D'Chakras: komplette Guide a Method fir se ze balanséieren - Gléck a Gesondheet

An alen hinduisteschen Texter gëtt gesot datt 88.000 Chakraen iwwer de Mënsch verdeelt sinn, awer siwen spillen eng grouss Roll am kierperleche Kierper. Dës 7 Chakraen sinn Energiezentren wou d'Energie zirkuléiert.

Hir Fonctionnement huet Auswierkungen souwuel kierperlech wéi emotional. All Chakra ass mat enger Rei vun Organer an Ärem Kierper verbonnen.

Wann Energie net richteg vun engem Chakra an en anert fléisst, kann et Energieblockaden verursaachen, déi verschidde Krankheeten verursaachen.

Ce Chakra Guide hëlleft Iech vun Äre 7 Chakraen bewosst ze ginn, Dir wäert d'Wichtegkeet vun all eenzelnen entdecken a wéi Dir se ausbalancéiert fir e méi erfüllend Liewen ze féieren.

Eng kleng Geschicht

Urspronk vun de Chakraen

D'Chakras ware fir e puer Joerdausend an der Veda ronderëm, ëm 1500-500 v. Si enthalen verschidde Messagen vu Wäisheet, Philosophie, Hymnen. Hien huet och als Ritual Guide fir Vedic Paschtéier gedéngt.

D'Veda gouf an Indien vun den Arier opgedeckt. Et besteet aus 4 Haapttexter déi sinn: de Rig Veda, d'Sama Veda, d'Yajur Veda an d'Aharva Veda. Et gouf mëndlech vu Generatioun zu Generatioun iwwerginn.

D'Veda Texter sinn déi eelst Texter am Hinduismus. D'Chakras goufen an dësen antike Texter vun der Vedescher Relioun entwéckelt.

An den esotereschen Traditiounen vun Indien ginn d'Chakras als de psycho-energeteschen Zentrum duerch de mënschleche Kierper ugesinn. Si sinn méi einfach Energiezentren.

D'Wuert Chakra heescht Rad. Är Chakraen spin wéi Rieder wann alles gutt geet. Energie fléisst normalerweis tëscht de verschiddene Chakraen an de verschiddene mënschlechen Organer, wat eng gutt Gesondheet erlaabt.

Iwwer d'Joerhonnerte gouf de Chakra-System och vun aneren Zivilisatiounen entwéckelt, wéi d'chinesesch Zivilisatioun, d'ägyptesch Zivilisatioun, d'Nordamerikanesch Zivilisatioun besonnesch d'Inkaen an d'Maya.

Wichtegkeet vun de Chakraen fir e equilibréiert a friddlecht Liewen

Dës antike Vëlker hunn entdeckt datt de Mënsch mam Universum duerch de System vun Energien verbonne war. Wéi mir kënne gesinn, ass alles Energie ronderëm eis.

Egal ob et déi klengst Atomer an eisem Kierper sinn, déi eisen Nervensystem, eis Wirbelsäule, eise Skelett bilden; oder ob et de Sonnesystem ass, Dir verstitt datt alles ronderëm eis eng Sammlung vun Energien ass, déi sech unzéien oder ofstoen.

An der hinduistescher Traditioun sinn d'Chakras Quelle vun Energie am Kierper (1). Si erlaben Iech mat der materieller Welt ze verbannen. Si erlaben Iech och e Liewen vu Fülle ze liewen.

Dir hutt am Ganzen siwen (7) Chakraen. Si sinn am ganze Kierper verdeelt a si jidderee mat enger Rei vun Organer verbonnen.

Fannt hei eraus ob Är Chakraen op sinn? 

Chakraen an Energie

D'Chakras droen Energie vum Universum an de mënschleche Kierper fir et ze verbannen an de kierperleche Kierper zum Liewen ze bréngen. Wéi mënschlecht Blutt Energie, Nährstoffer an dergläiche fir Zilorganer droen, droen Chakraen spirituell Energie op Zilorganer duerch dat wat et aus Ärem Universum an Äre Gedanken ophëlt.

