Cholesterol ass eppes wat d'Dokteren dacks hir Patienten erschrecken, et nennen et bal den Haaptfeind vun der Mënschheet. Wéi och ëmmer, e puer Fuerscher gleewen datt Cholesterin gutt ass fir de Kierper. Mir hunn den Dr Boris Akimov gefrot fir eis ze hëllefen dës Widdersproch ze verstoen.
Modern Medizin huet e grousse Set vun anti-skleroteschen Agenten, vun deenen vill bekannt sinn fir Nikotinsäure-Vitamin PP. D'Tatsaach datt d'Haaptquell vu Vitamin PP Protein Iessen ass: Fleesch, Mëllech, Eeër, déi och Quelle vum Cholesterin sinn, suggeréiert datt d'Natur och anti-sklerotesch Mechanismen geduecht huet. Wéi wësse mir ob Cholesterin eise Feind oder eise Frënd ass?
Cholesterol (Cholesterin) ass eng organesch Verbindung aus der Kategorie vu fettegen (lipophilen) Alkoholen, liewenswichteg fir eise Kierper an dofir vum Kierper selwer produzéiert, haaptsächlech vun der Liewer, a bedeitende Quantitéiten-80% géint 20% aus Iessen.
Wat ass Cholesterin fir? Ganz vill fir vill Saachen! Dëst ass d'Basis vun der Zell, seng Zellmembranen. Zousätzlech ass Cholesterin am Metabolismus involvéiert-et hëlleft fir Vitamin D ze produzéieren, verschidde Hormone, dorënner Geschlechtshormone, spillt eng wichteg Roll an der Aktivitéit vu Synapsen am Gehir (de Gehir besteet aus engem Drëttel vum Tissuecholesterol) an dem Immunsystem , inklusiv Schutz géint Kriibs. Dat ass, no all Moossnamen, et schéngt ganz nëtzlech ze sinn.
De Problem ass, datt ze gutt och net gutt ass! Iwwerschoss Cholesterol accumuléiert sech op de Mauere vun de Bluttgefässer a Form vun atherosklerotesche Placken a féiert zu enger Verschlechterung vun der Blutzirkulatioun mat all de folgende Konsequenzen - vu Schlag op Häerzinfarkt. All zweet Persoun iwwer dem Alter vun 30 stierft u Krankheeten déi duerch Atherosklerosis verursaacht ginn.
Wéi ass et datt sou eng noutwendeg Saach fir eise Kierper et zerstéiert? Et ass einfach - op dëser Welt dauert näischt fir ëmmer ënner dem Mound. An de Mann nach méi. An d'Natur huet e Mechanismus vu Selbstzerstéierung vum mënschleche Kierper erstallt, deen am Duerchschnëtt fir ... 45 Joer konzipéiert ass. Alles anescht ass d'Resultat vun engem gesonde Liewensstil a glécklechen Ëmstänn: zum Beispill a Japan ass déi duerchschnëttlech Liewenserwaardung 82 Joer. An awer: et gi keng Centenarier méi al wéi 110-115 Joer. Zu dëser Zäit sinn all genetesch Mechanismen vun der Regeneratioun komplett erschöpft. All Fäll vu Fuerderungen iwwer Centenariër, déi méi wéi 120 Joer gelieft hunn, sinn näischt méi wéi Fantasien.
Natierlech ass Cholesterinsynthese net deen eenzege Faktor beim Alterung, awer et ass ganz mächteg an, wichteg, déi fréist. Iwwerschoss Cholesterin kann och bei Kanner optrieden, awer bis zu 20 Joer sinn d'anti-sklerotesch Mechanismen ganz aktiv an de Problem ass net relevant. No 20 Joer an enger gesonder Persoun fannt Dir atherosklerotesch Placken an de Gefässer, an no weideren zéng Joer - an eng Verschlechterung vun der Patenz vun de Gefässer, wat zu der Krankheet féiert.
Gëtt et eng Heelmëttel fir Atherosklerose? Natierlech! Modern Medizin huet e grousse Set vun anti-skleroteschen Drogen, awer loosst eis et net an d'Klinik bréngen, an d'Gesondheet selwer ophuelen:
- bréngt d'Gewiicht erëm normal (all extra zwee Kilo Gewiicht reduzéiert d'Liewen ëm ee Joer);
- de Konsum vu fettege Liewensmëttel reduzéieren (Cholesterin-Fett Alkohol);
- ophalen ze fëmmen (Nikotin féiert zum Vasospasmus, schaaft de Buedem fir d'Konzentratioun vun atherosklerotesche Placken);
- loosst eis Sport maachen (en zweestonne Workout mat mëttelméissegen Tempo reduzéiert den Inhalt vu Cholesterin am Bluttplasma ëm 30%).
D 'Haaptsach ass natierlech déi richteg Ernierung. Ech sinn ganz frou Japanesch Restauranten a Russland opzemaachen. Japanesch Kichen, wéi d'Mëttelmier Kichen, ënnerscheet sech duerch déi richteg Produkter an d'Art a Weis wéi se preparéiert ginn. Awer wa mir doheem iessen, da muss op eisem Dësch frësch Geméis an Uebst sinn, déi op de Prinzip vun "der méi - wat besser" giess ginn an, natierlech, réi. Meng Léifsten Anti - sklerotesch Liewensmëttel si wäiss Kabes, Äppel, a Geméis Ueleg. An de leschte Joeren ass Olivenueleg populär bei Leit ginn, déi sech ëm e gesonde Liewensstil këmmeren. Wann Dir de Goût vun dësem wonnerschéine Produkt gär hutt - fir Är Gesondheet, wann Dir Sonneblummen léiwer - et ass och gutt, et gëtt keng zouverlässeg wëssenschaftlech Donnéeën iwwer de Virdeel vun engem Geméisueleg iwwer en aneren. An e Glas roude Wäin beim Iessen fir d'Préventioun vun Atherosklerosis ass ganz ubruecht!
An eng lescht Saach. Wéini musst Dir Atherosklerose vermeiden, besonnesch wann Dir kee Schmerz hutt? D'Äntwert ass eent-haut! Wéi den Nobelpräisdréier an der Medizin Max Braun witzeg bemierkt: "Wann Dir op déi éischt Manifestatioune vun der koronarer Häerzkrankheet waart fir hir Préventioun unzefänken, da kann déi éischt Manifestatioun e plötzlechen Doud vun engem Häerzinfarkt sinn."