Reife Aprikosen ass en Outlet fir all déi sech iwwer hiert Gewiicht besuergt hunn, well se ee vun de wéinege sinn, déi op villen Diäten iessen dierfen. Kalorie Inhalt vun Aprikos pro 100 Gramm ass nëmmen 42 Kalorien. Net ze verwiessele mat gedréchent, well gedréchent Uebst bal kee Waasser huet, an den Inhalt vun Zucker a Kuelenhydrater eropgeet. De kaloresche Wäert vun getrockene Aprikosen - 232 Kalorien pro 100 Gramm.
Wat sinn d'Virdeeler vun Aprikosen
Orange Aprikos Uebst enthalen Zocker, Inulin, Äppel, Tartarinsäure an Zitrounesaier, Stärke, Tannine, Vitaminnen B, C, d, E, f, A, an och Eisen, Sëlwer, Kalium, Magnesium, Phosphor.
Den héije Inhalt vu Salze vun Eisen a Jod mécht Aprikosen en onverzichtbar Produkt fir Schildkrankheeten, héich Cholesterin. De Pektin an der Zesummesetzung vum Aprikos läscht Toxine aus dem Kierper.
Den Aprikos verbessert d'Immunitéit a verhënnert d'Entwécklung vun Eisenmangelanämie. Et huet e positiven Effekt op d'Bluttbildung, wichteg fir Avitaminose a Krankheeten vum Häerz a Bluttgefässer. Fir Leit, déi un enger Nier Krankheet leiden, ass Aprikos och am Dagesmenü.
Fir d'Gehirfunktioun ze verbesseren an d'Erënnerung ze verbesseren Aprikosen ginn am Menü empfohlen, fir Schoulkanner a Studente si gläich nëtzlech reife Uebst a Kompotten, Jusen, Téi Aprikosen. Donieft hunn d'orange Beeren e laxative Effekt an droen dozou bäi fir séier Toxine aus dem Kierper zréckzéien.
Zu den nëtzlechen Eegeschafte vum Aprikos an decongestant, diureteschem Effekt. Aprikos ass Diabetis erlaabt, awer sollt Varietéit mat dem niddregsten Zockergehalt vun der Zesummesetzung wielen.
Nëtzlech Aprikos Seeв ass eng Quell vun Ueleg, ähnlech a Kompositioun wéi Pfirsch an Mandel. Aprikos Ueleg enthält Linoleinsäure, Stearinsäure a Myristinsäure. Aprikos Ueleg dréchent net awer befeucht d'Haut bannent der kosmetescher Zesummesetzung. Awer am Liicht verschlechtert et séier, also beim Kachen sollt et frësch benotzt ginn. Aprikos Ueleg ass och d'Basis fir fettlöslech Medikamenter.
Kontraindikatiounen fir de Gebrauch vun Aprikosen
Aprikosen op all Fall däerfen net op en eidle Mo giess ginn an och no Fleesch an aner Proteine méi schwéier ze verdauen Iessen - et kann Verdauungsstéierunge verursaachen.
Sollt oppassen déi déi Krankheeten hunn wéi Gastritis, Ulcus oder Hyperaciditéit vum Magen - Aprikos verschlëmmeren Symptomer a Schmerz.
Bei Krankheeten vun der Liewer a Pankreatitis ass Aprikos och a grousse Quantitéiten kontraindizéiert - Dir sollt op eis eege Gefiller vertrauen.
Leit mat Diabetis, wéinst héijem Zockergehalt, kënnen net gedréchent Aprikosen iessen. A Aprikos Saat, iwwerschreidend zulässlech Grenzen ka schwéier Vergëftung verursaachen.
méi iwwert Aprikos Gesondheetsvirdeeler a Schued gelies an eisem groussen Artikel.