Dës Theorie vun Energiesystemer ass gutt illustréiert am Rhonda Byrne sengem Bestseller Buch "The Secret". Si portraitéiert an dësem Bestseller datt alles wat Dir wëllt, Dir wëllt, kënnt Dir kréien andeems Dir d'Universum freet.

Wéi? 'Oder' Wat? Duerch d'Gesetz vun der Attraktioun wat d'Attraktioun vun den Energien am Universum an an eise Gedanken ass. Opmierksam ze fokusséieren an bewosst eng Verbindung ze kreéieren tëscht deem wat mir wëllen, eisem Geescht an dem Universum, zitt eis den Objet vun eise Wënsch un.

Dëse System vun Energien, déi mir bewosst fir eisen eegene Benefice benotze kënnen, kann eng Katastroph fir eis sinn, wa mir et net bewosst sinn.

D'Gesetz vun der Attraktioun zitt Iech och déi negativ Energien vum Universum op Iech, wann Dir (och onbewosst) Gedanken vun Angscht, Zweifel un Krankheeten entwéckelt ...

Dës Gedanken wäerten déi negativ Energien am Universum enthalen fir kierperlech an Ärem Liewen ze materialiséieren. Dës Materialiséierung vun negativen Energien kann Aarmut, Krankheet, Pech, Verzweiflung sinn.

Duerch d'Erklärung vum Law of Attraction entwéckelt vum Rhonda Byrne, mierkt Dir wéi wichteg et ass d'Chakras bewosst ze sinn an ze schaffen fir positiv Energien duerch Äert Liewen ze erhaalen. Dëse perséinlechen Effort wäert Iech e Liewen vu Succès, Fülle, Gléck unzezéien.

Am Géigendeel, e Liewen dat d'Chakras net berücksichtegt gëtt manner erfëllt, fräi a glécklech.

Wéi fillt Dir Är Chakraen

Fir dës spirituell Realitéit am Zesummenhang mat de Chakraen z'entwéckelen, Dir musst eng ganz einfach Übung üben.

1-Sëtzt an enger Meditatiounspositioun. Kloer Äre Geescht a gitt sécher datt alles ronderëm Iech roueg ass.

2-Bréngt d'Handfläche vu béide Hänn lues zesummen. Halt se an dëser Positioun fir e puer Sekonnen.

Dir fillt Energie beim Touch vun Ären Handflächen.

3-Dann lues a lues Är Handfläche vuneneen erausloossen. D'Energie erstallt gëtt graduell destilléiert wéi Är Handfläche vuneneen ewech beweegen.

4-Bréngt Är Handflächen nach eng Kéier zesummen a trennt se. Maacht dat e puer Mol hannereneen. Mat der Zäit fillt Dir méi vun dëser Energie tëscht Ären Handflächen och wa se wäit ausenee sinn.

Fir den Häerzchakra ze spieren:

1-Plaz Är zwou Handflächen am Zentrum vun Ärer Këscht.

2-Atem d'Loft déif duerch Är Nues. Halt d'Loft an de Lunge fir e puer Sekonnen virum Ausatmen.

Dir wäert Energie an Ären Handfläch fillen. Am Ufank ass d'Sensatioun schwaach, awer mat der Zäit kënnt Dir den Häerzchakra besser an Ären Handfläch fillen. Maacht dës Übung ëmmer erëm fir d'Gefill vun Energie z'entwéckelen.

Fänkt mat dëser einfacher klenger Übung all Dag un, bis Dir d'Energie fillt, déi an Ärem Kierper manifestéieren.

Et ass wichteg Är Ëmgéigend a bannent Iech selwer ze läschen fir dës Übung ze erliichteren.

Chakra 1: D'Muladhara Chakraen oder Racine Chakra

Chakra 2: le Chakra sacré ou Svadhistana Chakra

Fir Zen ze liewen, ass et wichteg Momenter vu Rou a Konzentratioun am Dag ze plangen. Meditatioun ass also néideg fir Är Energien z'erfrëschen. Associéiert mat de Begrëffer vum Chakra, Meditatioun dréit also wesentlech zur Revitaliséierung vu schwaache Energien bäi, dann zur Harmonie vum kierperleche Wuelbefannen.

