Total Body Sculpt mam Cindy Whitmarsh: Programm fir all Probleemregiounen

Wëllt Dir e flaache Bauch, getéinten Äerm, e festen Hënner a schlank Been hunn? Ganzen Body Sculpt Cindy Wäissmarsch hëlleft Iech op all Probleemregiounen ze fokusséieren an Äre Kierper ze verbesseren.

Programmbeschreiwung Cindy Whitmarsh

D'Cindy Whitmarsh huet e Programm erstallt duerch deen Dir den Terrain vum Kierper verbessert a Gewiicht verléiert. Total Body Sculpt ass e super Wee fir op d'Muskelen vun den Äerm, Bauch, Oberschenkel an Hënner ze schaffen, souwéi fir Gewiichtsverloscht duerch Aerobic ze beschleunegen. Cindy opgeholl déi effektivsten Übunge fir Äre Kierper, si wäerten absolut fir jiddereen verfügbar sinn. Regelméisseg Klassen dëse Set wäert Är Figur perfekt maachen.

Workout mam Cindy Whitmarsh dauert 50 Minutten an et ass a 5 Segmenter opgedeelt:

  • fir d'Muskele vun den Äerm, Schëlleren a Broscht;
  • fir d'Muskele vum Hënner an den Oberschenkel;
  • fir d'Bauchmuskelen;
  • Cardio-Training;
  • de ganze Kierper ze strecken.

All Segment dauert 10 Minutten. Wann Dir un d'Muskele vu Probleemgebidder schafft, stäerkt Dir se a bréngt se am Ton. Kardioübung hëlleft Fett ze verbrennen an de Metabolismus ze beschleunegen. Finale Stretching fir d'Muskelen ze berouegen an d'Atmung erëmzestellen.

Fir Coursen braucht Dir e Mat an een Hanteln. Dir kënnt de ganze Programm ofschléissen, a kënnt nëmmen e puer Minutten. Awer och wann Dir nëmmen Übunge maache fir Oberschenkel oder just Training fir den ABS, maach et ëmmer nom Cardio-Segment. Sou wäert Dir d'Muskele stäerken a vun Iwwergewiicht lass ginn.

Cindy huet e puer ähnlech Programmer, wou Dir an 10 Minutten haarder Aarbecht op enger bestëmmter Muskelgrupp. Fir Varietéit kënnt Dir e puer Programmer alternativ trainéieren, zum Beispill:

  • "Schéinheet fir 10 Minutten": dee beschte Set fir Ufänger
  • Workout fir 10 Minutten. Sexy & Strong Calorie Burn

D'Vir- an Nodeeler vum komplexe Total Body Sculpt

matbréngen:

1. Cindy Whitmarsh hëlleft Iech fir op all d'Problemgebidder vun Ärem Kierper ze schaffen, maachen se schlank an ofgeséchert.

2. De Programm gëtt bequem an 10-Minutte Segmenter opgedeelt, all fokusséiert op eng getrennte Grupp vu Muskelen.

3. Gëeegent fir Ufänger a Leit mat Duerchschnëttsausbildung.

4. All Übungen déi Cindy benotzt, einfach a bezuelbar.

5. Fir Coursen brauche just Hantelen an e Mat.

6. Dir kënnt de Programm als Ganzt ausféieren, awer Dir kënnt en op zéng verdeelen an déi passendst Segmenter ausféieren.

scheinbar:

1. Am Programm gëtt et praktesch keng Erwiermung, also gitt sécher e gudden Training aus engem anere Programm ze léinen.

2. D'Übung ass ze einfach fir déi, déi schonn e bëssen Zäit hunn, engagéiert sech an Heemvideotreese, zum Beispill, Jillian Michaels oder Janet Jenkins.

Total Body Sculpt Deel 1 mam Cindy Whitmarsh

Programm Total Body Sculpt hëlleft Iech fir un Ärem Kierper ze schaffen a Probleemregiounen ze korrigéieren. Wann Dir Iech viru kuerzem mat Fitness beschäftegt hutt, ass dëst Appartement eng gutt Optioun fir Heem Training. Kuckt och: Iwwerbléck iwwer all déi populär Trainings Cindy Whitmarsh.

Hannerlooss eng Äntwert