informatioune vun Dokteren a Gesondheetsspezialisten gesammelt hutt, hëlt Dir dës Informatioun net nëmmen selbstverständlech an "verdauen" bannen (an d'Verdacht entwéckelt), mee stellt en Aktiounsplang op fir de Gesondheetsproblem ze eliminéieren, wann et wierklech existéiert.
Dëse Plang sollt Empfehlungen enthalen, déi Dir op Basis vun der Kommunikatioun mat Spezialisten ausgewielt hutt: Behandlung, Präventioun vun der Weiderentwécklung vun der Krankheet, Heilungsmoossnamen. De Modus an deem Dir Iech këmmert fir d'Gesondheet z'erhalen ass eng vun de beschte Verteidegunge géint Mësstrauen.
Wéi eis Emotiounen de Kierper änneren
Firwat recommandéieren ech dës Evenementer fett, och wann et kee Grond fir Verdacht ass an d'Persoun komplett gesond ass? Well Erfahrungen op déi eng oder aner Manéier den Zoustand vum Kierper beaflossen: Wat méi Ängschte mir dobannen hunn, wat méi grouss d'Wahrscheinlechkeet vun der Bildung vu Muskelklammern ass, déi dës Ängscht realiséieren. An dat heescht, datt d'Erfahrungen den Zoustand vum Muskuloskeletalsystem beaflossen.
Zum Beispill, Kanner, déi an enger strikt Famill opgewuess sinn, erliewen exzessiv Drock vun Erwuessener an erliewen dacks Skoliose. Well de Kierper, wéi et war, dës emotional Belaaschtung iwwerhëlt, "béien" drënner. Erwuessener mat héijen Niveaue vun Besuergnëss si méi wahrscheinlech ënner Réckschmerzen a Kappwéi ze leiden, sou datt dacks chronesch Migränen mat Antidepressiva behandelt ginn. Dofir, andeems Dir Informatioun sammelt an e Gesondheetsförderungsplang erstellt, kënnt Dir d'Kontroll iwwer real Krankheeten a potenziellen iwwerhuelen, déi sech géint en Hannergrond vu Stress entwéckelen.