Fir dësen Zweck ass et déi bescht Léisung fir seng Kraaft nei ze kreéieren wann Äre Kierper d'Oflehnungen an d'Müdegkeet fillt.

Wann d'Zil vun der Meditatioun déi Dir maacht ass ee vun Äre Chakraen nei ze balanséieren, ass et wichteg datt Dir e Guide astellt fir Är Sessiounen besser ze guidéieren. Wielt e Guide deen iwwer dëst Thema kennt.

Dëse Guide wäert Iech besser orientéieren an d'Evolutioun vum Energieniveau no all Workout verfollegen.

Meditatioun fir den Zweck vun de Chakraen ze balancéieren gëtt an engem liicht beliichte Raum gemaach, an deem Rou regéiert.

Erklärung fir d'Meditatioun op d'Chakraen

1-Sëtzt an enger ugepasster Positioun, setzt dann Är Hänn op den Oberschenkel. Vergewëssert Iech datt Äre ganze Kierper a Rou ass ier Dir mat Meditatioun ufänkt. Et ass also wichteg Äre Geescht a ronderëm Iech ze läschen.

2-Halt Äre Réck riicht. Vermeit steif oder ugespaant ze sinn. Zoumaachen Är Aen. Otem an an aus déif.

3-Fir Är Chakraen besser ze schaffen, musst Dir déi präzis Plaz wësse wou de Chakra déi behandelt gëtt ass. Wann Dir zum Beispill de Wuerzelchakra behandelt, trëtt den Effekt vun dëser Ouverture op den Navel, d'Bauchmuskelen, de Plexus souwéi d'Pectoral, d'Häerz, den Hals an d'Stir.

D'Gefill vu Fülle soll bis zum Krounchakra gefillt ginn, déi terminal Plaz vun der Kontroll (7). Mir hunn Iech virdru gesot: d'Krounchakra an d'Wurzelchakra sinn enk matenee verbonnen.

Den Effekt vum Yoga op d'Chakras gëtt duerch d'praktesch Flëss oder d'Liewenskräfte gesinn, aus deenen d'kaloresch Epizenter hir Kraaft extrahéieren. Dës Hëtzt gëtt d'Energie vum Kundalini genannt.

Yoga, duerch Haltungen oder Asanas, erlaabt Iech dofir d'Energie ze klären, ze boosten an ze kontrolléieren déi Dir souwuel mental wéi kierperlech benotzt.

All Zort Chakra huet eng passend Haltung. Fir den Muladhara (Wuerzelchakra), ass d'Krähe Positioun recommandéiert.

Fir den Svadhistana (sakral Chakra), et ass néideg fir d'Fräschpositioun ze wielen. Dëst beinhalt d'Fersen an d'Fanger um Buedem ze halen. D'Inspiratioun an d'Ofdreiwung ginn respektiv während der Entspanung an der Knéibéi gemaach.

Wéi et ass Manipura oder Solar Plexus, d'Haltung vun der Spannung oder Stretch Pose ass recommandéiert. Dëst beinhalt de Réck op de Buedem ze leien, an de Kapp a Féiss liicht opzehiewen. Fuert dann op déif Belëftung.

Wat d 'Anahata (Häerzchakra), d'Kamelhaltung erlaabt eng bedeitend energesch Kloerheet. Dëst beinhalt d'Knéien an dann no hannen ze béien wärend Dir probéiert d'Fersen mat de Fanger z'erreechen.

Fir den Vishuddhi, d'Haltung vun der Kobra oder der Sphinx materialiséiert den Erfolleg vun der Ausbildung. D'Pubis an d'Handfläch sinn op de Buedem fixéiert, et ass also néideg fir de Büste no hannen ze zéien.

Fir de sechsten Chakra bzw Ajna, Guru Pranam féiert zum beschten Erfolleg. Dës Positioun besteet aus Sëtzen op den Fersen, dann d'Waffen no vir ze strecken fir de Réck an de Kapp ze zéien. Dës Allure gläicht perfekt eng Haltung vum Kult.

Endlech, fir déi lescht Chakra, och genannt Sahasrara, déi perfekt Asana ass Sat Kriya. Selwecht Startpositioun wéi Ajna, awer de Kapp, d'Wirbelsäule an d'Hänn solle vertikal gestreckt ginn.

