Inhalter
Den Honger kann anescht sinn, ofhängeg vun den Ursaachen, déi et provozéieren. Et ass onméiglech de Kierper ze saturéieren ouni d'Ursaachen ze verstoen. Wat ass de Belagerungshonger an d'Hongersnout vum Waasser, wéi se sech ënnerscheeden, a wéi se sech behuelen?
D'Belagerung Honger
Dës Zort Honger gëtt wéinst repetitive Stress verursaacht. De Kierper fänkt un Nofro ze froen net nëmme fir ze fidderen, awer fir de Stock. Parallel gëtt et eng Tendenz fir d'Liewensmëttelbestänn doheem ofzeschafen. Iessen ass keng Noutwennegkeet an en Zeeche vu Stabilitéit. Dës Zort Honger hëlleft nëmmen e Psycholog ze heelen.
Waasser Honger
Vill gleewen datt einfach Waasser einfach mat Téi, Kaffi, Jus an aner Gedrénks ersat gëtt. Zum Schluss gëtt et aus engem onverklärbare Grond ëmmer e Gefill vum Hunger. Fir dëst Thema ze léisen hëlleft e Glas Waasser ze drénken. Wann och nodeems Dir Iech hongereg fillt, ass et Zäit iessen. Ugeholl datt e Glas Waasser den Appetit reduzéiert, de Fall an dëser Zort Honger.
Honger vu Probleemer
Kleng Probleemer stinn dauernd, zitt Iech an de Frigo. Wéi och ëmmer, och beim Iessen, ginn Themen aus mengem Kapp ni fort. Net do ass déi richteg Sättigung vum Kierper; den Honger entsteet ëmmer erëm. An dësem Fall musst Dir d'Gewunnecht ënner enke Kontroll kréien a léieren op aner Weeër ofgelenkt ze ginn.
Honger vu Langweil
Iessen beim Fernseh kucken oder just aus Langweil féiert séier Figur zu Iwwergewiicht. Ausgang - eng kloer Dagesoflaf a fir endlech eppes no Ärem Goût ze fannen. Och gewéinlech Wandhëllef hëlleft ofzelenken.
Den Andréngermetabolismus
Déi metabolesch Stéierungen hunn verschidde Manifestatiounen. Stännegen Honger ass ee vun hinnen. De Metabolismus ze restauréieren ass net sou einfach. Wielt nëmmen dat richtegt Iessen iessen, mat engem gudde Verhältnis vu Proteinen, Fetter a Kuelenhydrater. Wann de Metabolismus erëm hiergestallt gëtt, verschwënnt den Honger selwer.
Zellularen Honger
Wann all d'Zellen an eisem Kierper Vitaminnen an aner Nährstoffer feelen, erfuerdert et dauernd nei Portiounen Iessen, dacks spezifesch. Awer iessen eng Platte Buckwheat fir eng kleng Quantitéit Eisen déi mir verbrauchen a vill onnéideg Kalorien. Muss wëssen wat Substanzen net genuch sinn, an de Menü upassen op Basis vun dëse Lücken.
Energie Honger
Wann de Kierper un Energie feelt, chronesch Middegkeet an Insomnia huet, natierlech, brauch e stännegen Opluedstéck vum Iessen. Sou eng Bedingung kann eescht Verstouss géint de Kierper uginn an de Besoin déi richteg Grënn mat Ärem Dokter ze verstoen. An etabléiert Är alldeeglech Routine a revidéiert eng ausgeglach Ernärung.