Fir datt de giessene Mëttegiessen komplett absorbéiert gëtt, de Maximum ze bréngen, deen nëtzlech fir Äre Kierper ass, net mat extra Zentimeter op Är Taille ze deposéieren - erënnert un déi einfach Regelen, déi Iech soen, wat Dir net nom Iessen maache kënnt.
- Uebst. No engem häerzleche Mëttegiessen oder Owesiessen, iesst keng Uebst a Beeren, Uebstsaieren provozéieren Fermentatioun an Ärem Magen. Iessen dauert méi laang fir ze verdauen, an Dir wäert Onbequemheet fillen;
- Fëmmen. Nikotin beschiedegt de Bauchmuskelen a stéiert d'Verdauung. Och dat gesondsten Iessen kann Iech net profitéieren wéinst enger Zigarett nom Iessen;
- Leet Iech ze raschten. An der Liggende Positioun ginn all Verdauungssäfte vum Magen an d'Speiseröh, wat Iech mat Häerzkrankheeten an Unbehagen bedroht;
- Téi, Kaffi, Gedrénks. Iesse drénken, Dir stéiert d'Effizienz vun der Magensekretioun a Verdauungsprozesser.