Intertwine d'Fanger tëscht hinnen, ausser de Zeigefanger. Dann sangen "Sat" respektiv "Nam" wärend Dir den Navel zitt an entspaant. Wann Dir d'Aen zoumaacht, musst Dir op dat drëtt Auge konzentréieren, dat heescht de Chakra, deen tëscht de Wenkbrauwen läit.

D'Benotzung vun äthereschen Ueleger ass ëmmer méi populär am Feld vun der alternativer Medizin. Vibratoresch Aromatherapie besteet also aus der Masséierung vun den geziilten Deeler vum mënschleche Kierper fir d'Chakraen ze begeeschteren.

Et ass och méiglech e Bad mat dësen aromatesche Ueleger ze hunn. Dësen Echo gëtt duerch intrinsesch Schwéngungen bewäert, déi Dir einfach erkennt. Wéi och ëmmer, bemierkt datt all ätherescht Ueleg e spezifescht Gebitt a Gebrauch huet.

Den äthereschen Ueleg vum Ylang-Ylang huet d'Funktioun fir eng berouegend Rou ze berouegen an erëmzefannen.

Fir den Häerz Chakra, Rous, Basil an Angelica wäert Iech hëllefen. Et ginn och Minze, déi ganz nëtzlech si fir d'Energie vum Sonneplexus z'erwächen.

Neroli berouegt Iech Péng a Péng. Et gëtt benotzt fir de véierte Chakra ze balanséieren.

Kamillen hëlleft Häerzschmerzen ze léisen an bannenzege Fridden erëmzefannen. Schlussendlech beaflosst Kardamom d'Krounchakra, a dréit zum perfekte Balance vun den Chakraen bäi (8).

Et sollt bemierkt datt e bestëmmten äthereschen Ueleg positiv Auswierkungen op verschidde Chakraen hunn.

Zousätzlech kann e Chakra mat verschiddenen äthereschen Ueleger behandelt ginn. Déi wichteg Saach ass d'Korrespondenz tëscht Chakraen an äthereschen Ueleger ze wëssen.

Et ginn aner Techniken déi d'Gläichgewiicht vun de Chakraen garantéieren. Dir kënnt Är Chakraen aus Faarwen a Steng behandelen (Lithotherapie).

D'Faarwen bezéie sech méi besonnesch op de Sonneplexus. Tatsächlech ass de Solarplexus de Paart zu Ärem Kierper. All Emotiounen passéieren duerch dëse Punkt. Rout an türkis sinn d'Faarwen, déi an der Behandlung vun dësem Chakra passend sinn, well dës Faarwen mat Kraaft a Vitalitéit reimen.

Fir Lithotherapie brauch d'Behandlung vum siwenten Chakra zum Beispill Amethyst, Gold an Tanzanit. Azurit, Quarz, Tourmalin si fir Ajna reservéiert. Harmoniséierung vun Äre Chakraen erfuerdert och eng gutt Konsistenz vu Methoden fir gutt Resultater ze kréien.

Energie Circulatioun

De mënschleche Kierper besteet aus Energie déi sech duerch Schwéngungen manifestéiert. Dës Energien si vital a si verbonne mat Ärem Liewen. D'Energiezirkulatioun fënnt tëscht de "Rieder" vum Kierper statt, dat heescht de Chakraen.

D'Energie déi zirkuléiert bestëmmt déi kierperlech a psychologesch Bedéngungen vum ganze Kierper. D'Chakras begéinen Blockade wann de Kierper mat Emotiounen iwwerwältegt ass oder un negativ extern Energien ausgesat ass.

Et ass dann datt gesondheetlech Stéierungen optrieden, déi als éischt de Geescht beaflossen an duerno d'Organer.

Krankheeten verbonne mat de verschiddene Chakraen

De Wuerzelchakra

De Rootchakra ass den éischte Chakra. Et läit op der Basis vun der Wirbelsäule. Et betrëfft also de ganze Skelett. Wann d'Energie vun dësem Chakra Mangel ass, kann de Kierper ënner Hautkrankheeten leiden, an aner Krankheeten am Zesummenhang mam Skelett.

