Inhalter
Wat iessen fir Diabetis?
Wann Dir Typ 1 oder Typ 2 Diabetis hutt, si verschidde Liewensmëttel an Nährstoffer besser op Ärem Teller wéi anerer. Zoom op dës "Liewensmëttel" aus.
Fiber
Verschidde Studien, déi an de 70er Jore gemaach goufen, hu gewisen datt eng Diät reich an Kuelenhydrater an Faseren verbessert glycemesch Kontroll a reduzéiert den Insulinbedarf vun Diabetiker.
Den Effekt wier ëmsou méi markéiert mat lösliche Glasfaser.
Soluble Faser ass fonnt an Hülsenfrüchte a Pulsen, bestëmmte Kären wéi Gerste, Hafer oder Roggen, oder Uebst a Geméis.