Turbo Jam Fat Burning Elite ass eng Fortsetzung vum Turbo Jam Maximum Resultat, wat virdrun op eiser Websäit ernimmt gëtt. D'Chalene Johnson huet fir Iech virbereet nach méi energesch an effektiv Workout fir schlank a schéine Kierper ze gestalten.
Iwwerbléck den zweeten Deel vum Turbo Jam
Kuckt den Erfolleg vum éischten Deel vum Turbo Jam, d'Chalene Johnson an hir Team hunn d'Suite vun deem berühmte Programm entwéckelt. Dir fannt nach méi Aerobic, méi effektiv Übungen a méi rousend Musek. Mat der Hëllef vu fortgeschrattenen Trainings Turbo Jam Fat Burning Elite Dir lass vun iwwerschësseg Fett op Problem Konditioun lass a polnéieren d'Topographie vum Kierper. Eng super Kombinatioun vu Kickboxing, Aerobic a Kraaftübungen hëlleft Iech Gewiicht ze verléieren an Är Figur a Perfektioun ze bréngen.
E Fitnesscours besteet aus fënnef Trainingen, déi Dir tëschtenee kombinéiere kënnt, oder un e préparéierten Zäitplang vu Coursen halen. Eng Sessioun (Ab Jam fir d'Press) Sakura bitt déi éischt Versioun vum Turbo Jam ze huelen. Programm Fat Burning Elite ass méi schwéier wéi deen éischte Komplex, awer fir Leit mat duerchschnëttlecher Ausbildung Trainings wäerte ganz fäeg sinn. Wann Dir eng Alternativ zum Training mam chalene Johnson sicht, gesitt Dir en anere Cours wéi BeachBody: 21 Day Fix.
Also, am zweeten Deel vum Turbo Jam Workout enthale folgend:
1. 3T (Ganz Tubular Turbo). Et ass eng komplex funktionell Übunge fir de ganze Kierper. Dir kënnt mat Expander oder Hanteln trainéieren: de Programm illustréiert béid Übungen. Training dauert 30 Minutten a fënnt stänneg statt an effektiv all d'Muskelen an Ärem Kierper.
2. Cardio Party Mix 2. Den éischte Mix, wann Dir Iech erënnert, war an der fréierer Versioun vum Programm abegraff. Am zweeten Deel proposéiert e méi intensiven a méi héijen Tempo. Training gëtt op Basis vun den Elementer vum Kickboxing entwéckelt, mat deenen Dir Kalorien verbrennt, de Bauch an den ënneschte Kierper zitt. Et dauert 45 Minutten.
3. Cardio Party Mix 3. En anere Video vu Sakura fir déi, déi no dësem explosive Cardio verlaangen. D'Basis Klassen hunn och Kickboxing a seng déi komplexsten Elementer. Bosu Workout dauert 45 Minutten, an d'Laascht ass et ëmmer méi staark wéi am virege Video.
4. Fett Blaster. Dëse Intervallprogramm wou Dir Är Häerzfrequenz erhéicht, reduzéiert. Coach huet 4 Turbo-den Intervall an deem Dir Spëtzele vun Intensitéit a kuerzer Rescht fannt. Dës Approche hëlleft Iech fir Äre Metabolismus ze beschleunegen an Är Konditioun wesentlech ze erhéijen.
5. Ënneschten Kierper. Training ass entwéckelt fir den ënneschten Deel vum Kierper ze studéieren: Hënner, Oberschenkel a Kaalwer. Fir den Training brauch e Gummi Schock-Absorber a Gewiichter. Dir wäert eng Serie vu funktionnelle Übungen ausféieren, déi Iech erlaben Äert Hënner a Been méi fest a gestëmmt ze maachen. Videothreesome dauert 30 Minutten a fënnt an engem rouege Tempo statt, Deelübungen déi um Mat gemaach ginn.
Dëse Programm kann net nëmme fir déi déi den éischte Cours Turbo Jam gemaach hunn. Awer och déi, déi e gudde kierperlechen Zoustand hunn a no Qualitéits-Workout fir Gewiicht verléieren. Verbessert Äre Kierper, engagéiert Iech am komplexe Programm vum Chalene Johnson.
Kuckt och: Top 10 bescht Kuerzaarbecht fir e flaache Bauch.