Das sakralchakra

De Sakralchakra ass mat de reproduktive Organer verbonnen. Am Fall vun Ungleichgewicht kann de Kierper ënner Nier Krankheet a Frigiditéit leiden.

De Solarplexus

De Solarplexus läit tëscht dem Broschtbeen an dem Navel. Et ass verbonne mat der endokriner Drüs inklusiv der Bauchspaicheldrüs. E Defizit an dësem Paart kann Drüsen- oder Lymphsystemerkrankungen verursaachen, Diabetis, Hepatitis, Bauchkrankheeten a Problemer am zentralen Deel vum Réck.

Häerzchakra

Wann d'Energie net gutt duerch d'Häerzchakra fléisst, kënne Problemer mat der Blutzirkulatioun oder der Lungenerkrankung optrieden.

Den Halschakra

Den Halschakra liwwert Energie un d'Schilddrüs a Parathyroid. Eng Dysfunktioun vun der Energiezirkulatioun um Niveau vun dësem Chakra kann Schmerz am Hals, Hals, Schëlleren, Oueren, Hals, Zänn a Schilddrüs verursaachen. Bronchial Krankheet, Verdauungsproblemer, Anorexie oder Bulimie kënnen och optrieden.

Frontal Chakra

De Frontalchakra ass mat der Hypofysdrüse verbonnen. Schlecht Energiezirkulatioun an dësem Chakra kann zu Krankheeten am Zesummenhang mat verschiddenen Deeler vum Kapp féieren.

D'Krounchakra

De siwente Chakra ass mat der Pineal Drüs assoziéiert. D'Krankheeten, déi mat sengem Ungleichgewicht verbonne sinn, sinn Immunmangel, chronesch Krankheeten, Migränen a Gehirtumoren (9).

Steng fir d'Chakraen ze heelen

Krankheeten kënne geheelt ginn andeems d'Energieë balancéieren, déi duerch d'Chakras fléien. Kristaller goufen ëmmer an antike Therapien benotzt fir den Zweck dës Energie ze harmoniséieren.

Ze Gläichgewiicht der Wuerzel Chakra, et hëlt e roude Steen wéi roude Jaspis a kombinéiert et mat anere Mineralstoffer. Red Jaspis lindert Verdauung, Gas a Verstopfung. Et huet heelen Kraaft, regeneréiert Stoffer a stäerkt den Immunsystem.

Ze harmoniséieren der sakralt Chakra, gëtt en orange Steen wéi Karneol benotzt. Dëse Kristall bréngt Virdeeler fir d'Adrenaldrüsen. Et hëlleft och Stress ze managen.

Zitrin ass ee vun de Kristalle fir de Chakra vun der opzemaachen Solarplexus. Et gëtt benotzt fir de Fonctionnement vun der Darmflora, Nieren a Bauchspaicheldrüs ze verbesseren.

Malachit ass verbonne mat dem Gläichgewiicht vun Häerz Chakra. Et entgëft de Kierper a stimuléiert d'Selbstheilungskräften.

Dëse Steen kann mat Angelite kombinéiert ginn fir och d'Heelen Halschakra.

Fir ze behandelen Drëtt Auge Chakra a Krounchakra, Lapis lazuli an Amethyst sinn recommandéiert. Dës zwee Steng purifizéieren d'Blutt a wierken als Antiseptik. Si droen zur spiritueller Erhiewung a Kloerheet vum Geescht bäi.

zu Conclusioun

Bewosst vun der Existenz vun den Chakraen ze ginn ass e wichtege Schrëtt an Ärem spirituellen Liewen. Natierlech wäert Äert materiellt Liewen transforméiert ginn.

Huelt regelméisseg Zäit fir Är Chakraen mat de verschiddene Praktiken ze behandelen, déi mir uewen entwéckelt hunn.

D'Benotzung vu Kristalle, Aromatherapie, Lithotherapie, Är Ernährung, Yoga an anerer hëlleft Iech ouni ze vill Schwieregkeeten dohinner ze kommen an e méi rouegt a equilibréiert Liewen ze fannen.