Déi 10 bescht natierlech Léisunge fir Harnsäure ze reduzéieren

Gout, och bekannt als "Krankheet vun de Räichen", gëtt duerch exzessive Konsum vu Fleesch a Fleeschprodukter verursaacht. Héich Harnsäureniveauen am Blutt si wat d'Goutkrankheet erkennen. Awer keng Panik, mir hunn no Iech gesicht déi 10 bescht natierlech Léisunge fir Harnsäure ze reduzéieren.

Wat sinn Harnsäure a Gicht?

Harnsäure entstinn aus der Eliminatioun vun Offallprodukter aus der Verdauung vu bestëmmte Liewensmëttel, déi reich an Protein sinn, besonnesch roude Fleesch an Uergelfleesch. Wann d'Purine zerbriechen a kënnen net richteg vun den Nieren ewechgeholl ginn, oder et gëtt iwwerschësseg Purine am Kierper, gi se a Kristalle (Hyperurikämie).

D'Urinsäurekristalle setze sech dann op d'Maueren vun de Gelenker, an de Gelenker a op verschiddenen onpassenden Plazen am Kierper of. Si kënnen och ënner der Haut oder an den Nieren deposéiert ginn (Endstadium Nierkrankheet).

Wann et an de Gelenker ass, soen mir datt mir Gicht hunn. D'Goutattacken erschéngen op eemol. Si si ganz schmerzhaf a féieren zu Rötung op de betroffenen Gelenk (1). Dacks ass et an der grousser Zeh datt Harnsäure Kristalle deposéiert ginn.

Urinsäure am Blutt däerf net méi héich sinn wéi 70 mg / l fir Männer a 60 mg / l fir Fraen. Gout ass am Prinzip ierflecher, awer en onbalancéierten Liewensstil kann Gout verursaachen.

Et kann aus enger staarker Ofhängegkeet vum Alkohol resultéieren. Oder souguer Resultat vun den Nebenwirkungen vun Drogen, besonnesch am Fall vu Chemo.

Artichoke fir Harnsäure ze bekämpfen

Dëse Geméis ass bekannt fir seng Virdeeler. Zënter antik Ägypten gouf et fir medizinesch Zwecker benotzt. Wéi kann Artichoke hëllefen Ären Harnsäure Niveau ze senken?

Den Artichoke besteet aus verschiddene Phytonutrienter wéi Cynarin, Rutin, Gallinsäure, Silymarin ... Dës Phytonutrienter vermeiden Liewer Dysfunktioun. Et besteet och aus e puer Antioxidantien (2) vu Vitaminnen K, C, B6, Mineralstoffer wéi Phosphor, Kalzium, Kalium.

D'Artichoke botzt d'Liewer, d'Nier, et ass och effektiv géint d'Gallsteng. Niewent dëser Funktioun reduzéiert et den Niveau vu schlechtem Cholesterin. Dir kënnt et gekacht iessen, an d'Kachjus drénken, oder Bouillon maachen.

An engem Dëppe um Feier, fügen zwee Liter Mineralwasser derbäi. Fügt 3 Artichoke (d'Häerz an d'Blieder) derbäi. Füügt en Zwiebel derbäi a kacht ongeféier XNUMX Minutten. D'Zäit datt d'Eegeschafte vum Artichoke am Waasser propagéieren. Loosst de Bouillon ofkillen, filteren a füügt de Jus vun enger halwer gepresster Zitroun derbäi. Dir kënnt dës Bouillon de ganzen Dag drénken. Den Zwiebel an d'Zitroun erlaben d'medizinesch Wäerter vum Artiokock besser ze schaffen.

Drénkt all moies lautwarmt Zitroun Waasser

Déi alkalesch a Vitamin C an der Zitroun hëlleft Äre Kierper méi liicht iwwerschësseg Harnsäure aus dem Blutt ze läschen.

Mueres, an engem Glas lauwarmem Waasser, dréckt de Jus vun enger ganzer Zitroun. Rühren an drénken. Et ass effektiv fir den Niveau vun Harnsäure am Blutt ze senken. Méi wéi Gout, kuckt eisen Artikel iwwer "Firwat Sollt Dir Moien Heiss Zitroun Waasser Drénken?" “

Petersilie fir Harnsäure opléisen

Dank senge multiple Antioxidantien, Petersilie wäert Iech séier vu Gicht heelen. Wéi Dir wësst, Petersilie wéi Zitroun botzt de Kierper déif. All Deeler vum Kierper gi gekämmt fir Offall ze extrahieren an ze verdreiwen (3).

Natron

Baken Soda verdënnt Offall Harnsäure, sou datt et méi einfach gëtt fir dësen Offall aus Ärem Kierper ze drenken.

An engem Glas Waasser, gitt ½ Teelöffel Bakpulver. Füügt Waasser, mix a drénkt 5 Sekonne méi spéit. Drénkt dës Léisung 3-4 Mol am Dag fir ongeféier zwou Wochen. Wann Dir en héije Blutdrock hutt, spréckt w.e.g. d'Soda. Amplaz fokusséiert op Uebst a Geméis fir mat héijen Harnsäure Niveauen an Ärem Blutt ze këmmeren.

Baken Soda kann Äre Kaliumniveau am Kierper erhéijen. Sidd virsiichteg mat sengem exzessive Konsum.

