Den Zänndokter Roman Niskhodovsky huet gesot wat déi "wäiss Diät" ass a firwat et derwäert ass de Konsum vu Sojasauce ze limitéieren.
Gitt net matgefouert:
- Ongeschielte Somen. Hir Gewunnecht ze knabberen ass net sou harmlos wéi et op den éischte Bléck schéngt. Husk beschiedegt den Email, dee kann net restauréiert ginn.
- Liewensmëttel déi Faarfstoffer enthalen - Rüben, Sojasauce, roude Wäin ... Wa se iwwerbenotzt ginn, gëtt mat der Zäit den Toun vun den Zänn gieler.
- Kaffi an Téi - si fëllen och d'Emalz. Zousätzlech bäidréit exzessiv Verlaangen no Kaffi zum "Ausleeën" vu Kalzium aus dem Kierper.
- Zocker an Soda, natierlech. Ee komplette Schued fir d'Zänn. Besonnesch Gedrénks - si enthalen Säuren déi Emaille zerstéieren. Wann Dir "Soda" net ganz opginn kënnt, limitéiert et op d'mannst.
An awer - Sief virsiichteg mat traditionelle Methoden fir Zännfleeg. Dir fannt eng Millioun Empfehlungen um Internet. Awer dacks warnt keen iwwer déi méiglech Konsequenzen. Zum Beispill, eng ganz populär Method ass d'Zänn mat Bakpulver ze wäissen. Jo, dëst gëtt e gutt Resultat, awer gläichzäiteg beschiedegt Dir d'Eamel ganz eescht. Ech roden Iech net doheem ze experimentéieren, mä fir professionnell Tools ze benotzen an Prozedure beim Zänndokter auszeféieren.
An dës Liewensmëttel si gutt fir Är Zänn:
- Kéis, Mëllech, Kéis. Si sinn héich u Kalzium. Am Allgemengen gëtt et sou eppes wéi "wäiss Ernährung" - et muss no der Whitening Prozedur verschriwwen ginn. Déi ënnescht Linn ass datt de Menü vu wäisse Produkter dominéiert gëtt - als éischt Mëllech an "Derivate". Dëst wäert hëllefen de Whitening Effekt méi laang ze halen.
- Fleesch, Gefligel, Mieresfriichten - eng Quell vu Protein. Natierlech musse se vu qualitativ héichwäerteg sinn. Denkt just drun d'Zänn virun an nom Iessen ze Pinselen.
- Fest Geméis an Uebst - Äppel a Muerten, zum Beispill. Dëst ass eng "Charge" fir d'Zänn a gläichzäiteg e gudden Test. Wann en Apel iessen net bequem ass, ass dëst déi éischt Klack fir bei den Zänndokter ze goen.