D'Definitioun vum Wuert "Gléck" ass zimlech kontrovers. Fir e puer ass et spirituell Gléck. Fir anerer, sensuell Genoss. Fir anerer ass Gléck e fundamentalen, permanenten Zoustand vun Zefriddenheet a Fridden. An dësem Zoustand kann eng Persoun ëmmer nach emotional Ups an Downs erliewen, wärend se sech bewosst sinn iwwer hir Vergänglechkeet an den inévitabele Retour vu Freed. Leider, an der moderner Welt ass alles oft net sou roseg, a schmerzhafte an negativ Emotiounen herrschen am Liewen vun enger grousser Zuel vu Leit.
Wat kënne mir elo maache fir méi glécklech ze sinn?
Mënschleche Kierper si fir regelméisseg kierperlech Aktivitéit entworf. De sedentäre Liewensstil vum modernen Liewen spillt eng wichteg Roll an der Entwécklung vu mentaler Krankheet. Vill Studien weisen datt depriméiert Patienten, déi aerobe Übung üben, sech verbesseren an déiselwecht Manéier wéi wann se Medikamenter huelen. Kierperlech Aktivitéit verbessert den Zoustand vun relativ gesonde Leit. Vill Zorte vun Aktivitéiten - Aerobic, Yoga, Spazéieren, Turnstonnen - opfrëschen. Als Regel entsteet d'Entzündung als Äntwert op déi vital Aktivitéit vu Mikroben. Et ass charakteriséiert duerch lokal Hëtzt, Rötung, Schwellung a Schmerz. Sou gëtt de Kierper méi Ernärung an Immunaktivitéit fir de betroffenen Gebitt. Vläicht ee vun den effektivsten Weeër fir Entzündung ze kontrolléieren ass déi richteg Ernährung. Ganz, onbehandelt Planz Liewensmëttel si recommandéiert. Op eiser Websäit fannt Dir en detailléierten Artikel, deen d'Produkter beschreift, déi hëllefen d'Entzündung ze reduzéieren. Adäquate Niveauen vun dësem Element am Blutt sinn enk mat der emotionaler Gesondheet verbonnen. Et ass sou néideg a gläichzäiteg a kuerzer Versuergung an den entwéckelte Länner, datt et Sënn mécht Vitamin D a Form vun engem Zousaz während der kaler Joreszäit ze huelen. Ee Wee fir Dankbarkeet ze erhéijen ass en Dankbarkeet Journal ze halen. Setzt e bëssen Zäit während dem Dag oder der Woch of fir d'Saachen a Momenter opzeschreiwen, fir déi Dir dankbar sidd. Mat dëser Praxis gëtt eng Erhéijung vum Gefill vu subjektivem Gléck no dräi Wochen beobachtet. Dir kënnt och Dankbarkeetpraxis fir Är Moiesmeditatioun bäidroen, déi Ären Dag mat gudder Stëmmung an Erwaardung op dat Neit fëllt!