Wann d'Fréijoer ufänkt, ass et wënschenswäert datt de Kierper fäerdeg war: d'Gewiicht koum zréck an normal, restauréiert Immunitéit no enger längerer viraler Krankheet. Detox ass dat bescht Heelmëttel fir e Changement am Gefill an am Ausgesinn.
D'RĂĽben
Beetroot ass e super Reinigungsmëttel, well et diuretesch a laxativ Eegeschaften huet, fördert d'Zellregeneratioun. Wann Dir Gewiicht gewonnen hutt an Iech am Wanter am Bauch onbequem fillt, hëllefen d'Rüben d'Sensibilitéit vu senge Maueren ze restauréieren an d'Liewer, d'Bauchspaicheldrüs an d'Speiseröh ze heelen.
Drénken Beet huet e positiven Effekt op d'Hautfaarf, hëlleft Akne ze këmmeren, an beaflosst ze fetteg Iessen ze drénken.
Grénge Smoothie
Gréng Blieder, Uebst a Geméis bidden och eng gutt Reinigungsaktioun. Kann Cocktailer no Ärem Goût kombinéiert ginn, verdënntem Zitrounejus, oder net kueleg Mineralwaasser. Et ass eng grouss Quell vu Vitaminnen, Mineralstoffer, Antioxidantien, a Faser.
Gréng Gedrénks hëllefen net nëmmen d'Verdauung an d'Bestätegung ze verbesseren awer net méi schlëmm wéi Kaffi drénken.
Seaweed
Mier gëtt dacks benotzt fir Detox Kierper wéckelt de ganze Kierper. Säin Effekt nom Iessen ass ähnlech wéi Aktivkuel: et bindt all schiedlech Substanzen an Toxine an hëlt se aus den Darm.
Kabes ass eng grouss Quell vum Jod, wat d'Préventioun vu ville Schilddrüsekrankheeten ass.
Diät Pesto
Fir den Aroma vun den Haaptgerichter ze verbesseren, kënnt Dir d'Pesto Sauce vu Péiterséilech a Koriander virbereeden, eng Knuewelek Knuewelek bäidroen, dräi Esslöffel gutt Olivenueleg kal gepresst, Salz fir ze schmaachen.
Petersilie hëlleft de Stoffwiessel ze verbesseren, eliminéiert Gëfter a senkt de Bluttzocker. Koriander hëlleft fetteg Liewensmëttel ze verdauen, den Darm ze botzen an Gëfter ewechzehuelen. Olivenueleg sénkt Cholesterin.
Avocado
Avocado kann als eng super Alternativ zum fettege Kéis am Sandwich déngen. De kaloresche Wäert vun hinnen wäert net manner sinn, awer de Kierper kritt nëtzlech Geméisfetter.
Fir den Avocado ze botzen an ze saturéieren ass besser mat zerdréckt Nëss, Kraider a Somen ze kombinéieren. Fettsaieren Omega-3 an Avocados hëllefen dem Kierper vu schiedleche Substanzen an Toxine lass ze ginn an d'Irritation aus der Darmwand ewechzehuelen.
Gebakene Knuewelek
Dëse Geméis ass bekannt fir seng antimikrobiell Effekter, déi bleiwen no der Wärmebehandlung vum Produkt. Gegrillte Knuewelek ass och eng Quell vu groussen Dosen Vitamin C, hëlleft d'Liewer ze botzen an de Metabolismus ze beschleunegen.