Bananen ass eng vun de séisssten an zefriddestellendsten Friichten, déi op de russesche Breedegraden verfügbar sinn. An dësem Artikel wäerte mir d'Haapteigenschaften vun dëser Fruucht kucken, wat eis Energie gëtt a souguer eis Erscheinung verbessert. Kalium Quell Kalium ass e Mineral dat wesentlech ass fir normal Häerzfunktioun z'erhalen an de Blutdrock ze reguléieren. Vill Studien hu gewisen datt Liewensmëttel reich an Kalium hëllefen den Blutdrock ze normaliséieren. Sou vill sou datt d'US Food and Drug Administration d'Bananenindustrie erlaabt eng formell Fuerderung ze maachen datt Bananen de Risiko vun héije Blutdrock a Schlaganfall reduzéieren. De Kalium an der Bananen ass ganz wichteg fir d'Nieren- a Schankengesondheet. Genuch Kaliumaufnahme verhënnert d'Ausscheedung vu Kalzium duerch Urinatioun, wat zu der Bildung vun Nieresteng féieren kann. Räich Energiequell Och mat der Erscheinung vu Sportsdrénken, Energiebarren an Elektrolytgelen (déi mat Chemikalien a Faarfstoffer gelueden sinn), gesitt Dir dacks Athleten, déi Bananen iessen ier oder souguer während der Ausübung. Zum Beispill, während Tennis Matcher, ass et net ongewéinlech Spiller ze gesinn Bananen snacken tëscht Spiller. Also, seng verbreet Notzung ënner Athleten ass gerechtfäerdegt duerch d'Tatsaach datt eng Bananen eng héichwäerteg Energiequell ass. E puer Leit fäerten datt d'Iessen vun enger Bananen e Spike am Bluttzocker verursaacht, awer Studien weisen datt de glycemesche Index vun dëser Fruucht ongeféier 52 pro 24 Gramm verfügbare Kuelenhydrater ass (wat manner reift, wat manner Kuelenhydrater). Also sinn Bananen super als Erfrëschung während der Aarbecht, wann Dir e Réckgang an der Energie fillt. Ulcer Präventioun Regelméisseg Konsum vu Bananen verhënnert d'Bildung vu Geschwüren am Bauch. D'Verbindungen, déi an der Bananen fonnt ginn, bilden eng Schutzbarriär géint Salzsäure am Bauch. Bananenprotease-Inhibitoren eliminéieren eng bestëmmten Aart vu Bakterien am Bauch, déi an der Geschwürbildung involvéiert ass. Vitamine a Mineralstoffer Zesumme mat héijer Kalium a Vitamin B6 sinn Bananen reich an Vitamin C, Magnesium a Mangan. Och enthalen se Mineralstoffer wéi Eisen, Selen, Zink, Jod. Haut Gesondheet Och d'Schiel vun enger Bananen ka mat senger Applikatioun bretzen. Et gëtt extern an der Behandlung vu Konditioune wéi Akne a Psoriasis benotzt. Maacht weg datt am Fall vun der Schuppenflechte eng Verschlechterung optrieden kann, awer no e puer Deeg Bananenschielen Applikatioune sollten Verbesserungen ufänken. Mir recommandéieren Testen op engem klenge betroffene Beräich. Och e laange Kurs vun esou Uwendungen ass recommandéiert - e puer Wochen.
2022-11-11