- Muskelgrupp: Trizeps
- Zousätzlech Muskelen: Schëlleren
- Aart Übung: Stretching
- Ausrüstung: Keen
- Schwieregkeetsgrad: Ufänger
Den Trizeps ass d'Technik vun der Übung:
- Hieft Äre rietsen Aarm no vir a béit en um Ielebou, a sicht op déi lénks Schëller. Grëff den Ielebou mat der lénker Hand, zitt Richtung Iech selwer, bis Dir Iech ausstretzt vun den Trizeps. Widderhuelen d'Streck mat der lénker Hand.
Stretchübungen fir d'Waffen übungen Trizeps
- Muskelgrupp: Trizeps
- Zousätzlech Muskelen: Schëlleren
- Aart Übung: Stretching
- Ausrüstung: Keen
- Schwieregkeetsgrad: Ufänger