Inhalter
Wann eng Persoun no bei eis an enger schwiereger Situatioun ass: ee vun deenen, déi him léiwer ass, verléisst säi Liewen, hien geet duerch eng schlëmm Krankheet oder eng Scheedung - mir sinn op eemol konfrontéiert mat wéi schwéier et ass déi richteg Wierder ze fannen . Mir wëllen tréischten, awer maachen et dacks méi schlëmm. Wat kann net zu enger krank Persoun gesot ginn?
Dacks gi mir an esou Situatioune verluer a widderhuelen wat Dosende vun anere Leit zu enger Persoun ouni eis soen: "Ech sympathéieren", "et ass batter dëst ze héieren." Kuckt d'Kommentaren an de sozialen Netzwierker ënnert deene Posten, wou den Auteur wëll ënnerstëtzen. Déi meescht vun hinnen sinn ouni Zweifel aus dem Häerz geschriwwen, awer si widderhuelen sech an, als Resultat, kléngen wéi e gebrachene Rekord.
Ausdréck, déi eng leiden Persoun net hëllefen, an heiansdo souguer seng Konditioun verschäerfen
1. "Ech weess wéi Dir Iech fillt"
Loosst eis éierlech sinn, mir kënnen et net wëssen. Och wa mir mengen datt mir bal déiselwecht Erfahrung haten, lieft jiddereen seng Geschicht op seng Manéier.
Virun eis kann et eng Persoun sinn mat anere psychologesche Charakteristiken, Liewenssiicht an d'Fäegkeet fir Stress ze widderstoen, an eng ähnlech Situatioun gëtt vun him anescht ugesinn.
Natierlech kënnt Dir Är Erfahrung deelen, awer Dir sollt Är Erfahrungen net identifizéieren mat deem wat Äre Frënd elo erliewt. Soss kléngt et wéi eng Impressioun vun den eegene Gefiller an Emotiounen an eng Geleeënheet fir nach eng Kéier iwwer sech selwer ze schwätzen.
2. "Et war gemengt ze sinn, an Dir musst et just akzeptéieren"
No sou enger "Tréischterung" stellt eng Persoun eng Fro op: "Firwat muss ech genee duerch dës Häll goen?" Et kann hëllefen wann Dir sécher wësst datt Äre Frënd e Gleewegen ass an Är Wierder konsequent mat sengem Bild vun der Welt sinn. Soss kënnen se den internen Zoustand vun enger Persoun verschäerfen, déi, vläicht, an dësem Moment e komplette Verloscht vun de Sënner vum Liewen fillt.
3. "Wann Dir eppes braucht, rufft mech un"
E gemeinsame Saz, dee mir mat de beschten Intentiounen widderhuelen. Allerdéngs liest de Gespréichspartner et als eng Aart Barrière, déi Dir ageriicht hutt fir vu senger Trauer ewech ze bleiwen. Denkt drun, ob eng déif leiden Persoun Iech mat enger spezieller Ufro rufft? Wann hien net virdru geneigt war fir Hëllef ze sichen, ass d'Wahrscheinlechkeet vun dëser éischter null.
Éischter, Offer eppes ze maachen, datt e Frënd brauch. Den Zoustand vun der Trauer ass psychologesch ustrengend a léisst dacks kaum Kraaft fir normal Hausaarbechten. Besicht e Frënd, bitt eppes ze kachen, eppes kafen, mam Hond spadséieren. Esou Hëllef wäert net formell sinn a wäert méi hëllefen wéi eng héiflech awer wäit Offer Iech ze ruffen.
4. "Och dëst wäert passéieren"
Eng gutt Trouscht wann Dir eng langweileg laangjähreg Fernsehsendung kuckt, awer net am Moment wou Dir duerch schwiereg Erliefnisser auserneengerappt gëtt. Sou eng Ausdrock fir een deen Péng huet, devaluéiert seng Gefiller komplett. An och wann dës Ausso u sech gréisstendeels richteg ass, ass et wichteg fir eng Persoun sech net ze presséieren, e Staat vu Trauer ze liewen an dës Wierder selwer ze verstoen, am Moment wou hien prett ass fir si.
D'Konformitéit mat all dëse Reegele erhéicht d'Chancen fir e gär een ze hëllefen
Wéi och ëmmer, dat Schlëmmst wat Dir maache kënnt ass guer näischt ze soen. Leit, déi Trauer erlieft hunn zouginn datt déi onerwaart Rou vun de beléifte Leit en zousätzleche Test fir si war. Wahrscheinlech, ee vun deenen, déi sech zudéifst sympathiséiert huet, si konnten einfach net déi richteg Wierder fannen. Wéi och ëmmer, genee a schwieregen a battere Momenter vum Liewen sinn eis Wierder d'Haaptënnerstëtzung. Sidd berücksichtegt mat deenen, déi Iech gär sinn.
Iwwer den Auteur: Andrea Bonior ass e klineschen Psycholog spezialiséiert op Suchtbehandlung an e Buchautor.