Wat ass e glécklecht Liewen an Ärem Geescht? Ech mengen datt jidderee Gléck op seng Manéier definéiert - a jidderee wëll glécklech sinn. Wëssenschaftler hunn de Phänomen vum Gléck fir eng laang Zäit erfuerscht, mat Weeër fir et ze moossen, probéiert erauszefannen wéi glécklech ze ginn. Eng aner Studie iwwer dëst Thema, viru kuerzem am British Journal of Health Psychology publizéiert, weist interessant Erkenntnisser vu Wëssenschaftler op, déi eng Relatioun tëscht eiser Ernärung a Gefiller vu Gléck fonnt hunn!
Wëssenschaftler an Neiséiland hunn eng Verbindung fonnt tëscht groussem Uebst a Geméis ze konsuméieren a verschidde Komponente vun engem "glécklecht Liewen", déi kollektiv definéiert sinn duerch d'Konzept vun "eudaemonic Wuelbefannen" (eudaemonic Wuelbefannen).
"D'Resultater weisen datt de Konsum vun Uebst a Geméis mat verschiddene Aspekter vum mënschleche Wuelstand assoziéiert ass, an et ass net nëmmen e Gefill vu Gléck," sot de Fuerschungsteam gefouert vum Psycholog Tamlin Conner vun der University of Otago.
D'Studie huet 405 Leit involvéiert déi regelméisseg en Tagebuch fir 13 Deeg gefouert hunn. All Dag hu se d'Zuel vun Portioune vun Uebst, Geméis, Desserten a verschidde Gromperegeschichten opgeholl déi se giess hunn.
Si hunn och all Dag e Questionnaire ausgefëllt, mat der Hëllef vun deem et méiglech war de Grad vun hirer kreativer Entwécklung, Interessen a psychologeschen Zoustand ze analyséieren. Spezifesch ware se verlaangt Aussoe wéi "Haut mat Interesse a mengen alldeeglechen Aktivitéiten" ze scoren, op enger Skala vun engem bis siwen (vu "ganz net averstan" bis "ganz averstan"). D'Participanten hunn och zousätzlech Froen beäntwert fir hiren allgemenge emotionalen Zoustand op engem bestëmmten Dag ze bestëmmen.
Resultat: Leit, déi méi Uebst a Geméis giess hunn an der spezifizéierter 13 Deeg Period haten e méi héije Grad vun Interesse an Engagement, Kreativitéit, positiv Emotiounen, an hir Handlunge ware méi sënnvoll an zweckméisseg.
Méi opfälleg, d'Participanten hunn éischter op all Skalen méi héich gemaach op Deeg wou se méi Uebst a Geméis giess hunn.
"Mir kënnen net schléissen datt d'Bezéiung tëscht Uebst- a Geméisverbrauch an eudaimonescht Wuelbefanne kausal oder direkt ass", soen d'Fuerscher. Wéi se erklären, ass et méiglech datt et de positiven Denken, Engagement an d'Bewosstsinn war déi d'Leit méi gesond iesse gemaach huet.
Wéi och ëmmer, "wat geschitt kann duerch den Inhalt vun nëtzlechen Mikroelementer an de Produkter erkläert ginn", proposéieren d'Auteuren vum Experiment. - Vill Uebst a Geméis si räich u Vitamin C, wat e wichtege Kofaktor bei der Produktioun vun Dopamin ass. An Dopamin ass en Neurotransmitter deen d'Motivatioun ënnersträicht an d'Engagement fördert. "
Zousätzlech kënnen d'Antioxidantien an Uebst a Geméis de Risiko vun Depressioun reduzéieren, hunn d'Wëssenschaftler bäigefüügt.
Natierlech ass et ze fréi ze soen datt Kale iessen Iech glécklech maacht, awer d'Resultater suggeréieren datt gesond Ernärung a psychologescht Wuelbefannen Hand an Hand goen. Wat u sech Liewensmëttel fir Gedanke gëtt.