Inhalter
Schéin a gesond Hoer sinn net nëmmen de Verdéngscht vu gutt gewielte Kosmetik. Hoerfleeg soll vu bannen ufänken. Also d'Hoer wuesse séier, d'Ernärung sollt an deem Mooss noutwendeg Substanzen a Vitamine sinn, déi zu dësem Prozess bäidroen.
D'Haaptbedingung fir eng séier Divisioun vun den Zellen - d'Präsenz vum Protein. Konzentréiert Iech an Ärem Menu, an d'Hoer sinn dankbar.
Roude Fleesch
Rout Fleesch ass eng Quell vun Eisen, déi dem Kierper en normalen Niveau vum Hämoglobin ubidden. D'Hoerwurzelen wäerte mat Sauerstoff an déi néideg Nährstoffer aus Iessen ernähren.
Eeër
D'Ee, zousätzlech zum héigen Inhalt vu Protein, enthalen Vitamine déi gutt vum mënschleche Kierper absorbéiert ginn. Vitamine b Grupp si wichteg fir gesond Hoer, Neel an Haut. Biotin, deen an Eeër enthale ass, beschleunegt den Hoerwachstum, a Protein beaflosst d'Bildung vu Keratin, essentiell fir Glanz an Elastizitéit.
Salmon
Fette roude Fësch ass eng Quell vun Omega Fett 3 Säuren, wat e staarke Stimulator vum Hoerwachstum ass. D'Haarlampe, kritt Omega a genuch Volumen, erhëlt sech a fänkt un an engem beschleunigte Modus ze funktionnéieren. Fësch enthält och Zénk, Protein a Vitamin B12, néideg fir gesond Hoer.
Nëss
Nëss sinn Quell vu Geméisprotein, an och Vitamine E a B Grupp ass e wichtege Bestanddeel vum Heelprozess vun den Hoer. Awer Erdnuss enthalen nach ëmmer Vitamin B5, wat hëlleft fir d'Hoer mat Sauerstoff ze sättigen an d'Mandel gëtt dem Blutt extra Eisen.
Trapen
Frësch Drauwe oder d'ganzt Joer gedréchent - d'Wiel ass Är. Drauwe enthalen vill Antioxidantien, déi hëllefe fir déi schiedlech Effekter vun der Ëmwelt ze widderstoen, d'Hoer vu Schued ze schützen, d'Blutzirkulatioun ze verbesseren an den aktive Wuesstum vun den Hoer ze förderen.
Lentils
Lënsen enthalen eng Rekordzuel un Eisen, déi de Kierper mat Sauerstoff an Nährstoffer liwweren. Och Lënsen sinn eng Quell vu Cholin, et verbessert och de Bluttfluss op d'Haut, och de Kapp.
Citrus
Zitrusfrüchte a Beeren, wéi Erdbeeren, ginn Hoer mat vill Vitamin C. Et stäerkt d'Bluttfässer a schützt d'Hoerwurzele vu Schued. Vitamin C séier an Uerdnung setzen d'Hoer, gedréchent an der Sonn oder ënner dem Afloss vun der Hoer Dryer.
Sonneblummen
Sonneblummenkären - Quell vu Vitamin D, Vitamin E an onsaturéierte Fettsäuren. Enthält och Phosphor a Kalium. Vitamin E gëtt Är Hoer e gesonde Glanz an Elastizitéit, si ginn net op d'Enn gespléckt a verletzt beim Kammen.
Mëllechprodukter
Mëllech a Mëllechprodukter wäerten Hoerwachstum op Käschte vu B Vitamine a Vitamin K a Kalzium ausléisen. Mëllechprodukter reduzéiert och d'Mikroflora a verbessert d'Verdauung, dat heescht datt d'Hoer méi Nährstoffer kréien. No all, fänkt Gesondheet am Mo.
Gréng Geméis
Gréng Geméis stimuléieren d'Sebumsekretioun, déi d'Hoerwurzele vu Schued befeuchten an schützen. Gréngt Geméis sinn och reich an Faser fir Verdauung a Vitamin C Separat wëlle Kabes a Broccoli ernimmen. Déi éischt fördert d'Ernährung a stäerkt d'Hoerwurzelen a verhënnert Schuppen. Déi zweet ass reich an Kalzium a Vitamin A, ass an der Bildung vu Keratin involvéiert - de Baumaterial fir Är Hoer.
De Moore iwwer Iessen Iessen Hoer kuckt am Video hei ënnen:
N / A