Wousst Dir datt dëst preiswert, bescheiden a vill benotzt Geméis Wonner maache kann? Kabes ass e blatt Geméis, besteet aus mëllen, hellgréngen oder wäisse banneschten Blieder bedeckt mat festgrénge baussenzege Blieder. Kabes gëtt iwwerall op der Welt vill benotzt, op vill Manéiere gekacht, awer meeschtens gëtt et an Zaloten agemaachtent, gestuelt oder réi giess.
Kabes ass nëtzlech bei der Behandlung vu verschiddene Krankheeten. Kabes gëtt dacks als Recours fir Verstopfung, Bauchgeschwëster, Kappwéi, Adipositas, Hautbedéngungen, Ekzeme, Geelzecht, Scheierbusch, Rheuma, Arthritis, Giicht, Aenkrankheeten, Häerzkrankheeten, virzäitegen Alterung, an Alzheimer Krankheet benotzt.
Vitamin C Mangel
Scurvy ass eng Krankheet déi allgemeng mat bluddegen Zännfleesch assoziéiert ass, gekraschte Lippen, geschwächt Immunsystem, heefeg Infektiounen, virzäitegen Alterung an Depressioun.
Eliminatioun
Kabes ass eng räich Quell vu Vitamin C. Dir kënnt iwwerrascht sinn ze wëssen datt dëst Geméis tatsächlech méi räich u Vitamin C ass wéi Orangen, traditionell als déi "bescht" Quell vun dësem vitalen Nährstoff ugesinn. Vitamin C, als ee vun de beschten Antioxidantien, neutraliséiert d'Aktioun vu fräie Radikalen am Kierper, déi eng vun den Haaptursaachen vu virzäitegen Alterung sinn. Dofir ass Kabes ganz nëtzlech bei der Behandlung vu Geschwüren, verschidden Aarte vu Kriibs, Depressioun, Erkältung, Schwächung vum Immunsystem. Et kann och den Heelprozess vu Wounds a beschiedegte Stoffer beschleunegen an d'Funktioun vum Nervensystem reguléieren.
Mangel u grober Faseren
Dëst ass eppes wat normalerweis vergiess gëtt wann een seng eege Gesondheet behalen. Mangel u Faser an der Ernährung kann zu Verstopfung féieren, wat vill aner Krankheeten verursaacht wéi Bauchgeschwëster, Kappwéi, bösarteg Wuesstum am Magen-Darmtrakt, Verdauung an Appetitverloscht. Mangel u grober Faseren provozéiert Hautkrankheeten, Ekzeme, virzäitegen Alterung an Honnerte vun anere Krankheeten.
Ariichtungen
Kabes ass ganz räich u Faser. Et hëlleft dem Kierper Waasser ze halen a fördert d'Bewegung vum Hocker. Also ass Kabes e gutt Mëttel fir Verstopfung an aner Verdauungsproblemer.
Schwefelmangel
Schwefel ass e ganz nëtzlecht Nährstoff well et Infektiounen bekämpft. Schwefelmangel kann zu mikrobieller Infektioun a Problemer mat Woundheilung féieren.
LĂ©isung
Erëm, Kabes ass reich an Schwefel. Also hëlleft et Infektiounen ze bekämpfen a Wounds ze heelen.
Aner Gesondheetsvirdeeler vum Kabes
Kriibspräventioun
Kabes ass berühmt fir seng mächteg antioxidant Effekt. Dëst bedeit datt Kabes fräi Radikaler aus dem ganze Kierper sammelt, wat e grousse Schued fir d'Gesondheet verursaache kann an d'Haaptursaachen vu Kriibs an Häerzkrankheeten sinn.
Kabes enthält och eng Rei vu Kriibsbekämpfungsverbindungen, wéi Lupeol, Sinigrin, a Sulforaphan, déi Enzymaktivitéit stimuléieren an de Wuesstum vun Tumoren hemmen, déi zu Kriibs féieren. Eng Etude huet festgestallt datt Frae (d'Studie betrëfft Chinesesch Fraen) déi Kohl regelméisseg konsuméiert hunn wesentlech manner Chancen fir Brustkrebs z'entwéckelen.
Anti-inflammatoresch Eegeschaften
Kabes beräichert eise Kierper mat Glutamin. Glutamin ass e staarken anti-inflammatoreschen Agent, sou datt Entzündung, Reizung, Allergien, Gelenkschmerzen, Féiwer a verschidde Hautkonditioune kënne behandelt ginn andeems Dir Kabes konsuméiert.
