Maacht éischt wichteg a schwiereg Aufgaben
Dëst ass déi gëllen Regel vun der Zäitmanagement. Identifizéieren all Dag zwee oder dräi Aufgaben déi musse gemaach ginn a maacht se als éischt. Soubal Dir mat hinnen handelt, fillt Dir eng kloer Erliichterung.
Léiert "nee" ze soen
Irgendwann musst Dir definitiv léieren wéi Dir "Nee" seet fir alles wat negativ op Är Zäit a mentalen Zoustand beaflosst. Dir physesch kann net auserneen gerappt ginn, mee hëllefen jiddereen. Léiert eng Demande fir Hëllef ze refuséieren wann Dir verstitt datt Dir selwer dovunner leid.
Schlof op d'mannst 7-8 Stonnen
E puer Leit mengen datt Schlofopfer e gudde Wee ass fir e puer extra Stonnen fir den Dag ze schneiden. Mä dëst ass net de Fall. Eng Persoun brauch 7-8 Stonnen Schlof fir datt de Kierper a Gehir richteg funktionnéiere kënnen. Lauschtert op Äre Kierper an ënnerschätzt de Wäert vum Schlof net.
Focus op een Zil oder Aufgab
Maacht Äre Computer aus, setzt Ären Telefon ewech. Fannt eng roueg Plaz a lauschtert berouegend Musek wann dat hëlleft. Focus op eng spezifesch Aufgab an daucht an et. Näischt anescht soll fir Iech am Moment existéieren.
Net ofsetzen
Bal all vun eis wëllen eppes bis spéider ausstellen, denken datt et iergendwann méi einfach ass et ze maachen. Wéi och ëmmer, dës Fäll accumuléieren a falen op Iech wéi e Schaft. Tatsächlech, eppes direkt maachen ass ganz einfach. Entscheed einfach selwer, datt Dir alles op eemol maache wëllt.
Loosst Iech net onnéideg Detailer zéien.
Mir hänken dacks un all kleng Detailer a Projeten, well déi meescht vun eis ënner dem Perfektionistesche Syndrom leiden. Wéi och ëmmer, Dir kënnt vum Wonsch ewech réckelen fir stänneg eppes ze verbesseren an iwwerrascht ze bemierken wéi vill Zäit Dir tatsächlech spuert! Gleeft mir, net all Klengegkeet fënnt d'Ae vum Patron. Wahrscheinlech, nëmmen Dir gesitt et.
Maacht Schlëssel Aufgaben Gewunnechten
Wann Dir all Dag ähnlech E-Mailen aus Aarbecht oder perséinleche Grënn muss schreiwen (vläicht Blog Dir?), Maacht et eng Gewunnecht. Als éischt musst Dir Zäit dofir huelen, awer da mierkt Dir datt Dir schonn eppes op der Maschinn schreift. Dëst spuert vill Zäit.
Kontrolléiert d'Zäit wou Dir Fernseh an Neiegkeeten op VK oder Instagram kuckt
D'Zäit déi Dir all dëst maacht kann ee vun de gréisste Käschte fir Är Produktivitéit sinn. Fänkt un ze bemierken wéivill Stonnen (!!!) den Dag Dir verbréngt op Ären Telefon ze kucken oder virum Fernseh ze sëtzen. An déi entspriechend Conclusiounen zéien.
Set Zäitlimite fir Aufgaben ofzeschléissen
Amplaz just ze sëtzen fir un engem Projet ze schaffen an ze denken: "Ech wäert hei sinn bis ech dat fäerdeg kréien", denkt: "Ech wäert dräi Stonnen dru schaffen."
D'Zäitlimit wäert Iech zwéngen ze fokusséieren a méi effizient ze sinn, och wann Dir méi spéit drop muss zréckkommen an e bësse méi Aarbecht maachen.
Loosst Plaz fir ze raschten tëscht Aufgaben
Wa mir vun Aufgab zu Aufgab rennen, kënne mir net adequat bewäerten wat mir maachen. Gëff Iech Zäit tëscht Rescht. Huelt en Otem frësch Loft dobaussen oder sëtzt einfach roueg.
