Notéiert déi dräi mächtegst anti-inflammatoresch a schmerzléissend Kraider. Si si méi effektiv wéi vill pharmazeutesch Medikamenter an hu keng Nebenwirkungen (wa se a vernünftege Quantitéiten verbraucht ginn, wéi all Produkt). Dës Informatioun ass besonnesch nëtzlech fir déi, déi dacks anti-inflammatoresch oder Schmerzmedikamenter mussen huelen fir Féiwer ze reduzéieren, Gelenkschmerzen ze entlaaschten, an dergläiche. Iwwerhaapt hunn och déi anscheinend harmlos Medikamenter sérieux Nebenwirkungen fir den Magen -Darmtrakt, d'Liewer, d'Nier an d'Häerz.
Turmeric
Kurkuma ass e liewegt giel Gewierz dat traditionell an der indescher Kichen ass. Dir kënnt et an all Epicerie fannen a se all Dag benotzen, an net nëmmen als Gewierz. Probéiert zum Beispill dëse Kurkuma Téi. Fir Joerhonnerte gouf Kurkuma als Medizin benotzt fir Wonnen, Infektiounen, Erkältungen a Liewerkrankheeten ze behandelen. De Gewierz reduzéiert Péng an Entzündung dank Curcumin. Dës Substanz huet sou e staarken anti-inflammatoreschen Effekt datt et d'Aktioun vu Kortison bei der Behandlung vun akuter Entzündung iwwerschreift. Curcumin blockéiert d'NF - kB Molekül, déi an den Zellkär erakënnt an d'Gene verantwortlech mécht fir d'Entzündung. Ech probéieren Kurkuma a menge Rezepter sou dacks wéi méiglech ze benotzen. Dir kënnt Kuermerpuder hei kafen.
Ginger
Dëse Gewierz gouf fir Dausende vu Joere benotzt fir Verdauungskrankheeten, Kappwéi an Infektiounen ze behandelen. Et an Är Ernärung anzehuelen ass einfach: füügt just d'Wurzel oder den Ingwerwurzel Gewierz zu all Iessen, oder dréckt de Jus aus der Wuerzel. Ginger ënnerdréckt pro-inflammatoresch Faktoren wärend de Kierper méi Antioxidantien ubitt. Et verlangsamt och den Taux mat deem Plättchen geformt ginn, wat zu enger verbesserte Zirkulatioun a méi séier Heelung resultéiert.
Boswellia
Zënter ville Joeren gouf dëst Kraut an der indescher Medizin benotzt fir Bindegewebe restauréiert a gesond Gelenker ze halen. Et erliichtert Schmerz wéi NSAIDen. Boswellia reduzéiert d'Produktioun vum pro-inflammatoreschen Enzym 5-LOX. Säin Iwwerschoss provozéiert Gelenkschmerzen, Allergien, Atmungs- a Kardiovaskulär Krankheeten. Boswellia kann oral a Kapselform geholl ginn oder op e Problembereich applizéiert ginn.
Gitt dës Links fir méi Tipps wéi Dir mat Kappwéi ouni Medikamenter ëmgeet a wat aner Kraider hëllefe kënnen Entzündungen ze reduzéieren.