Aen Gesondheet
Kabes ass eng räich Quell vu Beta-Karotin, et ass nëtzlech fir d'Aengesondheet ze förderen a verhënnert d'Bildung vu Katarakt. Beta-Karotin reduzéiert och d'Chancen fir Prostatakarot an aner Zorte vu Kriibs z'entwéckelen!
Gewiichtsverloscht
Kabes gëtt dacks fir Leit recommandéiert déi Gewiicht verléieren wëllen. Kabes enthält sou vill Vitamine, Mineralstoffer an aner Nährstoffer an esou eng kleng Quantitéit u Kalorien, datt d'Leit d'Kabes Diät genéissen, an där se vill Iessen iessen, gesond bleiwen a Gewiicht verléieren!
Gehir. Gesondheet
Vergiesst net datt Kabes e ganz gesonde Liewensmëttel fir d'Gehir ass! D'Präsenz vu Vitamin K an Anthocyanine am Kabes kann e mächtege Boost fir mental Entwécklung ginn an d'Konzentratioun förderen. Vitamin K ass essentiell fir d'Bildung vu Sphingolipiden, d'Myelinmantel vun den Nerven, déi se vu Schued an Zerfall schützt. Dofir kann d'Intake vu Vitamin K Iech géint Nervegewebe Degeneratioun, Alzheimer Krankheet an Demenz schützen.
Zousätzlech sinn d'Anthocyanine, déi am Kabes fonnt ginn, nach méi staark Antioxidantien wéi Vitamin C. D'Leit kënnen esou vill Kabes iessen wéi se wëllen ouni Restriktioun.
Gesond Schanken
Kale, wéi och all cruciferous Geméis, si gutt Quelle vu Mineralstoffer wéi Kalzium, Magnesium a Kalium. Dës dräi Mineralstoffer si wesentlech fir Schanken ze schützen géint Degradatioun, Osteoporose, an allgemeng Knachverloscht.
Arterialem Drock
D'Präsenz vu Kalium am Kabes mécht et och en exzellente Wee fir den héije Blutdrock ze bekämpfen, wat de Risiko vun Häerzinfarkt a Schlaganfall erhéicht. Kalium huet e vasodilatoreschen Effekt, dat heescht datt de Kabes d'Bluttfäegkeeten opmaacht an et méi einfach mécht fir Blutt ze fléissen. Am Allgemengen, Kabes ass en exzellente Schëld géint vill Geforen!
Hautfleeg
Wéi scho gesot, Kabes enthält vill verschidden Antioxidantien, déi eng wichteg Roll bei der Gesondheet vun der Haut an dem ganze Kierper spillen. Fräi Radikale kënnen d'Haaptursaach vu Falten, Hautverfärbung a vill aner onsympathesch Verännerungen sinn. Also d'Antioxidantien, déi Dir kritt vum Kale iessen, kënnen den Alterungsprozess ëmdréinen an Iech gutt fillen an erëm gesond a jonk ausgesinn!
Muskelschmerz
Kachen Sauerkraut verëffentlecht Milchsäure, déi Muskelschmerzen op iergendeng Manéier entlaaschten.
Entgiftung
Kabes wierkt als e groussen Entgiftungsmëttel, dat heescht datt et d'Blutt purifizéiert an d'Gëfter ausspullt, haaptsächlech fräi Radikaler an Harnsäure, déi grouss Ursaache vu Rheuma, Gicht, Arthritis, Niersteng, Hautbedéngungen an Ekzeme sinn. Dësen Effekt ass wéinst dem héijen Inhalt vu Vitamin C a Schwefel am Kabes.
Aner Eegeschafte vum Kabes
Kabes ass reich an Jod, hëlleft de Fonctionnement vum Gehir an Nervensystem ze verbesseren, souwéi d'Drüsen vum endokrinen System. Kabes ass gutt fir d'Gehir, besonnesch bei der Behandlung vun neurale Stéierungen wéi Alzheimer. Verschidde aner Nährstoffer präsent am Kabes, wéi Vitamin E, ënnerstëtzen d'Haut, d'Aen an d'Hoer Gesondheet. Kalzium, Magnesium, Kalium am Kabes enthale si ganz gutt fir d'Gesondheet. Kabes kann och benotzt ginn fir Krampfadern, Beengeschwëster an Duodenal Geschwëster ze behandelen.
Fäert net fir Kale an Är alldeeglech Ernährung ze addéieren, sief et Zopp oder Zalot, et hëlleft Iech e méi gesond a méi aktiv Liewen ze liewen.
Gekachten Kabes verléiert vill Nährstoffer, besonnesch Vitamin C, an aner Nährstoffer gi schwéier ze absorbéieren wann se gekacht ginn. De beschte Wee fir Kabes ze iessen ass réi!