Denkt net un Är To-Do Lëscht
Ee vun de séierste Weeër fir iwwerwältegt ze ginn ass andeems Dir Är riseg To-do Lëscht virstellt. Verstinn datt kee Gedanken et méi kuerz ka maachen. Alles wat Dir maache kënnt ass op eng spezifesch Aufgab konzentréieren an et fäerdeg bréngen. An dann eng aner. An nach een.
Iessen richteg an Übung
Vill Studien hu bewisen datt e gesonde Liewensstil direkt mat der Produktivitéit verbonnen ass. Wéi gesond Schlof, Übung an déi richteg Liewensmëttel erhéijen Är Energieniveauen, klären Äre Geescht a maachen et einfach fir Iech op spezifesch Saachen ze fokusséieren.
Maach mei lues
Wann Dir mierkt datt d'Aarbecht "kachend" ass, probéiert et ze luesen. Jo, grad wéi an de Filmer. Probéiert dech vu baussen ze kucken, denkt drun, kräiss du ze vill? Vläicht brauch Dir elo eng Paus.
Benotzt de Weekend fir Wochendeeg ze läschen
Mir freeën eis op de Weekend fir eng Paus vun der Aarbecht ze huelen. Mee déi meescht vun eis maachen de Weekend absolut näischt wat wierklech hëlleft fir ze relaxen. Wann Dir ee vun deenen sidd, déi Samschdes a Sonndes fir Fernseh kucken, setzt op d'mannst 2-3 Stonnen Zäit of, fir e puer Aarbechtsprobleemer ze léisen, déi d'Laascht während der Aarbechtswoch reduzéiere kënnen.
Schafen organisatoresch Systemer
Organiséiert ze sinn kann Iech vill Zäit spueren. Erstellt en Dokument Dateisystem, organiséiert Ären Aarbechtsberäich, verdeelt speziell Tiräng fir verschidden Aarte vun Dokumenter, Ordner op Ärem Desktop. Optimiséiert Är Aarbecht!
Maacht eppes wärend Dir waart
Mir verbréngen éischter vill Zäit an Waardenzëmmeren, Linnen an de Geschäfter, an der Metro, bei Busarrêten, asw. Och dës Kéier kënnt Dir mat Virdeel verbréngen! Zum Beispill kënnt Dir e Taschebuch mat Iech droen an zu all prakteschen Moment liesen. A firwat eigentlech net?
Link Aufgaben
Loosst eis soen datt während engem bestëmmte Weekend, Dir musst zwee Programméierungsaufgaben ausfëllen, dräi Essayen schreiwen an zwee Videoen änneren. Amplaz dës Saachen an enger anerer Uerdnung ze maachen, gruppéiere ähnlech Aufgaben zesummen a maacht se sequentiell. Verschidden Aufgaben erfuerderen verschidden Aarte vu Denken, sou datt et Sënn mécht Äre Geescht weider am selwechte Fuedem ze fléien, anstatt onnéideg op eppes ze wiesselen wat Iech erfuerdert ze fokusséieren.
Fannt Zäit fir Rou
Ze vill Leit huelen dës Deeg net Zäit fir just opzehalen. Wéi och ëmmer, wat d'Praxis vu Rou ka maachen ass erstaunlech. Handlung an Inakt muss eng Schlësselroll an eisem Liewen spillen. Zäit an Ärem Liewen ze fannen fir Rou a Stille reduzéiert d'Besuergnëss a weist datt Dir net dauernd muss pressen.
Eliminéiert Irrelevanz
Dëst ass schonn op déi eng oder aner Manéier ernimmt ginn, awer dëst ass ee vun de nëtzlechsten Tipps déi Dir selwer sammelt.
Eist Liewen ass voller iwwerflësseg Saachen. Wa mir dësen Iwwerschoss identifizéieren an eliminéieren, mierken mir wat wierklech wichteg ass an eis Zäit verdéngt.
Genoss soll ëmmer d'Zil sinn. Aarbecht soll Freed bréngen. Soss gëtt et an haarder Aarbecht. Et ass an Ärer Muecht dëst ze verhënneren.