Theta Healing Meditation Guide

Moien, léif Lieser vum Site! Haut schwätze mir iwwer wat Theta Meditatioun ass fir direkt Heelung vun Ärem Liewen. An och erauszefannen wat Virdeeler et iwwer aner Techniken huet. Also, sidd Dir prett?

 Geschicht vun Theta Healing

Theta Healing ass eng Rei vu luesen Wellen déi eisen Hippocampus produzéiert. Seng Frequenz ass 4-8 Hz. E Staat mat esou enger Rei vu Wellen, déi duerch Meditatioun erreecht gëtt. De Grënner ass Vianna Strieble. Si huet et der Welt 1995 ginn, nodeems se konnt Onkologie vun der femur eleng ze iwwerwanne. Vianna huet de Modus vun dëser Frequenz opgeholl dank engem Elektroencephalograph - dëst ass sou e medizinescht Apparat. Dat erlaabt Iech de potenziellen Ënnerscheed tëscht de Punkte vun eisem Gehir ze moossen, déi souwuel an der Déift wéi och op senger Uewerfläch sinn. Dësen Ënnerscheed ass um Elektroencephalogramm fixéiert.

Also, dës Wellen si charakteristesch fir d'Schlofphase vu schnelle Augebewegungen. Wärend dëser Period, iwwregens, gi mir och vu helle Dreem besicht, dat heescht, déi am Moment wou mir verstinn datt mir schlofen a kënne kontrolléieren wat geschitt.

Fir dësen Zoustand ze verursaachen, ass et net néideg ze schlofen, et ass genuch fir déi sougenannte binaural Beats opzemaachen - dat sinn Toun- oder Liichtsignaler, déi mat engem Computer simuléiert ginn. Si sinn einfach um Internet ze fannen.

Virdeeler

• Stress lass ze ginn. All Dag ass absolut jidderee vun eis mat verschiddene Schwieregkeeten konfrontéiert, déi Reizung, Besuergnëss, Roserei, Trauregkeet, Enttäuschung an aner net ganz agreabel Erfahrungen a Gefiller verursaachen. Awer et ass extrem wichteg fir Stress ze entlaaschten, soss wäert d'iwwerschësseg Energie, déi am Kierper bleiwen, et zerstéieren. Dëst féiert zum Entstoe vu verschiddene Krankheeten, déi allgemeng psychosomatesch genannt ginn.
• Stäerkung vun Erënnerung. Jo, a Momenter vu mentaler Aktivitéit hunn d'Leit wuertwiertlech e Burst vun Theta Wellen an hiren Hemisphären erlieft. Firwat kënne mir schléissen datt se e positiven Effekt net nëmmen op d'Erënnerung hunn, awer och op Denkprozesser am Allgemengen.
• Kreativ Aktivitéit. D'Fäegkeet ze léieren erhéicht, eng Persoun gëtt vu verschiddenen Iddien besicht, déi hien mat der Hëllef vu Kreativitéit gutt ausdrécke kann. Wéi se soen, Inspiratioun kënnt.
• Entwécklung vun metaphyseschen Méiglechkeeten. Dëst bezitt sech op eng Tendenz zu Clairvoyance an aner extrasensoresch Fäegkeeten.
• Heelen. Am Allgemengen, Beta an Delta heelen de Kierper, awer Theta Heelen verbessert den Effekt e puer Mol, kombinéiert hir Features
• Erhuelung. Et sinn dës Wellen déi verantwortlech sinn fir Schlof, staark, heelen, entspaant. Am Prozess vun deem eng Persoun d'Méiglechkeet kritt hir Ressourcen ze restauréieren, déi während dem Dag verschwenden goufen.

Uweisungen

moies Meditatioun

Dës Meditatioun gëtt am fréie Mueres gemaach, am Prinzip, dofir gëtt et esou genannt. Et war zu dëser Zäit - well Dir just erwächt ass, schéngt d'Gehir erwächt ze sinn, an de Kierper ass nach hallef geschlof. Et gëtt keng Schwieregkeeten a Spannungen, déi normalerweis um Enn vu bal all Aarbechtsdag geschitt.

Also, maacht Är Aen zou, sëtzt bequem an huelt en déif Otem wéi Dir Iech virstellt datt wäiss Liicht an Är Longen erakënnt. Op der Ausatmung, am Géigendeel, léisst de Kierper d'Negativ, a mat deem Schmerz, Enttäuschung, Ressentiment.

