Inhalter
Dem Tom Hardy säin Trainingsprogramm
Primär Zil:
Eng Aart:
Virbereedung Niveau: Duerchschnëtt
Zuel vun Trainingen pro Woch: 4
Noutwendeg Ausrüstung: Barbells, Hantelen, Trainingsausrüstung, eegent Gewiicht
Audience: Männer a Fraen
Auteur: Brad Borland
Gitt verréckt wéi de Bane, dem Batman säi Nemesis: integréiert dem Tom Hardy seng eenzegaarteg High-Intensitéit Workouts an Techniken an Ärem nächste Workout!
Beschreiwung vum Trainingsprogramm
Fir d'Roll vum Bane am The Dark Knight Rises ze spillen, huet den Tom Hardy missen ongeféier 14 kg Muskelmasse gewannen. Laut dem Skript war de Bane en helle negativen Charakter mat enger erschreckender iwwermënschlecher Kraaft; e wiirdege Konkurrent, kierperlech iwwer den Dark Knight selwer. Staark, dominant a mächteg, erschreckend a senger Erscheinung. Awer gëtt et keng Plaz an eisem Liewen fir d'Kraaft a Kraaft ze erhéijen? Sidd Dir sécher datt Är üblech Workout Routine kee liichte Kick am Hënneschten brauch? Oder vläicht ass et Zäit fir nei Übungen ze léieren, fortgeschratt Techniken ëmzesetzen, an Hiweiser ze benotzen fir Iech zréck op d'Strooss ze bréngen fir Volumen a Kraaft ze skyrocket?
Master déi folgend High-Intensitéit Trainingstechniken déi all Trainingsplateau zerstéieren, an Dir wäert wéi Mad Bane sinn!
Dem Tom Hardy säin Trainingsprogramm
Drënner ass e Beispill vun engem Programm mat Workouts op Méindes, Dënschdes, Donneschdes a Freides, mat Mëttwochs a Weekender op der Barmhäerzegkeet vu Rescht an Erhuelung.
De Programm weist nëmmen Aarbechtssätz, vergiesst net 1-2 Erwiermungssets vun 10 Wiederholungen mat liichtem Gewiicht virun hinnen ze maachen.