Kommunikatioun Bedierfnesser sinn net limitéiert op d'Evenementer vum Dag ze schwätzen. Et ass ganz wichteg Gefiller an Erfahrungen mat Ärem Partner oprecht ze diskutéieren. Awer, probéiert Meenungsverschiddenheeten ze vermeiden, d'Liebhaber sinn dacks onoprecht mateneen. Wéi eng vollwäerteg Kommunikatioun ze bauen a firwat sérieux Gespréicher gutt sinn fir Bezéiungen?
D'Fro "Wéi geet et dir?" an d'Äntwert «Fine» ass just en Austausch vun angenehmer, mir schwätzen net iwwer richteg Gefiller.
Leider manifestéiert sech d'Gewunnecht vun iwwerflächlech Kommunikatioun dacks a perséinleche Bezéiungen. Wann e Partner freet: "Wat ass geschitt?", Mir wëllen dacks äntweren: "Näischt." Wann alles wierklech an der Rei ass, ass sou eng Äntwert ganz ubruecht, awer wann Dir dëst seet fir e Gespréich ze vermeiden, geet d'Saache meeschtens net glat an der Bezéiung.
Wann d'Partner selten éierlech an offen matenee schwätzen, an esou Gespréicher passéieren nëmmen a Krisesituatiounen, kann all sérieux an déif Gespréich hinnen Angscht maachen. Wann se d'Gewunnecht kréien, regelméisseg iwwer Gedanken a Gefiller ze soen, wäert dat net nëmmen d'Relatioun stäerken, mee och léieren, wéi se mat schwieregen Probleemer besser ëmgoen, déi entstoe kënnen.
Awer wéi kënne mir eng Atmosphär vu Vertrauen an Bezéiungen kreéieren, déi eis erlaabt offen ze schwätzen iwwer dat wat eis am Kapp ass, konstruktiv ze kritiséieren an d'Kritik roueg ze huelen? Dëst muss geléiert ginn - am léifsten vum Ufank vun der Bezéiung. Éierlechkeet an der Kommunikatioun erfuerdert souwuel d'Fäegkeet sech selwer nüchtern ze evaluéieren. Jidderee soll seng Halswéi, Ängscht a Mängel wëssen.
Déi wichtegst Kommunikatiounsfäegkeet ass lauschteren.
Wéi eng "verbueden" Gespréicher kënne schueden? Jiddereen huet seng eege "schlecht Themen". Meeschtens bezéie se sech op Erscheinung, Ausbildung, Famill, Relioun, wirtschaftleche Status oder Politik. Och dee benevolen Kommentar zu engem vun dësen Themen kann eng aggressiv Reaktioun provozéieren an éierlech an oppe Kommunikatioun stéieren.
Heiansdo Geheimnisser a Versuche fir se geheim ze halen ginn tickende Zäitbommen déi Bezéiungen an eis selwer schuede kënnen. Wann d'Partner «Skelett am Kleederschaf» hunn, kann d'Konsultatioun vun engem Psycholog hëllefen d'Kommunikatioun opzebauen.
Déi wichtegst Kommunikatiounsfäegkeet ass d'Fäegkeet ze lauschteren. Wann d'Partner sech géigesäiteg ënnerbriechen, ze midd oder opgeregt sinn fir op d'Gespréich ze fokusséieren, kann ee kaum Empathie an Oppenheet vun hinnen erwaarden. Et ass hëllefräich d'Gewunnecht ze kréien, Gespréicher zu enger bestëmmter Zäit ze hunn: nom Iessen mat enger Taass Téi oder engem Glas Wäin, oder eng Stonn virum Schlafengehen, oder während engem Nomëtteg Spazéiergang.
Partner sollen iwwer hir Motivatioun denken. Wëllt Dir d'Argument gewannen oder méi no beienee kommen? Wann een een aneren wëll schueden, eppes beweisen, veruerteelen, rächen oder sech selwer an e gënschtege Liicht stellen, ass dat keng Kommunikatioun, mee Narzissismus.
En normalen Meenungsaustausch féiert net onbedéngt zu engem Argument. De Virdeel vu reegelméissegen Duerchduechte Gespréicher ass datt se weisen datt Meenungsverschiddenheeten normal an och nëtzlech sinn. Jidderee vun eis ass en Individuum mat eisen eegene Meenungen a perséinleche Grenzen. Et ass an der Rei mateneen net averstanen ze sinn. Gesond Meenungsverschiddenheeten sinn nach méi gënschteg fir Relatiounen wéi automatesch mat Äre Partner d'all Wuert averstanen.
Mee Offenheet an Toleranz sinn hei wichteg. D'Partner musse gewëllt sinn géigesäiteg seng Siicht ze lauschteren an ze héieren. Et ass hëllefräich Iech selwer an d'Schong vun der anerer Persoun ze setzen a probéiert d'Situatioun aus hirer Siicht ze kucken.
Vill Koppele si prett iwwer sérieux Themen nëmmen a Krisemomenter ze schwätzen. Probéiert vun Zäit zu Zäit Dreem ze diskutéieren, Iddien iwwer de Moment an d'Zukunft deelen. Dir kënnt mam Saz ufänken «Ech wollt ëmmer ...», an da kann d'Gespréich zu erstaunlech Entdeckungen féieren.
Gutt Kommunikatioun erfuerdert Effort vu béide, jidderee muss bereet sinn Risiken ze huelen a Verantwortung ze huelen. Psychologesch Berodung kann Koppelen hëllefen, déi Trouscht a Sécherheet an hirer Bezéiung sichen a wëllen géigesäiteg hëllefen ze wuessen an z'entwéckelen.