Inhalter
Yoga ass net nëmmen e super Wee fir Är Gesondheet ze verbesseren, awer och eng reell Méiglechkeet de perfekte Kierper ze gestalten. Mir bidden Iech déi Top Bescht Video Lektioune Yoga fir Gewiichtsverloscht vu féierende Coaches op der Welt. Dank dëse Programmer kënnt Dir eng schlank Figur gewannen an d'Grondlage vun dëse populäre Fitnesstrends kennen.
Video Tutorials Yoga fir Gewiichtsverloscht doheem
1. Jillian Michaels - Yoga fir Gewiichtsverloscht
D'Jillian Michaels huet e modifizéierte Yoga Programm fir Gewiichtsverloscht erstallt deen Iech hëlleft d'Muskele stäerken an de Kierper an den Toun bréngen. De Cours besteet aus zwee Formatiounen: Dir fänkt mat einfachem Niveau un a wéi Dir weidergeet, gitt op den zweeten Niveau vun der Komplexitéit. Coursen kombinéiere traditionell Asanas an Übunge vun der klassescher Fitness. Béid Ausbildung dauert 30 Minutten fir de Programm ze lafen Dir braucht nëmmen e Fitness Mat.
Liest méi iwwer Yoga Meltdown ..
2. Jillian Michaels - Yoga Inferno
De Gillian huet net do opgehalen an e méi seriöse Video Tutorials Yoga fir Gewiichtsverloscht erstallt: Yoga Inferno. Dëse Programm bitt net nëmmen déi effektivsten Asanas an Übungen, awer kuerz Cardio fir Fettverbrennung. De Cours besteet aus zwee Niveauen vun Trainingen, déi all 30 Minutten daueren. An der zweeter Lektioun braucht Dir e Set vun Hanteln fir d'Muskelen ze stäerken.
Liest méi iwwer Yoga Inferno ..
3. Janet Jenkins - Power Yoga
D'Janet Jenkins bitt Power Yoga doheem un, wat Iech hëlleft fir Gewiicht ze verléieren an déi ideal Formen z'erreechen. Den Training dauert fir 80 Minutten, wärend den Trainer Iech duerch sou bekannten Asana féiert als Haltungstuhl, Haltungspadséierstéck, Dräieck Pose, Kannerausstellung asw. D'Lektioun ass knusprech, awer bequem Tempo. Fir de Programm auszeféieren braucht Dir e Mat an e Yoga Block awer et ass optional.
Liest méi iwwer Power Yoga mam Janet Jenkins ..
4. Denise Austin - Yoga fir Gewiichtsverloscht
D'Denise Austin huet eng Serie vu Yoga Coursen fir Gewiichtsverloscht verëffentlecht, sou datt hatt vill weess. Hiren Training verbessert net nëmmen Är Flexibilitéit awer wäert op Probleemgebidder schaffen: Oberschenkel, Hënner, Magen, Äerm. Klassen Denise Austin passt fir Ufänger a fortgeschratt. Zu der Zäit vun hire Programmer dauert ongeféier eng Stonn, a wärend där Zäit passt Dir op d'Muskele vum Kierper op. Fir Klassen brauch nëmmen e Fitnessstudio Mat.
Liest méi iwwer Yoga mam Denise Austin ..
5. Yoga fir Gewiichtsverloscht Programm Low Impact Serie
D'Kate Friedrich vun all Training kann en effektive Set vun Übunge maachen. Wann Dir wëllt Gewiicht verléieren, da kuckt de Programm Low Impact Series. Et besteet aus zwou Klassen: Yhei MAxt a Yoga Relax. Als éischt wäert Dir d'Optioun vum Yoga méi wéi Kraaft maachen, an déi zweet ass méi entspaant. Béid Coursen lafen 50 Minutten, Dir kënnt tëscht hinnen alternéieren oder dee wielen deen Dir de Video gefält. Fir Training braucht Dir nëmmen e Mat um Buedem.
Liest méi iwwer Low Impact Series ..
6. Yoga aus dem Programm 21 Day Fix
Eng aner Optioun Yoga doheem fir effektiv Gewiichtsverloscht - ass Yoga vum Hierscht Calabrese. D'Lektioun dauert 30 Minutten an ass gezielt fir Är Muskelen ze stäerken an eng schéi Erliichterung vum Kierper ze kreéieren. Dir wäert dëst erreechen duerch eng Vielfalt vu stateschen Übungen, deen den Hierscht a senger Beruff benotzt. Training erfuerdert Iech voll Konzentratioun a Fokus. Aus dem Inventar brauch nëmmen e Mat.
Liest méi iwwer 21 Day Fix ..
Dir kënnt all Videolektioun vu Yoga fir Gewiichtsverloscht wielen: an all eenzel vun hinnen ugebueden héich Qualitéit an effektiv Laascht. Wann Dir en Ufänger sidd, empfeele mir Iech den Denise Austin ze wielen. Awer biwwerdéi meescht Roll ze spillen déi Är perséinlech Virléiften ass.
Vläicht sidd Dir interesséiert ze liesen:
- Top 10 Home Cardio Workouts fir 30 Minutten
- Top 10 Kraafttraining doheem fir 30 Minutten