d'Erhéijung vun den Hänn, mat engem grousse Stand

Schreifweis, mat engem grousse Stoen - Technikübungen:

1. Stand op der erweidert. Gräift d'Handle a steet oprecht. Laang Expander soll ugepasst ginn sou datt d'Hänn op den Hëfte waren. De Réck soll riicht sinn. Dëst wäert Är initial Positioun sinn.
2. Op der Aushalung erhéije Är Waffen liicht iwwer d'Schëllerniveau.
3. Senkt Är Waffen op d'Startplaz beim Inhaléieren.