Apple géint Gout

Den Apel ass eng Uebst reich an Antioxidantien a Vitamin C. Et ass och ganz niddereg u Purin am Géigesaz zu Uergel Fleesch a rout Fleesch. Eet een bis zwee Äppel (inklusiv der Haut) pro Dag. Ech iessen souguer Apfelsamen zënter ech den Zeegnes gelies hunn vun engem Mann, dee vu Kriibs geheelt gouf dank Äppelkären. Ech maachen et just als präventiv Moossnam.

Einfach Äppeljus ass e gutt Mëttel fir Gicht. Dir fannt do déi verschidden Eegeschafte vum Apel.

Apple Cider Esseg

An Ärem Glas Waasser fügen Se en Teelöffel Apfelessig. Mix, loosst 5 Sekonnen stoen an drénken. Drénkt dës Léisung zweemol am Dag fir zwou Wochen. Dir kënnt et och an Ären Zaloten an dergläiche benotzen (2).

Kiischten fir Är Harnsäure ze senken

Wann Dir aus gesondheetleche Grënn keng Zitroun kënnt konsuméieren, da proposéiere ech Iech Kiischten ze konsuméieren fir Ären Harnsäure Niveau am Blutt ze senken. Iessen all Dag eng hallef Taass Kiischten, oder souguer Jus se.

Déi mächteg Antioxidantien Anthocyanine a Kiischten erlaaben Iech Harnsäure aus Ärem Kierper ze drenken. Kiischten sinn och en anti -inflammatoreschen. Zousätzlech fir Äert Blutt ze purifizéieren, de Konsum vu Kiischte lindert de Schmerz, deen aus Gicht entsteet.

Knuewelek, Äert Gesondheetsnahrung

Magnesium, Adenosin, Allicin, Schwefel, Fruktaner, déi am Knuewel enthale sinn, hëllefen de Bluttfluss an d'Eliminatioun vum Offall aus dem Kierper. Knuewel ass reich an enger Villzuel vu Spurenelementer, Vitaminnen, Mineralstoffer, déi am Metabolismus vun de verschiddenen Zellen vum Kierper intervenéieren.

Iessen zwee Knuewelekszéiwen vun Knuewelek pro Dag oder 4 Knuewelekszéiwen vun Knuewelek pro Dag all Dag. Drénkt een oder zwee Glieser Waasser an enger Rei (5). Dëst huet Liewen wann Dir Gicht hutt oder wann Dir virausgesat sidd fir Gicht an eng Villzuel vun anere Krankheeten (Hypertonie, Kriibs, Pneumonie ...)

Fir e Knuewelek Poultice: zerdréckt zwee Knuewelekszéiwen mat enger halwer Gromper. Bréngt dëse Poultice op Är betraffene Féiss an bind déi Zänn. Haalt dës Poultice iwwer Nuecht. Dir wäert eng Péngreduktioun an den nächste Minutten hunn. D'Stärke vun der Gromper souwéi de Knuewelek léisst Iech séier entlaaschten an handelt direkt op déi betraffe Deeler (6).

Drénkt vill Waasser

Wann Dir Gicht hutt oder Dir sidd virgesat, drénkt vill Waasser. Am Duerchschnëtt 6 Glieser Waasser pro Dag, zousätzlech zu 3 oder 4 Glieser nëtzlechen Uebstjus. Flëssegkeete drénken ass ganz wichteg fir dës Krankheet komplett auszeschléissen, well se aus der Akkumulation vu verschiddenen Zorte Offäll an eisem Kierper resultéiert.

Awer et ass duerch Flëssegkeeten, gesond Flëssegkeeten déi mir dëst kënne maachen. Maacht Tomatenjus, Péiterséilech, Gurken, Äppeljus ... Vergiesst net Zitroun an Är Jus ze ginn.

Vermeiden Konsuméiere

Säureg Liewensmëttel

D'Metaboliséierung vun dëse Liewensmëttel am Kierper kreéiert staark Säurtypen wéi: Schwefelsäure, Harnsäure, Phosphorsäure.

Liewensmëttel mat engem Purinniveau méi wéi 0,1%. Dëst sinn: rout Fleesch, Offall, Mëllechprodukter, Fësch a Meeresfrüchte, gedréchent Geméis. D'Veraarbechtung vun dëse Liewensmëttel produzéiert bedeitend Quantitéiten vun Harnsäure (8).

Alkaliséierend Liewensmëttel

Dës Liewensmëttel erlaben besser Flëssegkeet vun Harnsäure. Si erlaben d'Blutt an den Urin méi alkalesch ze sinn. Hire Metabolismus féiert net zur Schafung vu staarke Säuren. Dës Liewensmëttel maachen et méi einfach Harnsäure ze eliminéieren. Vill dovun ass frësch Uebst a Geméis.

Konklusioun

Et ass wichteg méi alkaliséierend Iessen ze iessen an déi mat engem Purin manner wéi 0,1 mg. Alkaliséiere vun Uebst- a Geméisjusen ass ganz wichteg well héich Flëssegkeetsaufnahme hëlleft iwwerschësseg Harnsäure méi einfach opléisen.

Hutt Dir dësen Artikel gär? deelt mat eis Är Andréck.