Wann Dir Iech fillt datt et einfach an e bësse friddlech ginn ass, stellt Iech vir datt en helle Strahl vu Muladhara duerch d'Sahasrara passéiert, de Chakra uewen um Kapp bis ganz ënnen, a lues a lues duerch de Kierper verbreet.

Et ass d'Energie vu Léift, Heelen, Kreativ, Erhuelung a Fëllung. Et zirkuléiert duerch all Är Organer, Kierperdeeler an Zellen am Allgemengen. An et geet duerch d'Been an de Buedem, zréck op wou et hierkënnt.

Stellt Iech vir datt Dir barfuß steet, wuertwiertlech d'Kraaft vun der Mamm Äerd absorbéiert. Dann lues a lues zréck an d'Realitéit, denkt un wat Dir am Laf vum Dag maache wäert. Merci selwer, d'Energie vum Universum an oppen Är Aen.

Vill Gléck unzezéien

Eröffnet Zougang zu neie Méiglechkeeten, hëlleft Wuelstand z'erreechen. Technik, wéi an der viregter Versioun.

Nëmme wann Dir et fäerdeg bréngt ze relaxen an "ausschalten" vu verschiddene Gedanken a Probleemer, sollt Dir Iech virstellen datt Dir am Weltraum sidd. Net ganz wäit vun der Äerd. Dir kënnt seng Landschaft beobachten. Dat ass, Mier, Waasserfäll, Flëss a souguer Séien. Déieren, Planzen an alles wat Dir braucht.

Huelt dës Kaddoe vum Universum, fillt wéi Dir mat de Ressourcen gefëllt sidd, déi d'Natur huet. Da maacht Är Aen op a gitt zréck op Är alldeeglech Aktivitéiten, zouversiichtlech an Ärem Erfolleg.

Recommandatiounen

• Gitt sécher op d'mannst e Glas Waasser virdru ze drénken. Meditatioun dauert ongeféier eng hallef Stonn, an Dir sollt ni vum Duuschtgefill ofgelenkt ginn. Äre Kierper soll op dësem Punkt mat Feuchtigkeit gefëllt ginn.
• Déi optimal Haltung ass d'"Lotuspositioun". Awer et ass net néideg et ze huelen wann Dir Onbequemheet dran erliewt wéinst dem Mangel u Stretching. Sëtzt bequem, den Haapt Saach ass net ze leien. Soss besteet e grousse Risiko datt Dir einfach schléift.
• Et ass besser fir binaural Beats mat Kopfhörer ze lauschteren, net nëmmen aus engem Laptop op voller Kraaft. Dir musst ee mat hinnen sinn, ouni ofgelenkt ze ginn duerch externe Kaméidi. Iwwregens ass de Volume op engem Duerchschnëttsniveau, soss funktionnéiert et net fir ze relaxen oder en Zoustand vun hallef Schlof z'erreechen.
• Schalt d'Funktioun «Mega-Bass» an den Ausgläich am Prinzip an den Astellunge vum Spiller aus. Soss wäert Theta Healing versoen.
• Dir sollt nëmmen op Är Atmung konzentréieren. Maacht just net en Effort fir ze inhaléieren oder ausatmen. Dir kuckt just de Prozess, vergiesst alles op der Welt.
• Stop probéieren en internen Dialog ze hunn. Wann d'Gedanken duerch de Kapp rennen, denken mir se net, mir sprangen se einfach iwwer.
• Wann Äert Gehir e puer negativ Biller zitt, probéiert se duerch positiv ze ersetzen. Oder d'Übung muss ophalen. D'Tatsaach ass datt an dësem Beräich vu Gehirwellen eng Eenheet mat der Energie vum Universum ass. An da gëtt dat wat mir mengen, richteg. Also et ass besser eis Dreem richteg ze loossen, net Ängscht. Riets?

Réalisatioun

A schliisslech wëll ech Iech en Artikel iwwer Alpha Visualiséierung recommandéieren. Dëst ass eng aner Technik déi hëlleft Dreem an Realitéit ëmzesetzen, de Kierper verbesseren an d'Liewensqualitéit verbesseren.

Pass op Iech selwer a sidd glécklech!

D'Material gouf vun engem Psycholog, Gestalttherapeut, Zhuravina Alina virbereet